我对第三步“调息凝神守丹田”7个字要领的一般理解！

xujle · 发表于 2008-7-21 15:01:44

贾老师，我目前在练第二步，今天是第四天，感觉每一呼气有一股热流入下丹田。按书中所说：“当第二步功做到丹田有了明显的感觉，就可以把呼吸有意夫无意地止于丹田。”我不知道这里说的“明显的感觉”指的是什么？我该续练第二步还是进入第三步？xujle

xujle · 发表于 2008-7-24 16:05:27

今天在坐练中感觉到小腹部有些胀，时有二三次汩汩响和小腹有点热，但这些感觉不是十分明显，也不稳固。看来还得再练上几日才可进入第三步。

xujle · 发表于 2008-7-26 15:39:23

今天我是练第二步练到第九天了，但昨天和今天的坐练，除了小腹胀，矢气多，热感反而微弱了。不知进入第三步应有什么样的感受作为标志。请教了。

rujing · 发表于 2008-7-26 16:47:47

我也是在第二步，感觉肚里有气　要把肚子撑开似的，不时的打个嗝儿

从0开始 · 发表于 2008-8-30 15:38:38

贾老师好,守丹田是新里想着肚脐以下小腹表面上对吗？？

贾国宗 · 发表于 2008-8-30 15:53:50

<DIV class=quote>以下是引用从0开始在2008-8-30 15:38:38的发言： 贾老师好,守丹田是新里想着肚脐以下小腹表面上对吗？？</DIV>
下丹田具体位置！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=10403" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=10403</A>

从0开始 · 发表于 2008-9-1 17:50:28

可是贾老师我想像不出丹田的位置啊，怎么守还是不知道，怎么办

求真悟道 · 发表于 2008-9-5 11:50:56

受教了,非常感谢!!!

道明 · 发表于 2008-9-9 14:25:54

这一步真的很难把握。
是呼气时守丹田吧，但要做到尽量要轻，越轻越好，不知我的理解是否正确，
有意无意的守丹田，似守非守，这个好像很难做到。

贾国宗 · 发表于 2008-9-10 15:21:21

<DIV class=quote>以下是引用道明在2008-9-9 14:25:54的发言： 
这一步真的很难把握。
是呼气时守丹田吧，但要做到尽量要轻，越轻越好，不知我的理解是否正确，
有意无意的守丹田，似守非守，这个好像很难做到。</DIV>
理解的很正确！

hejia1006 · 发表于 2008-9-12 08:36:13

排除杂念真的很难啊。

宇宙精灵 · 发表于 2008-9-19 20:32:21

学习了,谢谢!

漫步者 · 发表于 2008-10-22 15:22:20

谢谢!

liuzhishui · 发表于 2008-12-7 19:37:37

受教了

strongsq66 · 发表于 2008-12-11 10:43:30

<DIV class=quote>以下是引用道明在2008-9-9 14:25:54的发言： 
这一步真的很难把握。
是呼气时守丹田吧，但要做到尽量要轻，越轻越好，不知我的理解是否正确，
有意无意的守丹田，似守非守，这个好像很难做到。</DIV>
 第1步跟丹田有什么关系??????????????

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