蟀哥小强漫步周天记

大言炎炎 · 发表于 2008-4-12 16:49:19

不知道。哈哈。接着练。。

小强 · 发表于 2008-4-13 08:58:32

<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="11" Month="4" Year="2008">2008年4月11日</st1:chsdate>(第47天) 周五
 




总共5小时40分钟,守丹田,气上前胸,背后头部都无反应(印堂没热,头顶没压感,圈状扎紧消失了,颈部后脑也无发紧感),好象以前滞留在头顶的气差不多都没了一样.








<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="12" Month="4" Year="2008">2008年4月12日</st1:chsdate>(第48天) 周六





总共5小时50分钟,前胸有气,背上先有重压感,上行到脖子根处, 脖子根,双肩紧胀,重压感慢慢消失,下午这次最后阶段右肩突然松了,右臂感觉畅通舒服,左肩一直胀着到收功.脖子以上到头部的反应几乎没有了,担心是退步了,以前还讨厌头顶滞气,现在都求之而不得了.



[em07]

[此贴子已经被作者于2008-4-13 9:26:49编辑过]

小强 · 发表于 2008-4-13 14:35:37

<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="13" Month="4" Year="2008">2008年4月13日</st1:chsdate>(第49天) 周日 




12:30-14:00(1小时30分钟) 坐式.现在的想法是,反正都是守丹田,管他第几步呢,轻淡守丹田就行了,其他的反应也随他反应去,督脉上的反应稍微关注下.下午这次功,可分两个阶段,很明显.
第一阶段:守丹田加数息法,小腹很快热起来,且有点烫,去掉数息,不管呼吸,渐渐调整过来,温温感.不一会儿,丹田在烧开水一样”沸腾”,又象是蠕动,持续20几分钟就减弱些,经过一数息加强火力,又”沸腾”起来了,后来会阴部也有.
第二阶段:沸腾几十分钟后,丹田一下子突然平息了,气呼出后,就觉得吸(不要体会吸气的事情，应该顺其自然呼吸，不管为好！)不回来,于是延长（不要有意识的延长呼吸）了呼吸,觉得变绵长了,后来慢慢地调整回（前者是功中要深度入静的自然呼吸；后者是有意识破坏后的平常的自然呼吸）自然呼吸,觉得很平静直到最后.
今天,头上没几天前那种强烈的反应,头上有时觉得凉凉的,舒服,偶尔有水珠一样的气感滑下来到脸上.左肩周围有些点胀痛,右边没有.



[em07]

大言炎炎 · 发表于 2008-4-13 16:28:01

不要延长呼吸啊。自然呼吸就可以了。无为之法，才是上上之法。

小强 · 发表于 2008-4-13 16:53:03

<DIV class=quote>以下是引用大言炎炎在2008-4-13 16:28:01的发言： 
不要延长呼吸啊。自然呼吸就可以了。无为之法，才是上上之法。</DIV>
呵呵,谢谢

贾国宗 · 发表于 2008-4-13 19:04:20

<DIV class=quote>以下是引用小强在2008-4-13 14:35:37的发言： 
<st1:chsdate Year="2008" Month="4" Day="13" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2008年4月13日</st1:chsdate>(第49天) 周日 




12:30-14:00(1小时30分钟) 坐式.现在的想法是,反正都是守丹田,管他第几步呢,轻淡守丹田就行了,其他的反应也随他反应去,督脉上的反应稍微关注下.下午这次功,可分两个阶段,很明显.
第一阶段:守丹田加数息法,小腹很快热起来,且有点烫,去掉数息,不管呼吸,渐渐调整过来,温温感.不一会儿,丹田在烧开水一样”沸腾”,又象是蠕动,持续20几分钟就减弱些,经过一数息加强火力,又”沸腾”起来了,后来会阴部也有.
第二阶段:沸腾几十分钟后,丹田一下子突然平息了,气呼出后,就觉得吸(不要体会吸气的事情，应该顺其自然呼吸，不管为好！)不回来,于是延长（不要有意识的延长呼吸）了呼吸,觉得变绵长了,后来慢慢地调整回（前者是功中要深度入静的自然呼吸；后者是有意识破坏后的平常的自然呼吸）自然呼吸,觉得很平静直到最后.
今天,头上没几天前那种强烈的反应,头上有时觉得凉凉的,舒服,偶尔有水珠一样的气感滑下来到脸上.左肩周围有些点胀痛,右边没有.



[em07] </DIV>
1、不要体会吸气的事情，应该顺其自然呼吸，不管为好！
2、不要有意识的延长呼吸；
3、前者是功中进入深度入静前的自然呼吸；后者是有意识破坏后的平常的自然呼吸。
4、建议不要加强火力。轻淡、耐心守丹田，不要追求特定部位自己认为应该有的某种反应，那就是过了。

[此贴子已经被作者于2008-4-13 19:42:36编辑过]

小强 · 发表于 2008-4-13 19:47:31

<DIV class=quote>以下是引用贾国宗在2008-4-13 19:04:20的发言： 
1、不要体会吸气的事情，应该顺其自然呼吸，不管为好！
2、不要有意识的延长呼吸；
3、前者是功中进入深度入静前的自然呼吸；后者是有意识破坏后的平常的自然呼吸。
4、建议不要加强火力。轻淡、耐心守丹田，不要追求特定部位自己认为应该有的某种反应，那就是过了。 </DIV>
谢谢老师及时纠正,老师说的前者是不管呼吸后,自然进入的状态,后者是人为调控出来的状态吧?还有就是,呼吸中有时侯会出现快慢长短不一的情况,也任意由着它去,不理它,对吗?

贾国宗 · 发表于 2008-4-13 19:50:15

<DIV class=quote>以下是引用小强在2008-4-13 19:47:31的发言： 
谢谢老师及时纠正,老师说的前者是不管呼吸后,自然进入的状态,后者是人为调控出来的状态吧?还有就是,呼吸中有时侯会出现快慢长短不一的情况,也任意由着它去,不理它,对吗?</DIV>
理解的完全正确！

小强 · 发表于 2008-4-13 19:55:03

<DIV class=quote>以下是引用贾国宗在2008-4-13 19:50:15的发言： 
理解的完全正确！</DIV>
谢谢老师鼓励!
[em07]

小强 · 发表于 2008-4-14 11:31:02

20：20-21：50（1小时30分钟） 坐式。这两天更加体会到放松对入静的重要性了，每次练功前，先放松，从头到脚，每放松到（注意）一个部位，就觉得此处有点微弱的气感。
今晚，坐得比较理想，除了守丹田外，其他的基本上都任其自然（觉得呼吸是自发的，没用意识去干涉）。头顶有气窜动，有时凉感，偶尔毛毛雨一样落到脸或鼻梁上，但是有时注意力不由自主地被引到上去，这时睁开眼睛，打断一下，再合眼守丹田。前阶段，丹田气感强些，有蠕动感，而且快慢强弱不一，随它。后阶段，较平静。左臂连在肩部的位置较胀，口干，可能用意还是有点重，可能是感冒的原因。
 
-------------------------------------------------------------------（总共3小时）
 [em07]

woshilchj · 发表于 2008-4-14 20:11:34

练得很好呀

厚朴蛰伏 · 发表于 2008-4-14 23:22:44

我现在也是滞留在第三步，一直没太有进展，最近来论坛看到帖子才发现自己用武火太多了，壮火食气，现在改清淡意念，进展就明显多了

小强 · 发表于 2008-4-15 11:09:43

woshilchj和厚朴蛰伏两位功友光临！

小强 · 发表于 2008-4-15 11:10:33

<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="14" Month="4" Year="2008">2008年4月14日</st1:chsdate>（第50天） 周一
 
13：25-14：55（1小时30分钟）坐式。一坐下来就是那种静与不静间的状态。一方面，杂念不断，另一方面，虽然杂念多，但是不会影响平静的心境，没有以前那种坐不下去的感觉（或是烦躁）。
其他的，就是头顶上有气窜动（那种重压感、印堂胀热、匝紧感等强烈的反应已经没了）。丹田反应不大。口干，觉得与感冒有一定的关系，鼻孔也觉得干干的，呼出的气有点热。
 
19：00-20：30（1小时30分钟） 坐式。杂念还是不断出现，保持丹田微温，头上的反应比较明显些，有一次注意被引上去下不来，就停止练功，先摩脸再把皮带解开，让肚皮露到空气中，气感一下子明显起来，觉得肚子慢慢大起来，越来越大，大概持续了30-40秒时停止，再往回缩，这样持续了17分钟左右，频率渐渐变高，后变成跳动感，就消失了。有一段时间里，鼻梁上有一点轻轻的麻感，痒痒的，忍了一会儿，用手轻抚了一下。最后十几分钟，觉得有气进入耳朵，压在耳膜上，有时会震动。晚上，口干的情况有缓解。
 
-------------------------------------------------------------------（总共3小时）
 
 
<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="15" Month="4" Year="2008">2008年4月15日</st1:chsdate>（第51天）周二
 
6：00-7：00（1小时）站式。杂念还是比较多，会阴有跳动，丹田有微微的开合感，有时是跳动感。

woshilchj · 发表于 2008-4-16 12:26:09

小兄弟,你应该是通督了吧。精进神速呀，比唔可是强的多多呀。

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