[原创]我的练功日记，请指教

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5月21日

昨晚，23:00才开始练功，一个小时。

先是静站，头颈简单活动了一下，开始敲三焦经。

敲三焦经：先敲后背肩胛骨的部位，然后沿着胳膊外侧三焦经的部位左右交互地敲打。之后，又从上到下沿背部肋骨下敲，加上后腰。然后是臀部和胆经。

盘腿：已经顺利多了，不过，右腿膝盖后面疼的筋已经开始增多了。不知道为什么左边的都很平静，右边的这么疼。

练功：整体来说还是很静的，后来，开始弯腰，一直在弯。不知道在干什么？是在压腿，还是帮助上身气血流通？

早上起床前，总会翻来覆去一会儿。我交给小元同学去负责，让他决定到底什么时候起床。等到开始做九九还阳的时候，就要起床了。这个九九还阳最后，要把双手劳宫在肚脐上捂一会儿。

早上也练了一会儿，但是没看表。

我已经放弃垂腿练功了，都是先静站，然后自动打坐练功。后半段，两条腿开始发麻，尤其是右腿。按理说，应该等右腿自己通了再收。但是，时间太晚了，很遗憾。这两天，感觉到腿在疏通。

康福

回复 466# ibmt22


    你这连动功还记动作阿，太费事了！

嘻嘻，别记了，由他去吧

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回复  ibmt22


    你这连动功还记动作阿，太费事了！

嘻嘻，别记了，由他去吧
康福 发表于 2010-5-21 16:45

我以后还要给家里人按摩呢，可能还会帮助其他有需要的人。

这是老天给的财富，不能随便丢掉。

尤其那个按摩小弟弟的手法，我还想交给我的一些好哥们呢。

寂境

回复 457# 海外华侨


    谢谢华侨老师指教，就是有的时候似乎是真的睡着了，还做梦我想既然是入静应该就没有梦境了吧，所以现在搞的我糊里糊涂的。我散盘练功只能到“打屯”状态，一般我是背靠在床头坐着练的，有的时候到天亮还靠在床头。有得时候睡着练，不过我发现过一段时间意识有回复过来了。然后确认下舌头的位置、呼吸的方法后又失去知觉了，一夜就这么反复好几次。

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练过的招式出现在自发灵动中並沒什么奇怪，奇怪的是那些沒练过，也沒学过推拿按摩的都无师自通，甚至能 ...
海外华侨 发表于 2010-5-21 18:13

   
对，这个是最神奇的地方。只是，那些神奇的动作，我无法描述。

我现在，只要把手放在一个地方，它就会找那个地方的问题，然后自己按摩。

睡前醒后的按摩都是自动进行的。

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5月21日

11:24  练功时长：不详

静站开始，主要是身子的抖动。双膝微弯，手稍微配合一下，然后，整个身子在膝盖的带动下开始抖动，主要是上下方向的。

感觉，主要是通过这种抖动疏通全身的气血，当然只是个预热过程。这样抖动了很久。

坐下来后，意守丹田。很静，没有之前那种气感。但是，等累积到一定时间之后，面部鼻子两侧有疏通的感觉。左腿某条线微微有感觉，但右腿发麻，几乎失去了知觉。终于开始疏通腿部了，尤其是右腿。

后来，实在忍不住了，就收功了。用手捋了一遍右腿，马上发热，有疏通感。

头部疏通：收功的时候，两手重叠，右手在下，从脑后发际开始，向上，向前摩擦头和面部，直到下颌。

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5月21日

17:00 练功时长：60分钟

静站，主要还是抖动全身。

盘腿：还是右边疼，但是可以直接坐下了，只是中间还要调整。

练功：不守丹田了，改为放掉意念，偶尔守丹田，偶尔守手指尖和脚趾尖。

反应：右腿有些麻。头两侧、额头有麻感；鼻梁是麻的重点，不知道这里什么时候能通啊。
      偶尔还会低头，弯腰，头点地按压头顶和额头右侧。

整个身体是温热的，体内感觉是空的。

cnplane

呵呵，大家中应该不乏会骑自行车的吧？
请有兴趣的不妨一会骑自行车观察一下一下自己的手，请仔细观察。
我想观察的结果会让每个人都惊讶：为什么我的手会自己调整车把？这些都不是我自己有意要手这么做的啊？

哈哈，大脑是分区的，有些事务是受交感神经控制，这些事务可能更需要大脑的显示的指令。有些东西是受副交感神经负责的，这些事务可能只需要大脑的隐式指令。

婴儿一出生会吃奶，你认为有灵魂附体吗？这就是本能，是副交感神经控制的。心脏和呼吸系统要你人为的显示控制吗？你睡着了它们休息了吗？你是不是又认为有灵魂附体，替你安排它们工作？


新手闯江湖，雷到勿怪！

康福

呵呵，大家中应该不乏会骑自行车的吧？
请有兴趣的不妨一会骑自行车观察一下一下自己的手，请仔细观察。
...
cnplane 发表于 2010-5-22 08:28

就是说，根本就没有神鬼的，自发动功就是副交感神经兴奋阿，这个观点蛮新鲜的

康福

自发动功就是副交感神经兴奋——

阿！ 这不就简单了吗，也好理解呀，以前总是这个神那个神的，我都晕死了

cnplane

华侨老师跟我动真格了，哈哈
要我清晰的说出来，估计我得查阅书籍写篇论文了，
我和你不一样，你身上有担子，说话得负责任，
我无所谓，我是新手闹江湖，我想怎么说就怎么说，没有负担，哈哈

好了，清晰的说，现在估计是说不上来了，

简单一点，不妨先把大脑分三个区吧：
C区存储知识；
F区掌管副交感神经（无需意识显示控制，或由潜意识控制），J区掌管交感（需要人的意识显示控制）

F区掌管内脏相关的东西，包括内分泌，呼吸，心跳等等。。。。
J区掌管后天的动作，包括四肢等

任何无需思考的动作都有F区控制，需要逐动作思考有J区控制，
当任何一样知识，学习到纯属的地步后，由先前的J区改为F区控制，例子是：走路，骑车，写字（不太熟悉的字写出来有J区控制，熟悉的字写出来有F区控制）

练功者，在特殊的功态，F区活跃，于是读取C区知识，作出一些动作。这些动作J区基本很少或从未读取。
那么C区是怎么有这样的知识呢？呵呵，就是源自平时的不经意学习。

哈哈，新手闯江湖，雷到勿怪！

ibmt22

自发灵动就像度身定做的衣服 - 特为您设计的。尤其是入静时/入静后的动功，更具美化和调理作用。
时下 ...
海外华侨 发表于 2010-5-22 07:25

这个比喻太好了！

我也想拍来的，只是摄像机都留在国内了。