[原创]我的练功日记，请指教

ibmt22 · 发表于 2008-5-14 01:24:13

本来是发在答疑解惑里的，我搬这里来了，请各位指点！
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我练了三天了，前面两天有点感觉，头皮麻，心口窝第一天热一下，但随后就没了。
每次都是脚踝之下的部分有麻的感觉。
收功浴面的时候，觉得嘴唇是麻的，任脉和胃经重合的部分感觉有气在流动。
昨天晚上，第三天，显示胸口气管两边温热微麻，然后是左边胳膊在手太阴肺经的地方象通电了一样，之后就是从肩膀到手，整个左边胳膊很舒服的温热。
然后入睡，两点多的时候，身上热得受不了，翻来覆去的。喝了点水，又睡下了，但梦很多。
后来四点多又醒了，口干舌燥，我就索性起来练功。这次开始意守丹田。嗓子也不干了，感觉后背从腰部开始有微弱的热气上升，后来只是两边肩胛骨下方的地方温热，很舒服。头部右边耳前，以及从外眼角到太阳穴的地方发麻，象通电一样。
然后，就睡得不是很踏实，迷迷糊糊中感到了阳举的过程。
我不知道是否应该练第二步了。
请前辈指点，多谢！

[此贴子已经被作者于2008-5-14 1:39:25编辑过]

ibmt22 · 发表于 2008-5-14 01:25:50

练功的第二天，我打了羽毛球，非常激烈。
后来训练的时候，我累得是在是不行了，突然感觉下腹部象要拉屎的感觉，动了几下，会不会是调动真阳了？

ibmt22 · 发表于 2008-5-14 01:36:32

5月13日：
今天练了两次，第一次11点多，没什么特别的感觉，就是头上一圈儿麻酥酥的，右边脸靠耳朵的一条胃经和胆经的线直到太阳穴有些麻。
第二次，17点多，我正在看地震的消息，就阳举了，我没有任何意念在那里啊？难道因为17点是气血流注肾经的时候？我这两天就怕泄精，那就前功尽弃了。我戒欲已经有快一个月了。
这次，我把意念往丹田引了，稍微一没有意念加持，人就要晃到的样子。
丹田没有什么感觉，就是后背微微地温热，很舒服，我感觉不是督脉，而是膀胱经向两侧的方向，向上到肩胛骨的下方。
头，好像有个紧箍咒麻酥酥地罩着，有小虫子爬的感觉；右边脸的胃胆经的地方和以前一样是麻的。
鼻子从上到下隐隐约约有点感觉。
双手微麻，双脚微麻，屁股硌得慌，是板凳太硬了？
练功时间：30分钟以上
－－－－－
另外，我练功的第三天和今天时常感觉特别乏，动不动就要躺到床上，就迷糊过去了。双手温热，双脚麻热。
有问题的地方请前辈指教！

ibmt22 · 发表于 2008-5-21 03:51:32

5月13日
其实已经是14日了，我睡晚了。练功的时候，原来在肩胛骨的热气，到达了肩膀。然后，我就觉得整个后背热乎乎的，有一层温热的气护着。

ibmt22 · 发表于 2008-5-21 04:03:52

后来没有来得及记下来，大概过程。
1. 两个眼睛之间的地方非常紧，但只有一次。
2. 鼻子两侧一直隐隐约约有感觉。
3.每次头上都是麻酥酥的，罩着什么似的。
4. 我开始练第二步，但是一直静不下来，开始没有感觉有热气进入丹田，只是胸口一直是随着呼气热乎乎的。
5. 期间，左腿的足三里附近非常热，一直延伸到脚踝。但不是每次都这样，不规律。
6.有一次中午的时候，左胳膊的小肠经附近很痒，非常难受，好像什么东西被挡住了，直到收功没有更多的感觉。一段时间之后，做得胳膊肘内侧后面热热的，似乎要打通，但只有一次这样的感觉。
7。一次，左腿小腿外侧靠近脚踝的地方涨疼，就一次。
8. 有一天右手食指指甲到指尖的部分非常疼，我就使劲捏。
9. 有时能感觉有热气到丹田，但还是静不下来，总有杂念。
10. 阴囊在练功时有两次有感觉，微微地痒。
11.胸口一直是热的，每次练功的时候。我曾经一次回国，待了三个月，咳嗽了两个半月，回来后，一个多礼拜就好了，也没吃药。
12.昨天出去跑步，有些着凉，我用了引嚏法，打了几个喷嚏，已经没有问题了。但臀部后面一直很凉，腰也对凉很敏感，不像刚练的时候，觉得有热气罩着了。
13.练功的时候,偶尔两个腿的脾经膝盖上面的地方有些感觉.
以后,坚持每天记录,争取更系统,详细.
请多多指教!

大言炎炎 · 发表于 2008-5-21 17:33:31

你可以看看小糖求真的帖子，很好的。
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ibmt22 · 发表于 2008-5-31 04:56:23

5月30日
1.早晨 6点40 练功时间：30分钟
－练功时，脊柱几乎没有感觉，没有热气。
－全身麻酥酥的，原来停留在小腿的麻痒的感觉上升到大腿，尤其是左腿的肝经大腿部，有感觉。
－整个手臂、头都是麻酥酥的。
－练了一会儿之后，就发觉自己不喘气了。其实，昨天晚上就有这个问题。当时，我赶快再意守丹田。这次，我没有意守，而是放任这种状态。结果只是微微感觉到鼻子在微弱地呼吸，没有了意识，全身的毛孔似乎都开了，热乎乎的，麻酥酥的。
－右手手背有痛点，判断是三交经上的穴位。
－津液不多，可能和没有喝水有关系。
2. 中午 11点50 练功时间：30分钟
－脊柱热气明显，并上升到颈部，但没有到达颈部，就在颈椎的下边，整个脊柱被一股热气冲着。
－那种没有呼吸的状态没有出线，全身的麻痒感也没有早晨明显。
－额头发际处的胃经还有反应。
－眼睑下的胃经和任脉重合的地方有感觉。
－鼻梁有感觉。
－右脚二脚趾痛了一下。
3.傍晚 17点10分，练功时间15分钟
－由于之后有课，没有静下心来。
－没什么感觉，只是试图练了一会儿。
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期间，我上午10点左右，练了一遍六字决动功。然后，就有明显便意，三天来第一次大便。还好，很通畅，但不是三天的量。
痔疮确认复发了，只有一个地方，但还是有些疼。

AVACADO · 发表于 2008-5-31 08:23:47

练的不错啊，杂念多还能练的这么好，我觉得自己练的不错但啥感觉都没有。

祖雯 · 发表于 2008-5-28 16:49:54

哎哎楼主贴子快进三国咧近况????

ibmt22 · 发表于 2008-5-29 03:37:14

终于有人来看我了，吼吼，多谢！
最近：
1. 最近，我大便不是很好。我一直是早上的，开始是有，但都不成形。后来就很少有便意了，但是也不感到憋得荒。有的时候，非常少。我很能吃的！
2.大便不好之后，肛门开始痛，那种以前痔疮痛的感觉。我原来有痔疮，手术切除了。这次痛了两天，现在好了，没有便血。
3.我练功一直还是不能入境，我就数数，还是不太好。今天在厨房练了一次，那里比较静。终于感觉到了入静的感觉。不用费尽往丹田引气和使劲想了。
4.昨天开始，后背又开始有热气上升，这次是沿着脊柱的，就是督脉。以前，我感觉是膀胱经。热气也到了肩膀，今天下午，到了肩胛骨相交的地方停下来了。但我后背一直感觉有热气护着，很舒服。
5. 今天练功时，左大腿胃经的地方有短时间的疏通的感觉。
6. 原来是手和脚麻酥酥的，两天前开始小腿的膀胱经发麻，今天是整个小腿在练功的时候，都是麻痒痒的。
7. 头皮依然是麻痒痒的，头部还是右边的眼角到太阳，以及下边的胃经部分通电似的。
8. 今天晚上的时候，小臂有麻痒的感觉。
9. 我现在是随时随地意守丹田。现在敲字的时候，也在意守，很舒服。
10. 不练功的时候，我的腿等部位也有感觉。通电的那种，或者疼。最近主要集中在胃经和脾经。
11. 大夫都说我是健康的，但根据我的中医知识，我肯定自己是脾胃虚寒。我吃过一段时间的附子理中丸，一天两次，每次10丸。效果很好，也是后背热气上行，嘴唇发麻等类似练功的感觉。但后来药吃光了，就算了。我就开始练功了。
12. 我现在敲字，都能感觉手麻酥酥的，那种有什么在流动的感觉。
13.我练功的时候，如果稍一分神，就会前后晃动。要马上意守丹田才能稳住身体。
14.昨天晚上吃完饭,我突然累得要死掉的感觉.倒在床上就昏睡过去了,起来的时候,浑身酸软.
很遗憾，没能记成日记。我只能争取了。
欢迎继续指教！
我先去看那个推荐的帖子去。

ibmt22 · 发表于 2008-5-29 03:44:34

我曾经试过用正呼吸来练功，但帮助不大。今天在厨房练了之后，感觉，不用控制，呼吸自然而然就深长通畅了。
我现在打字也在意守丹田。
我是在呼气的时候送气到丹田，应该是意念上的，不知道这样对不对？
送气的时候，感到经过的胸口有热流流过，一直到胃，然后到丹田，中间部分没有感觉。

ibmt22 · 发表于 2008-5-30 04:28:13

5月29日
1. 昨天晚上
练功，半夜12点多了。有些晚了，感觉不是很舒服。
但后背的热气到了两肩胛骨相交的下面时就停住了，那个部位的脊柱也很不舒服，酸涨。
这次，小臂开始发麻了。
2. 早
今天早上，我定了点，六点半左右起来练功。
本来应该先喝些温水的，但要现烧就喝了矿泉水，但还是感觉练功时津液太少。
早上似乎没有什么特别的感觉，后背不热了。
练完以后累得不行，倒在床上就睡，但只睡了几分钟，还要去上课。
2. 中午
12点钟左右开始，空腹，半个小时。
和以前感觉差不多，后背没有什么感觉了。
练完后特别困，特别累。
3. 下午，5点多，半个小时。
我发现下午和晚上练功效果比较好。
这次后背又有感觉了，而且，左边脸靠耳朵的胃经也电了一会儿，从太阳通到下颌，耳朵也有些感觉。原来只是右边的比较敏感，这次左边也有感觉了。
守丹田还好，就是总有杂念干扰。我就念“恬淡虚无，真气从之”，向丹田送气，能好一些。
练完功就去打球了。
刚刚上网，现在打字的时候，我会有意无意地守一下丹田。脚一直是麻酥酥的，后背不练功也感觉有热气上行，左小腿胃经有感觉。但感觉很累，所以要先休息一下，我再练晚上的功。
发现必须练功之后马上记录，要不就忘了。我现在脑子就不要用了。

ibmt22 · 发表于 2008-5-30 04:41:33

对了，我已经两三天没有大便了，也没有觉得很难受。
肛门一处有些疼，可能是原来痔疮手术后的病灶。
我的两个膝盖开始疼了，我猜测是脾经和胃经调整的问题。
我今天打球了，但并不是很累，但现在10点多，就已经浑身酸软，要不行了。
开始练功。

祖雯 · 发表于 2008-5-30 11:28:26

大动耗气这是身弱者初坐功者的忌

ibmt22 · 发表于 2008-5-31 04:39:15

多谢楼上指点，我已经把周六的训练取消了。

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