[原创]我的练功日记，请指教

ibmt22

5月18日

下午又练了两个多小时。

基本上是差不多的，先做些动的，各个地方都检查一下是否有不通的地方，然后开始盘腿练功。

右腿的那条筋还是疼，但是疼的范围有所扩大，其他的部位也开始疼了。

练功还是呼气到丹田，提肛，走督脉。现在，脖子也热了，整个头部弥漫着气，丝丝缕缕地向前向上疏通，头两侧疏通的时候，感觉强烈些。

气到头上后，不仅仅走任脉，整个头部蔓延过去，再从整个脸部向下。任脉是通的，但不够通畅，感觉不够明显。

17:30分左右，就自动收功了。我一看表，师父带功还有30分钟呢，就又做了一下，发动，打坐。

康福

现在是挺好了，做做动功，再练功，状态不错。

我现在是自己的最好的按摩师，都不用培训了。
ibmt22 发表于 2010-5-19 03:19

    嘻嘻，不错，自发动功与静功分开做蛮不错的，你运用自如阿，厉害！

还蛮谦虚的，嘿嘿

ibmt22

5月19日

今天中午没有练，下午3点多坐了一会儿，就困得不行了。躺了一会儿，起来再练。

基本上还是自发动做些准备动作，然后盘腿练功。

右边膝盖后面的筋还是很疼，要时常按压疏通。

练功主要是意守丹田，面部有些疏通的感觉，别的就没有了。昨天后背温热的感觉也没有了。

后半段，向后躺到，躺了一会儿。醒来后，就开始按摩小弟弟！

另外，最近两天，夜里，小弟弟不勃起了。

刮揉完小弟弟，又坐起来打坐，收功的时候，做了些腿部的按揉和敲打，都是小元同学自己做的，我没有加入意识。

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把一切交给小元同学，过自然的生活！

我下午刷牙的时候，手尽量放松，不加意识，小元同学就开始刷牙了。比我自己刷得全面，彻底，而且知道哪个地方要重点刷。太有才了！

上午打球的时候，我做了些固定的准备活动之后，就站在那里，让小元自己活动。压腿的时候，我只是先摆好姿势，放松身体和意识，小元就来帮忙，做些我想不到的姿势，帮我拉伸。

小元又有才华，又可爱！

ibmt22

5月20日

早上坐了一会儿，感觉都不记得了。

中午坐了半个小时，还算舒服，但是杂念比较多。

下午坐了一个多小时，脑袋向下低，有些晃。

17:00 开始和师父练功，一个半小时。

先是准备活动：自发动。今天敲的是后背的两肋、肩膀下面、后腰和臀部。颈部也活动了一下，跪地头顶那块突出的骨头，右额头那个包连着的脉络。

盘腿：刚开始，盘腿已经没有之前那么疼了，但还是要按按才坐得安稳。

练功：练功过程只是意守丹田，很热。感觉只是在鼻梁、头上有些微的感觉。中间，向右倒了两次，主要是右边头侧胆经的部位。看来，要平时多按摩一下了。向后倒了一次，也是脑后那些点，反应都不大。

练功到最后，右腿膝盖后面那个地方还微微有些疼。右腿的脚、小腿都麻了；左脚有些温热。麻感过去了之后，整个身子就开始发热了，上身、胳膊和腿脚。原来盘腿比较疼的地方，也没有那么强烈的感觉了。

算是一个收获吧，有前辈曾经说过，身子热几次，经络基本上就都通了。这是第一次。

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这两天特别饿，每顿饭都吃很多。

我已经基本上吃素了，下周，鸡蛋也不吃了。

可是，蔬菜比肉还贵啊！

而且，我过午不食，晚上只能意守丹田了，否则会很饿，很饿。

ibmt22

回复 452# 康福

不是谦虚，确实是层次比较低。

实际上，功力层次越高的人，越平和。

寂境

呵呵前辈就越来越平和了。请教下我每次练功十几二十分钟后，感觉意识越来越沉然后头一点一点往下低，就像打屯一样，最后毫无知觉了。我以前我一直当入睡的法宝，可有的时候醒来是舌还是舔上颚的而且还是麻麻的，我都不知道是睡着还是入静。

康福

嘻嘻，真是越说越名了

一日菩提

练功和睡觉两回事

xxp9

好牛啊，真神奇……俺也要坚持，争取向前辈们看齐。

ibmt22

呵呵前辈就越来越平和了。请教下我每次练功十几二十分钟后，感觉意识越来越沉然后头一点一点往下低，就像打 ...
寂境 发表于 2010-5-21 06:59

华侨老师已经说得很好了。

你说的现象，我也遇到过。自发动的，你就随它去。

元神比你更了解你该做什么，怎么做。

我们这些凡人，能做的，就是入静，然后放掉。

ibmt22

正是元神初动的阶段，却不一定是大小周天之间。
有些人掌握好松静自然后真气发动了就有外动，有些一 ...
海外华侨 发表于 2010-5-21 09:19

呵呵，我也是那么认为的。按摩和瑜伽都是修炼高手在修炼过程中总结出来的。

我也学过很多动功了，八段锦、六字诀、莲花支、五禽戏、太极拳。这些动功的动作很多都在自发动中出现了。

我盘腿练功都是在自发动中进行的，原来都是垂腿练的。

敲打各条经脉，都有自己的顺序、方向和手法。

不过，我现在的功力确实是在大小周天之间。当然，也有人说，大小周天不是分别疏通的，是同时进行的，只不过有主有次罢了。

我自发动练功通小周天的时候，就是和真法一样的练法。

顺其自然，真的很好。只是，不是每个人都知道自然是怎样的，或者没有这样的能力。

ibmt22

回复 460# 一日菩提

睡觉，有人认为是身体自我练功的过程。

真正的深度睡眠，同时也是深度入静的。

ibmt22

回复 461# xxp9

善缘深厚，一同精进！