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楼主: 小强

蟀哥小强漫步周天记

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发表于 2008-4-12 16:49:19 | 显示全部楼层
不知道。哈哈。接着练。。
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 楼主| 发表于 2008-4-13 08:58:32 | 显示全部楼层

前天,昨天

<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="11" Month="4" Year="2008"><B>2008</B><B>年4月11日</B></st1:chsdate><B>(</B><B>第47天)   周五
<br></B></FONT></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>总共5小时40分钟,守丹田,气上前胸,背后头部都无反应(印堂没热,头顶没压感,圈状扎紧消失了,颈部后脑也无发紧感),好象以前滞留在头顶的气差不多都没了一样.
<p></FONT></FONT>
<p>
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<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
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<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="12" Month="4" Year="2008"><B>2008</B><B>年4月12日</B></st1:chsdate><B>(</B><B>第48天)   周六
<p></B></FONT></FONT></FONT>
<p>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<p>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>总共5小时50分钟,前胸有气,背上先有重压感,上行到脖子根处, 脖子根,双肩紧胀,重压感慢慢消失,下午这次最后阶段右肩突然松了,右臂感觉畅通舒服,左肩一直胀着到收功.脖子以上到头部的反应几乎没有了,担心是退步了,以前还讨厌头顶滞气,现在都求之而不得了.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>
<p></FONT></FONT>
<p>[em07]
[此贴子已经被作者于2008-4-13 9:26:49编辑过]
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 楼主| 发表于 2008-4-13 14:35:37 | 显示全部楼层

今天下午

<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="13" Month="4" Year="2008"><B>2008</B><B>年4月13日</B></st1:chsdate><B>(</B><B>第49天)  周日<br><br></B></FONT></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>12:30-14:00(1小时30分钟)  坐式.现在的想法是,反正都是守丹田,管他第几步呢,轻淡守丹田就行了,其他的反应也随他反应去,督脉上的反应稍微关注下.下午这次功,可分两个阶段,很明显.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>第一阶段:守丹田加数息法,小腹很快热起来,且有点烫,去掉数息,不管呼吸,渐渐调整过来,温温感.不一会儿,丹田在烧开水一样”沸腾”,又象是蠕动,持续20几分钟就减弱些,经过一数息加强火力,又”沸腾”起来了,后来会阴部也有.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>第二阶段:沸腾几十分钟后,丹田一下子突然平息了,气呼出后,就觉得吸(<FONT color=#c709f7>不要体会吸气的事情,应该顺其自然呼吸,不管为好!)</FONT>不回来,于是延长(<FONT color=#c709f7>不要有意识的延长呼吸</FONT>)了呼吸,觉得变绵长了,后来慢慢地调整回(<FONT color=#c709f7>前者是功中要深度入静的自然呼吸;后者是有意识破坏后的平常的自然呼吸</FONT>)自然呼吸,觉得很平静直到最后.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>今天,头上没几天前那种强烈的反应,头上有时觉得凉凉的,舒服,偶尔有水珠一样的气感滑下来到脸上.左肩周围有些点胀痛,右边没有.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>
<P></FONT></FONT>
<P>[em07]</P>
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发表于 2008-4-13 16:28:01 | 显示全部楼层
<P>不要延长呼吸啊。自然呼吸就可以了。无为之法,才是上上之法。</P>
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 楼主| 发表于 2008-4-13 16:53:03 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>大言炎炎</I>在2008-4-13 16:28:01的发言:</B><BR>
<P>不要延长呼吸啊。自然呼吸就可以了。无为之法,才是上上之法。</P></DIV>
<P><FONT face=黑体 size=4>呵呵,谢谢</FONT></P>
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发表于 2008-4-13 19:04:20 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>小强</I>在2008-4-13 14:35:37的发言:</B><br>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate Year="2008" Month="4" Day="13" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on"><B>2008</B><B>年4月13日</B></st1:chsdate><B>(</B><B>第49天)  周日<br><br></B></FONT></FONT></FONT>
<P>
<P align=left>
<P><FONT face=黑体 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>12:30-14:00(1小时30分钟)  坐式.现在的想法是,反正都是守丹田,管他第几步呢,轻淡守丹田就行了,其他的反应也随他反应去,督脉上的反应稍微关注下.下午这次功,可分两个阶段,很明显.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>第一阶段:守丹田加数息法,小腹很快热起来,且有点烫,去掉数息,不管呼吸,渐渐调整过来,温温感.不一会儿,丹田在烧开水一样”沸腾”,又象是蠕动,持续20几分钟就减弱些,经过一数息加强火力,又”沸腾”起来了,后来会阴部也有.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>第二阶段:沸腾几十分钟后,丹田一下子突然平息了,气呼出后,就觉得吸(<FONT color=#c709f7>不要体会吸气的事情,应该顺其自然呼吸,不管为好!)</FONT>不回来,于是延长(<FONT color=#c709f7>不要有意识的延长呼吸</FONT>)了呼吸,觉得变绵长了,后来慢慢地调整回(<FONT color=#c709f7>前者是功中要深度入静的自然呼吸;后者是有意识破坏后的平常的自然呼吸</FONT>)自然呼吸,觉得很平静直到最后.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>今天,头上没几天前那种强烈的反应,头上有时觉得凉凉的,舒服,偶尔有水珠一样的气感滑下来到脸上.左肩周围有些点胀痛,右边没有.</FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体></FONT></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>
<P></FONT></FONT>
<P>[em07]</P><br></DIV>
<P><FONT face=宋体 color=#c709f7 size=5>1、不要体会吸气的事情,应该顺其自然呼吸,不管为好!</FONT>
<P><FONT face=宋体><FONT size=5><FONT color=#c709f7>2、</FONT><FONT color=#c709f7>不要有意识的延长呼吸;</FONT></FONT></FONT>
<P><FONT face=宋体><FONT size=5><FONT color=#c709f7>3、</FONT><FONT color=#c709f7>前者是功中进入<FONT color=#ff0033>深度入静前的</FONT>自然呼吸;后者是有意识破坏后的<FONT color=#ff0033>平常的</FONT>自然呼吸。</FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#c709f7 size=5>4、建议不要加强火力。轻淡、耐心守丹田,不要追求特定部位自己认为应该有的某种反应,那就是过了。</FONT></P>
[此贴子已经被作者于2008-4-13 19:42:36编辑过]
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 楼主| 发表于 2008-4-13 19:47:31 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>贾国宗</I>在2008-4-13 19:04:20的发言:</B><BR><BR>
<P><FONT face=宋体 color=#c709f7 size=5>1、不要体会吸气的事情,应该顺其自然呼吸,不管为好!</FONT>
<P><FONT face=宋体><FONT size=5><FONT color=#c709f7>2、</FONT><FONT color=#c709f7>不要有意识的延长呼吸;</FONT></FONT></FONT>
<P><FONT face=宋体><FONT size=5><FONT color=#c709f7>3、</FONT><FONT color=#c709f7>前者是功中进入<FONT color=#ff0033>深度入静前的</FONT>自然呼吸;后者是有意识破坏后的<FONT color=#ff0033>平常的</FONT>自然呼吸。</FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#c709f7 size=5>4、建议不要加强火力。轻淡、耐心守丹田,不要追求特定部位自己认为应该有的某种反应,那就是过了。</FONT></P><BR></DIV>
<P><FONT face=黑体 color=#2cb12c size=4>谢谢老师及时纠正,老师说的前者是不管呼吸后,自然进入的状态,后者是人为调控出来的状态吧?还有就是,呼吸中有时侯会出现快慢长短不一的情况,也任意由着它去,不理它,对吗?</FONT></P>
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发表于 2008-4-13 19:50:15 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>小强</I>在2008-4-13 19:47:31的发言:</B><BR><BR>
<P><FONT face=黑体 color=#2cb12c size=4>谢谢老师及时纠正,老师说的前者是不管呼吸后,自然进入的状态,后者是人为调控出来的状态吧?还有就是,呼吸中有时侯会出现快慢长短不一的情况,也任意由着它去,不理它,对吗?</FONT></P></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>理解的完全正确!</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2008-4-13 19:55:03 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>贾国宗</I>在2008-4-13 19:50:15的发言:</B><BR><BR>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>理解的完全正确!</FONT></P></DIV>
<P><FONT face=黑体 size=4>谢谢老师鼓励!</FONT>
[em07]
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 楼主| 发表于 2008-4-14 11:31:02 | 显示全部楼层

昨晚

<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>20:20-21:50(1小时30分钟)  坐式。这两天更加体会到放松对入静的重要性了,每次练功前,先放松,从头到脚,每放松到(注意)一个部位,就觉得此处有点微弱的气感。<p></p></FONT></FONT></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>今晚,坐得比较理想,除了守丹田外,其他的基本上都任其自然(觉得呼吸是自发的,没用意识去干涉)。头顶有气窜动,有时凉感,偶尔毛毛雨一样落到脸或鼻梁上,但是有时注意力不由自主地被引到上去,这时睁开眼睛,打断一下,再合眼守丹田。前阶段,丹田气感强些,有蠕动感,而且快慢强弱不一,随它。后阶段,较平静。左臂连在肩部的位置较胀,口干,可能用意还是有点重,可能是感冒的原因。<p></p></FONT></FONT></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>-------------------------------------------------------------------(总共3小时)</FONT></FONT></P>
<P  align=left><p></p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></P><FONT face=黑体 size=4>[em07]</FONT>
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发表于 2008-4-14 20:11:34 | 显示全部楼层
<P>练得很好呀</P>
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发表于 2008-4-14 23:22:44 | 显示全部楼层
<P>我现在也是滞留在第三步,一直没太有进展,最近来论坛看到帖子才发现自己用武火太多了,壮火食气,现在改清淡意念,进展就明显多了</P>
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 楼主| 发表于 2008-4-15 11:09:43 | 显示全部楼层
<STRONG><FONT face=黑体 color=#000000 size=4>woshilchj和厚朴蛰伏  两位功友光临!</FONT></STRONG>
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 楼主| 发表于 2008-4-15 11:10:33 | 显示全部楼层
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="14" Month="4" Year="2008"><B>2008</B><B>年4月14日</B></st1:chsdate><B>(第50天)  周一</B><B><p></p></B></FONT></FONT></FONT></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>13:25-14:55(1小时30分钟) 坐式。一坐下来就是那种静与不静间的状态。一方面,杂念不断,另一方面,虽然杂念多,但是不会影响平静的心境,没有以前那种坐不下去的感觉(或是烦躁)。<p></p></FONT></FONT></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>其他的,就是头顶上有气窜动(那种重压感、印堂胀热、匝紧感等强烈的反应已经没了)。丹田反应不大。口干,觉得与感冒有一定的关系,鼻孔也觉得干干的,呼出的气有点热。<p></p></FONT></FONT></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>19:00-20:30(1小时30分钟)  坐式。杂念还是不断出现,保持丹田微温,头上的反应比较明显些,有一次注意被引上去下不来,就停止练功,先摩脸再把皮带解开,让肚皮露到空气中,气感一下子明显起来,觉得肚子慢慢大起来,越来越大,大概持续了30-40秒时停止,再往回缩,这样持续了17分钟左右,频率渐渐变高,后变成跳动感,就消失了。有一段时间里,鼻梁上有一点轻轻的麻感,痒痒的,忍了一会儿,用手轻抚了一下。最后十几分钟,觉得有气进入耳朵,压在耳膜上,有时会震动。晚上,口干的情况有缓解。<p></p></FONT></FONT></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>-------------------------------------------------------------------(总共3小时)<p></p></FONT></FONT></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #808080"><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="15" Month="4" Year="2008"><B >2008</B><B >年4月15日</B></st1:chsdate><B >(第51天) 周二<p></p></B></FONT></FONT></FONT></P>
<P  align=left><p><FONT face=黑体 size=4> </FONT></p></P>
<P  align=left><FONT size=4><FONT face=黑体>6:00-7:00(1小时)   站式。杂念还是比较多,会阴有跳动,丹田有微微的开合感,有时是跳动感。<p></p></FONT></FONT></P>
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发表于 2008-4-16 12:26:09 | 显示全部楼层
小兄弟,你应该是通督了吧。精进神速呀,比唔可是强的多多呀。
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