学写练功日记

贾国宗 · 发表于 2008-3-15 17:34:33

<DIV class=quote>以下是引用过云彩在2008-3-15 16:58:33的发言： 
下午练了两个小时,因为周末没人打搅,时间不觉就过去了．功中左腿有股暖流通过,头部头顶到两耳之间有根筋在跳动．打个不太恰当的比喻，现在真气还是不足，在左冲右突，等力量足够了就自然全身经络通了．
看了贾老师的指点，很是高兴，谢谢老师和功友的鼓励！这也是我能坚持练下去的动力，我的一点点进步也都归功于你们的帮助．
贾老师说的督脉的的事勿忘勿助，我现还在第三步呢，我还没通督呢，那是第４步的事吧．我对勿忘勿助的理解，就象一首歌词唱的不用想起也从不忘记，就是轻守丹田同时想着真气运行的地方（后背督脉真气运行“勿忘勿助”；其他地方真气运行尽可能忘掉！），若有若无更轻的意识，不知正确吗？有的只可意会，不可言传，要在练功中自己慢慢体会． </DIV>
1、后背督脉真气运行“勿忘勿助”；
2、其他地方真气运行尽可能忘掉，否则难去督脉、难通督脉；
3、三步与四步功的轻守丹田是一致的，区别就是个督脉的“勿忘勿助”！

过云彩 · 发表于 2008-3-15 17:58:55

贾老师,我有点不明白,您是说我可以进入第4步吗?谢谢!

贾国宗 · 发表于 2008-3-15 18:41:54

<DIV class=quote>以下是引用过云彩在2008-3-15 17:58:55的发言： 
贾老师,我有点不明白,您是说我可以进入第4步吗?谢谢!</DIV>
提醒您应该有思想和意识上的准备了！

[此贴子已经被作者于2008-3-16 10:20:54编辑过]

过云彩 · 发表于 2008-3-16 14:36:39

谢谢贾老师的提醒和指点！我明白了．
3月16日,昨晚上练功时舌头有电流通过的感觉.今天早上感冒了,头重鼻塞，扁桃体有点疼，上午练了两小时功后，鼻子通了，症状减轻了．以前每年的这种乍暖还寒时节都会感冒，扁桃体都会发炎，消炎药是断不了的．现在有点苗头就练功，症状都改善不少，然后多喝点水也就好了．
下午练了两小时，背部有点发热，全身麻痒的感觉没有了，现在感觉多在头部，头稍有点发沉．头上好象有个发卡．可能因感冒入静不是太好，也就多休息了．

浩元子 · 发表于 2008-3-16 21:15:37

很好,真气已经冲过夹脊到了后脑玉枕,适当加长每天锻炼时间,争取通督,但是要保证睡眠时间.

过云彩 · 发表于 2008-3-16 21:43:28

谢谢浩元子老师指点!
晚上练了两个小时功,后一功中头部发沉消失了,整个头部都是暖暖的轻松的感觉,很舒服,但是到最后头部有点发热流汗的感觉,我怕火候过了就收功了,感冒好多了,现在头脑很清醒.

过云彩 · 发表于 2008-3-16 22:16:31

我对练功理解宏观要有练功的状态,就是当前自己最大的任务就是练功,行走坐不离这个.练功前因身体不好就主动要求把工作从重要岗位调到一般的岗位,工作轻松,也给练功创造了很好的大环境,练功融于生活工作中,摒除一切不必要的干扰,尽可能减少不必要的应酬.眼不见为净,少看电视,不看杂书,练功中入静就快.
我目前进行的第三步微观上每次练功时调息就是进入练功状态的准备,调整呼吸放松自己,松静自然,凝神就是集中注意力,守丹田就是注意力放到丹田,并且不能重,掌握火候,恰到好处,重则生火,轻则不达.
一切如过眼烟云,如没好的身体,功名利碌又有何益.健康最重要,我当时注册是过云,打字误写成过云彩,我坚信通过练功,身体能健康,就不用成天吃药,过平平淡淡的日子,无病就是福,也能从平淡中过出精彩来,所以就没改.
在练功过程中得到老师和功友的们的指点和帮助,在此表示感谢!说实话,因为可以理解的原因象我这种病生活中怕人知道,在真法论坛这个大家庭里感到很温暖.在这里提高练功水平,也学到不少修身养性的知识.
祝老师们身体健康！工作顺利！万事胜意!你们辛苦了！
祝福功友们身体早日恢复健康！一切如意！

浩元子 · 发表于 2008-3-17 07:47:42

你的心态很好,能把锻炼融于平常工作生活中真的是很不容易的事情,有失必有得,长期坚持就肯定能成功.鼓励是相互的,真学论坛上有许多是我们值得学习的.

过云彩 · 发表于 2008-3-17 11:22:53

谢谢浩元子老师的鼓励！
3月17日上午练了三个小时，现在入静很快，第一次出现不想收功想一直练下去的现象。开始4肢有点麻，一会头部发热，腹部“胎动”现象又出现了，好多天没有了。后脑勺向上部位一阵一阵麻麻的，这种情况最持久。现在不练功时头顶向前部位麻麻的。舌头也会一阵阵发麻，并且口里津液多，练功时不由自主流出来。感冒症状轻多了。
通督勿忘复无助，我理解是守下丹田，意识不忘真气运行到督脉的位置，只不过这个意识要比守下丹田的意识轻，不知对否？
练功心态最为重要，我前年血管瘤被误诊为肝肿瘤，当时吓得不轻，想想人的生命真的很脆弱，所以一切都看开了，如果没有了生命，什么是属于你的呢？皮之不存，毛将附焉？健康最重要！

浩元子 · 发表于 2008-3-17 12:12:48

很好,许多现象表示你已经通督了,恭喜! 通督仅仅是会炼的开始,随着锻炼的深入,全身的经烙也会渐渐一一贯通,身体各部位的气动现象也会很多,不要太在意什么.还是以轻守下丹田为主,真气发动时则任其自然,静观其妙.

过云彩 · 发表于 2008-3-17 15:18:00

谢谢浩元子老师指点!如果没有你们指点我不会这么快的通督的.我还会坚持练下去,现在才开始入门.
中午休息时也是练功状态,感到头部跳动几下,没睡着,全身气血都在流动的感觉,麻酥酥的,很舒服.
下午练功感到头部感觉轻了些,头脑很清醒.腹部还有胎动感觉.全身暖洋洋的.
我还是轻守下丹田,我这是第几步了呢?象我这样的能否指点父亲练功呢?我有点怕他气冲病灶反应,他肝癌一年多了,他本人并不知道,状态一直很平稳,精神也还好,请老师指教!谢谢!

浩元子 · 发表于 2008-3-17 15:35:20

通督以后就是所谓的第5步了,你购买真学的资料书籍了吗?仔细研读吧.

大言炎炎 · 发表于 2008-3-17 15:46:44

恭喜哦！这样就通督了。万里长征走完了第一步。

过云彩 · 发表于 2008-3-18 10:52:00

谢谢浩元子老师！我明白了。
谢谢炎炎师兄！是的，才开始入门我会继续努力的！
今天练功还是守丹田，后背发热，4肢发麻，头部麻麻的，感觉较以前轻。很久没有牙疼了，现在又犯了，有点火大，我也没管它。可能是练功一种反应吧。
“元神蓄力育生机”我的理解是轻守下丹田，这是人体总的发动机，丹田真气足了，全身也就气足了，身体焕发蓬勃生机，病就会好了。“有欲观窍，无欲观妙”我的理解是头部真气活动活跃时可守头部，总体说来，尽可能还是守下丹田。不知对否？
知道通督只是开始，我是把通督当作攻坚战来打的，以后要打持久战了。并不是可以松懈，因为练功是一辈子的事。前一阵子家务也没怎么做，工作中业务考试我推在下个月，因为通督前不想太费神。三八节班上出去旅游也没去，一心一意练功。以后也还是把练功融于工作生活中，工作生活也正常化起来，真正做到工作生活休息都不误。
以上是我的一点感悟，请老师和功友们指正！谢谢！

大言炎炎 · 发表于 2008-3-18 15:25:20

我觉得，元神这个东西，一不留神，就出来了，一留点神，就变识神了。太狡猾。。
三八节班上出去旅游也没去——难道说，过云彩姐姐是位老师？

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