蛤蟆的练功日记

蛤蟆

7月21,22日，每天60分钟混元坐

    浑身震麻凉感明显，真气主要在头部，气感明显，能短暂维持较高质量入镜，有杂念。

蛤蟆

23－26日休息一天，每天60－90分钟。

    26日垂腿坐姿，气感很强，头部真气充盈，活动频繁。入静质量提高，3，5秒即可进入比较好的入静状态，但过不了几秒，全身就会出现强烈的麻温震凉感，入静状态被破坏，再入静，如此周而复始。

蛤蟆

7月27日－8月1日
     每天坚持60分钟，周末每天120分钟。

     身体反应同上，入静质量有所提高，但不长久，维持一段较好的入静后就会被身体的反应激醒。

蛤蟆

真的日记变成了周记，甚至两周记，突然变得只想静静的坚持下去，不愿意再写日记，也许确实没什么可写的，应该不是懒惰。

    坚持练习下去，平时每天1小时，周末多一点。最近四肢在练功和不练功的时候经常出现气动，跳动等感觉，我想应该是真气疏导到四肢末端了，好现象，丹田好像变位置了，到贴近前腹的部位，原来是在贴近后腰的部位。

蛤蟆

8月10日  自由垂腿40分钟，很好的体验，长时间的入静，杂念很少。

蛤蟆

8月11日  30分钟，困，收工。

8月12日  垂腿坐姿90分钟，很好的入静，眼被迷住，耳被堵住，杂念不明显，局部气动麻感。

蛤蟆

最近几天练功有了较为明显的进度，开始练功后，入静状态比较好，进入状态很快，也还有杂念，但很少，那种感觉不太好描述，眼睛和耳朵似乎被真气迷住，头部充满浓稠的钻来钻去的真气。

蛤蟆

每天一小时，这几天浑身剧烈的反应，痒麻震感很强，入静较好。

冬日暖阳

练得很好。

蛤蟆

每天1小时坚持至今，最近气感强，力度大，睡眠不怎么好，晨勃严重，昨晚练功时突然从百汇开始向下锥形气流，似乎把头慢慢融化，脑袋一片空白，持续7,8秒，晚上睡眠不好，身上痒，早上5点多就醒了。感觉是练功有大进步了，希望如此。