蛤蟆的练功日记

蛤蟆

7月8日  垂腿坐姿60分钟，守下丹田，气感狠强，入静质量一般。不停的长时间大范围震麻凉热感。身上起鸡皮疙瘩的时候能感觉到有凉风，我体内这么大的寒气麻。

qjzrd

厉害，我坐半个小时 屁股就疼，你一坐就是一小时

康福

厉害，我坐半个小时 屁股就疼，你一坐就是一小时
qjzrd 发表于 2010-7-9 12:24

嘿嘿，再发五帖吧，变成中级会员！

谢谢啊！

蛤蟆

7月8日  1小时垂腿坐姿，气感强烈。

7月9日  90分钟垂腿坐姿，脸部气感很强，在太阳穴有两股气在不停的扇动，又如两张不停开合的嘴。后一次由下而上的麻感，一股轻气向上冲，身体不由被拉直，头向上，整个人似乎飘起来，后漂浮感消失，从两耳道一股真气下流，浑身剧烈清凉麻感一直到脚，如一盆水浇下。随后不断重复这个过程，直至收功。这难道是传说中的大周天循环？从脚到头，再从头到脚。呵呵，不管是啥，先在心里向往一下。

蛤蟆

7月10早    临晨才睡，一夜好觉，早上早起自由垂腿30分钟，上半身浓稠的气流，如气流般在运行，各种麻感减弱，肚疼收功。

蛤蟆

7月10日中午 自由垂腿45分钟，气感很强，主要集中在后背，从头部到下部的一阵阵剧烈清凉感。收功后午休左侧睡觉，中途被右耳一次猛烈震动震醒，大脑一片空白，调整成左侧练功姿势继续睡，睡梦中感觉多次全身麻感，起床后，下丹田充实。

晚自由垂腿60分钟，气感很强，主要集中在后背及两只胳膊。最多的反应是由头部经后背往下的剧烈清凉感，有时到足部，有时到屁股，有几次从屁股向上到头部的清凉震感，强度略弱，双臂到头后部同时震麻感。大概50分钟后全身趋于平静，从头部向下逐渐弥漫一阵温热感，直至全身，非常舒服。练功过程中前身反应一般。

蛤蟆

7月11日  晚自由垂腿45分钟，采用眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心的办法，似乎入静质量提高，但与五步法有点出入，不知是否可以，另外嘴观心不太理解，浑身气动明显。

蛤蟆

7月12日晚60分钟垂腿坐姿

     守下丹田，入静质量有提高，局部麻感较多，剧烈的震凉感很少，头部很多浓稠的真气在运行，毫无规律，总有真气如蒙眼步一样一层一层包住眼睛，包住耳朵，很容易不听不看，被杂念打断后重新坐好可继续进入境界。

蛤蟆

7月14日晚 自由垂腿50分钟

   守下丹田，全身气感不强，头部气感明显，浓稠的气体流动，杂念多。

真法小兄弟

蛤蟆 练的真好,我要坚持啦,嘿嘿

蛤蟆

7月15日 晚  自由垂腿60分钟

    守下丹田，气感很强，杂念较多，困惑。

蛤蟆

7月16日晚  自由垂腿50分钟，守下丹田，气感很强，浑身震动，收功后感觉很累，睡觉。最近一段时间不管累不累，练功都不会打哈欠，也许是真气充足的缘故吧。但如果感觉到累，还是顺其自然休息了事。

7月17日中午 混元坐45分钟，第一次尝试混元坐，浑身麻感震动感很强，丹田各种触动明显增加，跳动，小腹麻感等。但对“眼观鼻，鼻观口，口观心，心观丹田“不是很理解，我还是守下丹田，但分一点意识在鼻，口，心，不时的要想一下这条线：鼻口心丹田，不知道对不对。

冬日暖阳

就是注意力依次下行最后轻守丹田。

蛤蟆

7月18日中午混元坐60分钟，气感很强，长时间大范围的全身震麻凉温感。
            晚混元坐45分钟，很热，汗唰唰的，气感一般。

蛤蟆

7月19 20  日，每天60分钟自由垂腿坐姿。

     大范围震麻凉感，真气主要集中于头部，百会部位反应较多，多次真气蒙眼感，不听不视。