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真气运行学术论坛基本规范

楼主: 小强

蟀哥小强漫步周天记

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 楼主| 发表于 2008-3-28 15:51:30 | 显示全部楼层

接昨天的,另今天的

<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体>夜里有大风,不敢再练。
<br></FONT></FONT>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体>-------------------------------------------------------------(总共3小时20分钟)
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><B>2008年3月28日(第33天) 周五</B><B>
<p></B></FONT></FONT></FONT>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体>6:15-7:15(1小时)     站式。呼气轻轻想一下丹田,吸气不管(或任然把意识停留在丹田)。一会儿,丹田有温感,后来有开合的感觉,不过几下就没了,<FONT color=#4daf0c>是不是真气还不够呢?</FONT>总体感觉较轻松。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体>14:12-14:52(40分钟)  坐式。开始一会儿后,左耳上边头皮麻起来,并向前后扩散开,大概20秒左右后消失。其他的基本上与早上的差不多,先有温感,后来丹田开合(像一个大皮球,在向上转一下,又复原,这样来回),吸气开,呼气合,合上的时间会越来越长,最后就合不上了,开合感就消失了,此后,其他的气感也没了。一段时间里都是这样,就收功了。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT color=#35a219>现在的问题是,开合感来了之后,该如何意守呢,照原来的,还是注意开合感?开合感消失后,其他的感觉也没了,是继续坐下去,还是先休息一下再练?请老师解惑。</FONT></FONT></FONT></P>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT color=#35a219></FONT></FONT></FONT></P>
<P align=left none? mso-layout-grid-align: left; TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT color=#35a219>
<p></FONT></FONT></FONT>
<p>[em07]
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发表于 2008-3-28 19:06:17 | 显示全部楼层
<P><FONT color=#c709f7 size=5>1、注意理解和体会“有欲观窍,无欲观妙”。<FONT face=宋体 color=#c709f7>丹田</FONT>开合是一种较低层次的“妙”,是相对无欲(杂念)的时刻。</FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>2、如果可能,请增加练功的次数和每次练功的时间!</FONT></P>
[此贴子已经被作者于2008-3-28 19:27:26编辑过]
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发表于 2008-3-29 15:03:34 | 显示全部楼层
呵呵。李老说:时间+汗水=功夫!努力哦!
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 楼主| 发表于 2008-3-29 16:51:18 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>大言炎炎</I>在2008-3-29 15:03:34的发言:</B><br>呵呵。李老说:时间+汗水=功夫!努力哦!</DIV>
<P><FONT face=黑体 size=4><FONT color=#3c9625>时间+汗水=功夫</FONT> </FONT>
<P><FONT face=黑体 size=4>谢谢大言兄!</FONT> <br>[em07]</P>
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 楼主| 发表于 2008-3-29 16:57:26 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>贾国宗</I>在2008-3-28 19:06:17的发言:</B><BR>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>1、注意理解和体会“有欲观窍,无欲观妙”。<FONT face=宋体 color=#c709f7>丹田</FONT>开合是一种较低层次的“妙”,是相对无欲(杂念)的时刻。</FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>2、如果可能,请增加练功的次数和每次练功的时间!</FONT></P><BR></DIV>
<P><FONT face=黑体 size=4>练功30几天了,感谢贾老师一直以来的关心与指导,如果没有您的教导,我可能还徘徊在一步功呢,<FONT color=#1d8e33>谢谢了,鞠躬</FONT>,呵呵。 </FONT>
[em07]
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 楼主| 发表于 2008-3-29 17:00:14 | 显示全部楼层

昨晚的,今天的

<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>18:20-19:50(1小时就30分钟)  坐式为主。呼气轻轻想一下丹田。刚坐下不久后就出现小腹开合的感觉,一直持续了30分钟左右后消失,也不在意,呼气轻想丹田,一会儿丹田又开始开合起来,一直这样反复到最后。其间有次鼻根处有丝状气感钻进,这次比较强些,弄得鼻子一酸,打了两个喷嚏。快到1小时的时候,阴囊、会阴gan、后阴这一片,有些麻痒感,怕后阴会“漏气”,所以就提肛了几次,仍然麻痒,就站起来,麻痒消失后,继续坐练,这种情况在收功时候又出现一次,再站了下。脚上上的反应比较明显,觉得有气从大趾甲上通过,脚底也有些触动,脚跟及上面一些地方有丝状气感,两腿有气窜过,这些反应都是快速来快速去,一动而逝的感觉。整体感觉很好,在30分钟左右,开合感消失后,觉得很平静,夏天雨后的那种感觉,一直到最后。<br><br></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT color=#29a329>请问老师,后阴、阴囊有麻痒会“漏气”吗?还有提肛,是一直提着,还是一提一放呢?<br>
<P></FONT></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>------------------------------------------------------------------(总共3小时10分)<br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #888888"><B>2008年3月29日(第34天) 周六</B><B>
<P></B></FONT></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>5:30-7:00(1小时30分钟)  坐式。气感不是很明显,丹田一直是那种似热非热的感觉,偶尔也有开合感,1个半小时下来不觉得累,很平静。<br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>13:30-15:00(1小时30分钟)  坐式为主。基本上与昨天晚上的差不多。很快就有开合感,后来大概1小时左右,一下子,会阴与后阴有麻痒,会阴猛跳了几下,后阴有一小点在快速跳动,体内的真气也一下子变热起来,就站起来练了,消失后坐下继续,收功前一段时间又出现这种状况,侧重在后阴,有小点跳动,并往直肠上行,站起来也没消失,收功后,坐在椅子上,仍然有细微快速跳了几分钟,不能准确判定是否有气体从后阴出来,好像有点凉,觉得有些湿润。<FONT color=#00aa22>这是修复肠道(功前上厕所,肚泻),还是“漏气”呢?又要麻烦老师指导了。</FONT></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT color=#00aa22></FONT></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>
<P></FONT></FONT>
<P>
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<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>[em07]</P>
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发表于 2008-3-29 20:02:45 | 显示全部楼层
<P><FONT size=5><FONT face=宋体 color=#c709f7>1、肚泻并不是“漏气”。不过吃东西尽可能注意些,以不泻肚为好!</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7><FONT size=5><FONT face=宋体>2、现在可以不考虑<FONT color=#c709f7>提肛的事情,原则上还是“轻、淡”守丹田。</FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#c709f7 size=5>3、练功当中会有很多一生中从未有过的生理反应,不必大惊小怪,坦然处置。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2008-3-30 08:36:24 | 显示全部楼层

承昨天,启今天

<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>19:20-20-:40(1小时20分钟)  坐式、站式。今天一直坐着,有点累,坐式1小时后另站了20分钟,其他的与中午这次差不多,后阴也有同样的反应。
<br></FONT></FONT>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>丹田没开合的时候,想象丹田里有个太阳,从百会上悬下来一样,一想到百会,觉得头顶有气压着,在丹田上加重意念,头顶好像还有沉重感。收功后,觉得感头顶仍然还有些压感。<FONT color=#0a8f25>这次犯错误了。</FONT>
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>--------------------------------------------------------------(总共4小时20分钟)
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left>
<p><FONT face=黑体 color=#c709f7 size=4>“轻、淡”守丹田。</FONT>
<p>
<P align=left><FONT color=#c709f7></FONT><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate Year="2008" Month="3" Day="30" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on"><B></B></st1:chsdate></FONT></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate Year="2008" Month="3" Day="30" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on"><B>2008年3月30日</B></st1:chsdate><B>(第35天) 周日</B><B>
<p></B></FONT></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>5:30-7:00(1小时30分钟) 坐式。丹田有微温,好像头顶有点压着的感觉,会有起伏,尽量不去想着头顶,但有时还会感觉到头顶。后来前额有点胀感,这时心里放松些了,因为前额胀感以前也发生过(在第一步功),头顶偶尔还有感觉。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT face=黑体 size=4></FONT></P><FONT face=黑体 size=4>[em07]</FONT>
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 楼主| 发表于 2008-3-30 20:32:35 | 显示全部楼层

承早上的

<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>15:30-16:30(1小时)  坐式。丹田先有微温,然后开合感,开合感总是打扰微温的感觉,头上还有反应,心静不下来,坐了1小时,就坐不住了。
<br></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>18:30-19:30(1小时)  坐式。丹田很快有开合感,头顶好像有一潭水一样在晃,注意开合感,头顶感觉渐少,小腹有点胀,好像被气撑开了一样,会凸出,像气球,用点力才能缩回,这样直到30分钟左右结束,这段时间几乎感觉不到,头顶的沉重感与麻胀感。小腹撑胀感消失后,头顶又有感觉了,呼气注意丹田,不自觉地会想到头顶,麻重。用数息法,并想象数字在丹田,很快丹田又有胀感了,接着有痛感,拉肚子肚痛的那种感觉,头上没反应,这样持续了一段时间后消失。最后,小腹有跳动,伴有头顶麻感。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体 color=#209c20>请问老师,气停在头顶(人为导致的,当时想了一下百会,就上来了),一直下不去,该怎么办呢?</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>
<p></FONT></FONT>
<p>[em07]
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发表于 2008-3-31 07:24:43 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>小强</I>在2008-3-30 20:32:35的发言:</B><br>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>15:30-16:30(1小时)  坐式。丹田先有微温,然后开合感,开合感总是打扰微温的感觉,头上还有反应,心静不下来,坐了1小时,就坐不住了。<br><br></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>18:30-19:30(1小时)  坐式。丹田很快有开合感,头顶好像有一潭水一样在晃,注意开合感,头顶感觉渐少,小腹有点胀,好像被气撑开了一样,会凸出,像气球,用点力才能缩回,这样直到30分钟左右结束,这段时间几乎感觉不到,头顶的沉重感与麻胀感。小腹撑胀感消失后,头顶又有感觉了,呼气注意丹田,不自觉地会想到头顶,麻重。用数息法,并想象数字在丹田,很快丹田又有胀感了,接着有痛感,拉肚子肚痛的那种感觉,头上没反应,这样持续了一段时间后消失。最后,小腹有跳动,伴有头顶麻感。<br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体 color=#209c20>请问老师,气停在头顶(人为导致的,当时想了一下百会,就上来了),一直下不去,该怎么办呢?</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>
<P></FONT></FONT>
<P>[em07]</P></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>轻淡守下丹田,不管其他!</FONT></P>
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发表于 2008-3-31 15:41:56 | 显示全部楼层
<P>小强怎么还用上想象了啊?呵呵!</P>
<P>为道日损哦,想得越少越好,是吗?</P>
<P>一切感觉,都是梦幻泡影,顺其自然。</P>
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 楼主| 发表于 2008-3-31 22:22:48 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>大言炎炎</I>在2008-3-31 15:41:56的发言:</B><br>
<P>小强怎么还用上想象了啊?呵呵!</P>
<P>为道日损哦,想得越少越好,是吗?</P>
<P>一切感觉,都是梦幻泡影,顺其自然。</P></DIV>
<P><FONT face=黑体 size=4>呵呵,谢谢大言兄提醒,有时溜号,就用想象把意识拉回,看来是舍本求末了 </FONT>
<P><FONT face=黑体 size=4><FONT color=#0000ff>一切感觉,都是梦幻泡影,顺其自然</FONT>。记住了,努力中。。。</FONT></P>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>[em07]
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 楼主| 发表于 2008-4-1 09:09:58 | 显示全部楼层

昨天的,今早的

<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="31" Month="3" Year="2008"><B>2008年3月31日</B></st1:chsdate><B>(第36天) 周一</B><B>
<br></B></FONT></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>6:00-7:00(1小时)    坐式。小腹一直是微温的感觉,偶然有点微弱的开合感,有时觉得小腹里像海平面一样有起伏感,头上有时还有感觉。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>12:45-13:45(1小时)   坐式。前20分钟丹田有开合感,这种感觉结束之后,头顶像有水一样在晃,轻淡守丹田,保持丹田有一点点温感,后来腹部、前胸好像连成了一片,整个鼓荡起来,前胸上有局部胀点,渐渐地觉得这片区域有重压感,一会儿消失,这段时间头上反应不明显了。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>17:30-21:00(3小时30分钟)  坐式、站式。今晚时间较多,累了就两个姿势更换,没想到已经有3小时30分钟左右了,头1小时内,丹田像是海水一样起伏,人像站在舟上飘荡似的,消失后,头顶有压感。后2个多小时,小腹区温热,注意力集中在腹内,觉得右腰肋(肋骨以下的右侧腰部,按下去软软的地方),有痛感,站式明显些,坐式微弱些,直到最后。
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体><FONT size=4>---------------------------------------------------------------(总共5小时30分钟)
<p></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT>
<P><FONT face=黑体 color=#c709f7 size=4>轻淡守下丹田,不管其他!<FONT color=#06a545>记住了。</FONT></FONT></P>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P><FONT color=#c709f7>
<P align=left><FONT color=#000000><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="1" Month="4" Year="2008"><B></B></st1:chsdate></FONT><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT color=#000000><FONT face=黑体><FONT size=4><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="1" Month="4" Year="2008"><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080">2008年4月1日</FONT></B></st1:chsdate><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080">(第37天)  周二</FONT>
<p></B></FONT></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 color=#000000 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT face=黑体 color=#000000 size=4>5:45-7:00(1小时15分钟)   站式。腹内微温,头顶偶有反应,较平静。</FONT>
<p>
<p>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P></FONT><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7></FONT><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P><FONT face=黑体 size=4>[em07]</FONT>
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发表于 2008-4-1 15:30:15 | 显示全部楼层
练得不错哦。至少比我好。。[em07]
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发表于 2008-4-1 18:04:42 | 显示全部楼层
<P>此贴对我们后来者很有参考价值啊,<FONT color=#f70909><STRONG>管它千般变化,我只静守丹田,如看过眼云烟</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#000000>我谨记此理,不能再急于求成了!</FONT></STRONG></P>
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