我对第三步“调息凝神守丹田”7个字要领的一般理解！

xushoutian · 发表于 2009-8-23 10:45:05

<TABLE height="85%" width="95%" align=center border=0 break-all? WORD-BREAK: fixed;>

<TR>
<TD vAlign=top width=* height="100%" 16pt? LINE-HEIGHT: 12pt;><IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/topicface/face1.gif"> 
谢谢赐教！
宁轻勿重,这就是火候！（可轻可重，就是方法）</TD></TR></TABLE>

贾国宗 · 发表于 2009-9-11 17:33:39

<DIV class=quote>以下是引用wudaoren在2009-8-6 22:50:57的发言： 
贾老师：
我现在练到第三步，采用垂腿坐姿，感觉丹田温热，但是坐一会后，感觉丹田气流会不由自主的催动上半身前后左右晃动，而且幅度还不小，请问，这是不是正常现象？请老师百忙之中给予解答，谢谢！</DIV>
属于正常的现象，或者说接近于“自发动功”的程度了。
<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=12373&replyID=89613&skin=1" target="_blank" >自发动功不是坏事！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=12373&replyID=89613&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=12373&replyID=89613&skin=1</A>

凤城修真士 · 发表于 2009-9-17 08:08:02

调息在前凝神在后，也就是方法在前目的实现在后，明白了！

凤城修真士 · 发表于 2009-10-17 09:30:01

我顶上来让更多人看到！

雪山飞狐 · 发表于 2009-10-26 09:19:08

学习啦

一缕阳光 · 发表于 2009-10-26 16:49:55

<DIV class=quote>以下是引用道明在2008-9-9 14:25:54的发言： 
这一步真的很难把握。
是呼气时守丹田吧，但要做到尽量要轻，越轻越好，不知我的理解是否正确，
有意无意的守丹田，似守非守，这个好像很难做到。</DIV>
好

无求 · 发表于 2009-11-6 16:24:47

贾老师：您好！
我现在练到第五步功。这几天练功时，我不去理会真气是否任督循环、也不去意守某个穴位，也就是不干预真气的动与静。这样对否？
请您指教。

贾国宗 · 发表于 2009-11-7 08:37:04

<DIV class=quote>以下是引用无求在2009-11-6 16:24:47的发言： 
贾老师：您好！
我现在练到第五步功。这几天练功时，我不去理会真气是否任督循环、也不去意守某个穴位，也就是不干预真气的动与静。这样对否？
请您指教。</DIV>
 1、 <a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13736&replyID=112674&skin=1" target="_blank" >真气运行养生实践练功指导200问——200：“有欲观窍。无欲观妙”！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13736&replyID=112674&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13736&replyID=112674&skin=1</A>
 2、最好能够把您之前的锻炼的过程写一写，特别是要领的理解、操作和过程以及感受等内容，目前，只发现您只有这么一个帖子，不便、不好更多的发言。
 3、如果您愿意和喜欢，可以多看看我曾经发过帖子的有关内容，或许对您坚持、持续的真学锻炼有一定的益处<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&ID=7241&replyID=46261" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&ID=7241&replyID=46261</A>。

慕闲云 · 发表于 2009-11-24 21:20:44

贾老师:
 我自学真法已有差不多三年了,但至今还徘徊在第三步.前年雪灾发生前我已练三步了,当时有很大的触动---前俯后仰,但不会左右摆动,且一直以来只觉得丹田里空空的,也没什么气感,加上雪灾发生时实在太冷了,所以停了段时间.之后再练更无感觉,故以为自已根本没练好第二步,只有从第二步开始重练.至今,已在练第三步,但还是不觉太顺利.现有一疑惑向贾老师讨教:第三步"调息凝神守丹田",依你解释还是要注意呼气且守丹田,吸气时任其自然,那么吸气时究竟要不要守丹田呢?

贾国宗 · 发表于 2009-11-25 09:32:40

<DIV class=quote>以下是引用慕闲云在2009-11-24 21:20:44的发言： 
贾老师:
 我自学真法已有差不多三年了,但至今还徘徊在第三步.前年雪灾发生前我已练三步了,当时有很大的触动---前俯后仰,但不会左右摆动,且一直以来只觉得丹田里空空的,也没什么气感,加上雪灾发生时实在太冷了,所以停了段时间.之后再练更无感觉,故以为自已根本没练好第二步,只有从第二步开始重练.至今,已在练第三步,但还是不觉太顺利.现有一疑惑向贾老师讨教:第三步"调息凝神守丹田",依你解释还是要注意呼气且守丹田,吸气时任其自然,那么吸气时究竟要不要守丹田呢?</DIV>
 别人的认识，总会令自己产生各种疑问。还是谈自己对“7个字”要领的理解，并认真实践和逐步反思为好。
 1、如果您愿意可以去写一个自己主题的练功日记。
如何撰写“练功日记”（二）？！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11317&replyID=78552&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11317&replyID=78552&skin=1</A></A>
 2、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=16294&replyID=122066&skin=1" target="_blank" >五步实践“35字”要领在真学学术中的重要地位和作用！</A>每一步都是“7个字”。多了字画蛇添足，少了字缺失内容，字词顺序前后颠倒将“失真”真学学术的内在意涵，语法也讲不通。“35字”要领里没有“吸气”两个字，说明了吸气不做任何安排的深刻用意，有的非要搞一个“吸气时”怎么怎么着，不仅是多此一举，而且将会给习练者带来深远的负面影响。<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=16294&replyID=122066&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=16294&replyID=122066&skin=1</A>
 3、如果您愿意和喜欢，可以多看看我曾经发过帖子的有关内容，或许对您坚持、持续的真学锻炼有一定的益处<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&ID=7241&replyID=46261" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&ID=7241&replyID=46261</A>。

冰壶 · 发表于 2009-11-25 10:10:47

受教了，宁轻勿重！对哪步功都是有效的，包括一步功。呼气宁轻勿重，意守（心窝部）宁轻勿重。
看来，在达到凝神的目的之前，调息是一个长期的工作，要做到这样的呼吸方式成为下意识的一种习惯，成为身体自然（是元神吗？呵）的一部分
这样理解对吗

贾国宗 · 发表于 2009-11-25 10:20:15

<DIV class=quote>以下是引用冰壶在2009-11-25 10:10:47的发言： 
受教了，宁轻勿重！对哪步功都是有效的，包括一步功。呼气宁轻勿重，意守（心窝部）宁轻勿重。
看来，在达到凝神的目的之前，调息是一个长期的工作，要做到这样的呼吸方式成为下意识的一种习惯，成为身体自然（是元神吗？呵）的一部分
这样理解对吗</DIV>
 很好的理解和反思的过程。
 反复理解、注重实践、逐步感受、注意修正、不断完善，已找到既符合真学学术原则，又适合自己的细微方法。
<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=14084&replyID=111062&skin=1" target="_blank" >“注意呼气”是真学实践方法的精髓原则，还有一个怎么用的事情吗？！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=14084&replyID=111062&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=14084&replyID=111062&skin=1</A>

[此贴子已经被作者于2009-11-25 10:31:37编辑过]

一缕阳光 · 发表于 2009-11-28 23:42:09

<DIV class=quote>以下是引用道明在2008-9-9 14:25:54的发言： 
这一步真的很难把握。
是呼气时守丹田吧，但要做到尽量要轻，越轻越好，不知我的理解是否正确，
有意无意的守丹田，似守非守，这个好像很难做到。</DIV>
理解的很正确！
呼气时守丹田

贾国宗 · 发表于 2009-11-30 07:42:18

<DIV class=quote>以下是引用strongsq66在2008-12-11 10:43:30的发言： 第1步跟丹田有什么关系??????????????</DIV>
第1步跟丹田没有关系。
第一步，呼气时注意心窝部即可。

cgsm6688 · 发表于 2010-1-21 10:35:52

看了这些文章.明白了其中的道理

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