我对第三步“调息凝神守丹田”7个字要领的一般理解！

noah · 发表于 2009-1-3 20:34:18

重新理解!

改变--- · 发表于 2009-4-9 15:45:42

请问：不练功时一想还有点气感，一练上了就越来越不明显呢？

紫阳真一 · 发表于 2009-4-12 20:01:13

贾老师解释的真可谓要领，精辟，实用，显效。谢谢！

气功之胡 · 发表于 2009-4-14 09:33:09

我觉得无论在哪一步都要宁轻勿重，勿助勿忘是功法的精髓！

haohaoxx · 发表于 2009-5-4 08:09:30

好

zclnn · 发表于 2009-5-13 14:30:32

请问：不练功时一想还有点气感，一练上了就越来越不明显呢？

我也是这种情况[em03]

hellwalker · 发表于 2009-5-14 14:49:16

贾版总结得很精辟啊
我认为就是守丹田，去杂念，求入静···当然，这个过程也是可轻不可重，意念过重，拔苗助长也不好，功夫到了，自然水到渠成

lantian668 · 发表于 2009-6-8 12:38:13

领悟中，谢谢贾老师！ [em01]

青蔓 · 发表于 2009-7-10 23:10:55

<DIV class=quote>以下是引用贾国宗在2008-3-9 12:37:30的发言： 
“调息凝神守丹田”
1、调息，即调整（即可轻、可重）注意呼气的力度，同时，又相应调整意守下丹田的程度。都应该是宁轻勿重。</DIV>
调息，是指调整呼气的力度，“可轻、可重”，可后面为什么又说“宁轻勿重”？
<DIV class=quote>2、调息是凝神的方法，凝神是调息的结果，就是尽可能的除了调息的事情，其它的、之外的什么也暂时的不去管啦。 3、调息凝神是守丹田的方法、方式、状态和标准，守丹田是调息凝神的目的。</DIV>
不好意思啊，问个简单的问题，“凝神”是指什么状态？
<DIV class=quote>4、丹田之外其他地方的反应，尽可能地不去关注！ </DIV>
支持！

贾国宗 · 发表于 2009-7-11 16:54:43

<DIV class=quote>以下是引用青蔓在2009-7-10 23:10:55的发言： 
... ... ... ... </DIV>
1、后面为什么又说“宁轻勿重”？
重了，容易产生“壮火食气”现象和体感不适。
2、“凝神”是指什么状态？=就是尽可能的除了调息的事情，其它的、之外的什么也暂时的不去管了的状态。还可以说“凝静识神”的状态。
3、还有一种解释的方法，供您参考。<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13770&replyID=109422&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13770&replyID=109422&skin=1</A>

[此贴子已经被作者于2009-10-10 9:00:53编辑过]

ayj_ · 发表于 2009-7-12 16:25:34

我是这样理解凝神的，记得上学时，听课非常认真，偶然的注意了下自己，就觉得好似一个整体。换个词来说，就是聚精会神。在一个事情上很专心。

神龙 · 发表于 2009-7-12 20:57:42

谢谢赐教

贾国宗 · 发表于 2009-7-13 09:19:43

<DIV class=quote>以下是引用ayj_在2009-7-12 16:25:34的发言： 
我是这样理解凝神的，记得上学时，听课非常认真，偶然的注意了下自己，就觉得好似一个整体。换个词来说，就是聚精会神。在一个事情上很专心。</DIV>
说的很好！
在一个事情上很专心=您说的这个事情就是我们所说三步功里的“调息”。

[此贴子已经被作者于2009-8-2 8:39:22编辑过]

大道自然 · 发表于 2009-8-1 21:33:42

好

wudaoren · 发表于 2009-8-6 22:50:57

贾老师：
我现在练到第三步，采用垂腿坐姿，感觉丹田温热，但是坐一会后，感觉丹田气流会不由自主的催动上半身前后左右晃动，而且幅度还不小，请问，这是不是正常现象？请老师百忙之中给予解答，谢谢！

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我对第三步“调息凝神守丹田”7个字要领的一般理解！

真学三步功的“凝神”是指什么状态？！