[原创]我的练功日记，请指教

ibmt22 · 发表于 2008-8-4 03:42:00

8月3日 17:58 练功时间：70分钟（中间睡了一觉）
刚开始，胸部有麻热感，但坐不住，困得不行，一直在打晃。可能是昨晚睡得太晚的结果吧。
有十分钟左右吧，我就索性收功睡会儿。睡得很舒服，等起来的时候，感觉丹田跳得厉害。
坐下来之后，还是在跳。这次能坐住了。
练功的感觉没有中午那么好，但还好，我用意念集中在丹田上不动来清除杂念，这个很成功。
后来，身体就晃起来了。
不知道，我这种控制杂念的方法是否真的可行，但现在还好。

ibmt22 · 发表于 2008-8-4 17:49:03

8月3日 22:54 练功时间：60分钟
昨天的事情有点儿忘了。
开始比较紧，后来慢慢地就好了很多。
中间，还是感到肚脐左侧偏上一点儿有点凉的感觉，什么东西堵在那里，不舒服。
8月4日 7:42 练功时间：78分钟
半夜4点左右，我起夜了，小便后睡觉。－－肺经又开始调整了。
刚开始，嘴里很干，没什么津液，丹田也不是很扎实。
我就尽量守丹田，努力不守得那么紧。还是有些杂念，我就通过守丹田来抵抗，难免有用意太重的嫌疑。
练功感觉慢慢地有了，主要是手指到手腕，直到小臂前半段发麻，发热。
－我最近注意到，我打球时出汗也之在小臂前半部分，手臂其他部分没有汗。主要在肺经和大肠经区域，另外，在相同区域在三焦经的部位起了很多小疙瘩，已经有一段时间了。
手臂发麻发热，这次主要在左胳膊，右胳膊只是在小肠经小臂一段有那么一点点感觉。
左臂显示小臂上麻热，随后，我感觉到曲泽热乎乎的。小肠经也在从手腕向手臂方向慢慢热过来。
曲泽热了之后，就慢慢地沿着肺经向上，到肩膀的部位有点疼，被稍微堵了一下，然后横向向右侧，在锁骨和肩膀交界的地方又停了一会儿，有点儿疼；然后沿着锁骨向右，中间又有一个点有点儿疼，然后，向右到了右边，同时向下，沿着气管。
由于时间问题，我就收功了。然后，觉得左胳膊，尤其是前面非常轻松。
应该庆祝一下，这是任督之后，我打通的第一个经脉--肺经，虽然只是一边的。
不知道，我拔的那四个罐子是否有帮助？
现在快12点了，阴囊又开始热了，可能要练功了。

无求无为 · 发表于 2008-8-5 08:47:19

“我就尽量守丹田，努力不守得那么紧。还是有些杂念，我就通过守丹田来抵抗，难免有用意太重的嫌疑。”
功前做好三调，功中意少些，关注心少些为好。

自我金刚 · 发表于 2008-8-5 09:03:24

老兄,你第二步没练也成啊?佩服....

ibmt22 · 发表于 2008-8-5 17:37:32

金刚：多谢！
三调是啥呀？
我关注得确实有点儿多，我现在越来越意识到了，这是个问题。
我改@

ibmt22 · 发表于 2008-8-5 17:47:05

8月4日 23:35 练功时间：40分钟
我又想不起来怎么回事了，唉。
－刚坐下，右侧后背和侧面交界的地方，在胸部的下边缘那儿，升起一股气，只走了一小段，就停了，然后又向上窜了一下。这是右边第一次有这种感觉。
－然后，就没有什么了。后来是右手的手指，手掌和手腕附近，疯狂地麻热。左胳膊这次没什么反应。
－一开始，胸部正中，锁骨的位置，有麻热的感觉，一小会儿，就没了。
后来，困了，就睡觉了。
8月5日 7:20 练功时间：65分钟
今天早晨不是太好，干扰太多。
一开始静不下来，后来静下来了，椅子又太硬，硌得慌，我又不得不换了椅子。
杂念也很多，一溜号，就想事儿去了。
总之，不是很爽。
－－－－－－－－－－－－－
这两天，大便很稀，肚子里的气很多，练功时，也有液体流动的声音。
不知道是和我前两天吃了李子有关，还是和梨有关。反正这两种东西都是寒的，我一不小心买错了。李子，我已经决定扔掉。梨，就等着看谁赶上，谁吃吧。
停了这两种水果，看看还有什么反应。
拉得稀，但拉完了，很舒服。难道是在排阴邪？[em03]

ibmt22 · 发表于 2008-8-6 20:01:42

8月5日 
中午没练成，下午非常困。
晚上练了一个多小时，已经忘了怎么回事了。
昨天夜里，太晚了，我就坐了15分钟，就睡觉了。
8月6日 7:18 练功时间：80分钟
早晨练得还是挺舒服的，脑表没响，就练了很久。
但不是那种沐浴似的舒服，只是没有多少杂念，能守住丹田。
麻热还主要在手和手腕的部分，这两天一直以右手为主。
右手小肠经已经热到肘部了，我那里有个打球留下的高尔夫球肘的痛点，一直没好利索。打球就有感觉，否则也就那样了。
此外，这两天，有两次，右耳根部从前到后绕着麻热。我右耳还是有耳鸣的，原来睡觉能感觉到。现在，只有在练功的时候能感觉得到了。
这两次，每次都是先鼻梁骨发热，然后才转到别处。
肚子里有凉东西阻滞的感觉已经没有了，大便慢慢成形，还不够好。
练功到后段，肚子里响得厉害，似乎是水流动的声音。
中午没练，没有时间，等晚上吧。

老秋 · 发表于 2008-8-7 06:39:24

你练的太好了！写得也好。

ibmt22 · 发表于 2008-8-21 02:50:23

多谢老秋鼓励！

ibmt22 · 发表于 2008-8-21 03:16:55

有很久没来了，这阵子看奥运，吼吼。
先总结一下：
1. 守丹田
原来总觉得丹田守得比较死，我突然想起来有个内视的问题。我就通过印堂内视丹田，果然容易多了。丹田容易找，也容易守。
2. 小弟弟发热
有两次，热气从小弟弟的根部一直热到小弟弟的头。
3. 左臂小肠经
－先是有一次，左臂的小肠经，从肘部到肩部，一股热气流过，进入肩内。
－大概两天之后，感到小肠经肘尖部，象针扎的似的，针扎一下，穴位跳一下，跳了能有十多下。
4. 睡眠
我最近睡得比较晚，11点多练功的时候，到了12点就坐不住了，原来还是可以练到完的。这几次都是困得不行，我就睡觉了。
5. 遗精
两周之前，应该。又遗精了，没有任何征兆。似乎，通督之后就没有遗过精。遗精之后，就有了小肠经的事情。
6. 起床
我现在都是早晨6点左右就起床了。觉得早了些，但没有办法。
7. 皮肤
我的皮肤越来越好，白皙、细嫩。
脚也变得白皙了，血管很清楚。
8. 变瘦
我同屋有一天突然和我说，我瘦了很多。我也觉得，我瘦了很多。我本来就不胖，标准体重，现在，腹部的那仅有的一点点肥肉都没有了。
9. 大便
早晨练功都会帮助排便，有时，搞得练功后半段就在忍着。我试着在练功之前就上厕所，但都不如练功之后来得痛快。练功之后，半分钟就解决问题。没练功的时候，就要坐一会儿了。
10. 疙瘩
左胳膊上臂三焦经的部位疼了两次，后来，用手碰的时候，还会疼。三焦经沿线起了一些小疙瘩。我的三焦经大臂部分，原来就不那么平坦，遍布没有长出的暗疙瘩。
左嘴角下面起了疙瘩，很好。我下颌那儿总是洗不干净的感觉，比其他地方要黑。用洗面奶，面膜都不管用。我估计是身体内部的问题。
11. 下脘起包
任脉肚脐向上两寸的地方，起了个包，应该是在下脘的地方。后来，看着要破头了，我就拔了个罐子，拔出了一些血来。后来，疙瘩变硬了，正在慢慢变小。－－这是个好消息，这意味着在排毒啊！
12. 痰
我早晨做六字决的时候，作“呵”的时候，就会有痰，也会感到口臭。
13. 耳朵
右耳根部起了几个小疙瘩，希望是好事。
14.练功感觉
除了前面说的事情之外，练功感觉还好，比较平淡。只是手腕和后脑还有麻热的感觉。有时，前脑门发际处一圈也时常是麻的。
只是，脚上觉得有些冷。腿部几乎没有什么反应。

我只是坚持在练，已经是生活的一部分了。

ibmt22 · 发表于 2008-8-26 03:37:39

这几天又没有坚持。
练功基本正常，腿部，尤其是脚踝也有反应了。
但是，从脚到小腿，在练功的时候，有凉飕飕的感觉。
上个周末，我去打球，大概一点左右，突然感觉心跳过速。
我就坐下来守了一会儿丹田，心跳马上就正常了，从心脏向右上方到喉咙的方向，有一条线感觉疏通了之后，心脏就正常了。
那个时间正是心经的时间，出现这个反应，应该是在调整心脏吧。

ibmt22 · 发表于 2008-8-26 03:51:37

另外，我原来练功比较晚，有时11点多，有时12点多。
开始，到了12点，我就坚持不了了，困得不行。
现在，到了11点，我就坚持不住了，困得不行了。
而且，胆经，至少大腿部分凉凉的。

ibmt22 · 发表于 2008-8-28 21:13:46

几日概述：
一日，左眉左上角发际处，突然猛跳，有六七下；
最近，实际上是只练了两次，每天。因为晚上的那次经常困得不行了，就睡了。
发凉：最近练功脚和小腿肾经一带发冷，似乎是凉气在往外窜。
8月28日 11:22 练功时间：55分钟
中午有事，就练得早些。
但心事太多，开始很难静下来。
但丹田微热，守起来很舒服。手臂，尤其是右手小肠经一带，发麻。我的大臂三焦经那里起了一片疙瘩。那里的皮肤原来就不好，有暗疙瘩，现在都发出来了。另外，手腕附近，三焦经和小肠经附近起了很多红疙瘩，现在慢慢消掉了。
问题：为什么入静后，总是手腕和手指发麻，而且感觉最明显。难道，因为那里是阴阳交汇的地方吗？
我现在，不练功，头皮都是微麻的。左右太阳穴上前方，以及两点之间的额头发际处。
大腿和小腿上，不定时，不确定部位有疼的感觉，那种要疏通的疼。

ibmt22 · 发表于 2008-8-31 21:41:19

昨天，8月30日
我现在都是早晨先做六字诀动功，这个能帮助排便。上完厕所后，我再开始练功。
昨天早晨做六字诀的时候，觉得左侧肋骨下边，紧靠体侧的地方有积水阻滞的感觉，不是那么舒服。
今天早晨，做嘘字功的时候，就感觉到那个地方的积水流动了。然后，只是练到了呵字，我就得去厕所了。结果，前面是稀的，后面的就正常了。
昨天中午练功效果很好，就是时间少了些，40分钟左右，因为有事情。
今天早晨，丹田部位是热的，但不是一个点的感觉，是一片。中午，开始的时候，不是很静，到了后来，就好多了。
已经感觉到了，足太阳从大腿向下疏通，发麻，但不是凉的了。
昨天早晨，左膝后面外缘，跳动疏通的感觉。
现在，整个两条腿都有感觉了，以前，有很长一段时间腿上没有感觉。
中午，要收功的时候，胸部有开始麻热了，主要是左边。我感觉，还是和心脏有关系。
昨天晚上，1点20左右醒了，我以为天亮了。一看表才1点多，而且小便了一下，很少。这可能是在调整，两只脚非常热。
尽管楼上有做爱传来的床的声音，但那应该不是醒来的原因。
我躺下后，有点不舒服，就起来按了两脚的太冲，感觉松快些了，就又上床睡了。
先记个流水账，否则又忘掉了。

ibmt22 · 发表于 2008-9-7 04:00:04

又很久没来了。
最近压力很大，练功的时候很难静下来。
但是，现在，肺部的任脉有感觉了。
原来，只是后背有更多的麻热的感觉。现在终于来到前面了。
原来，肺部麻热都是任脉旁边的经脉，这回，终于有时候，任脉有通、麻热的感觉了。这种感觉，有的时候会上到喉部，下到心口窝。
由于很难静下来，总在想最近遇到的困难，练功不是很投入。但是，感觉还是有的。胳膊，手臂，头顶和胸部。
有一次，从额头到百会，然后贯穿向后都麻热通了。百会除了通督的时候调了一次之后，之后就很少有感觉，麻热都是再头顶边缘。我头顶的头发比较少，现在长出了一些，但还是有一个圈能看出来。热气就停留在那个圈附近。
现在记一下，肺部有感觉了。是不是和现在是秋天有关？
另外，我早晨原来是六点多就醒了。最近生活中有问题，睡眠不是太好，早晨就到了五点多就醒了。我想，还是和我每天睡觉前压合谷穴有关？早晨起来，就要去大便。我一般都先做一遍六字诀，再去，那样便得痛快。
今天，就去了好几次厕所大便，每次都一点儿，有时稀，有时正常。不会又是在调整吧？
我平时都能感觉到心口窝那里热，就是练第一步功要守的那个地方。

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