蛤蟆的练功日记

蛤蟆 · 发表于 2010-6-5 22:45:15

6月5日早1小时，午1小时，晚2小时

守下丹田，气感一般，杂念较多。丹田不好守，从喉咙到小腹大概有条5,6cm宽的通道，守下丹田的时候感觉是守了整个通道，但有时候又可以守到下丹田，所以有时候守，有时候啥都不想。右腋窝下一点刺痛，引发右半身麻感颤抖多次，从耳朵不断有浓稠的气体往下走，或经过中间的通道到小腹，或沿着两肩的通道下去。

冬日暖阳 · 发表于 2010-6-7 09:50:34

很好。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-7 13:12:07

6月6日早1小时，晚40分钟

下午站了半天，傍晚快速行走3公里锻炼身体，发现现在的脚力确实了得，不觉得累。锻炼后晚上练功气感很强，集中于头部，总是在耳朵部位，然后向下疏通，7日上午耳部气感很强，不停向下疏通。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-8 09:11:10

6月7日

晚坐姿30分钟，自由盘腿45分钟，太困，效果不好。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-9 09:18:49

本帖最后由蛤蟆于 2010-6-9 09:19 编辑

6月8日
2小时自由垂腿坐姿，气感很强，集中于头部及上半身，头部尤其明显。浓稠的真气在头部流动，不时感觉到浓稠的真气由耳部往下疏通，后上半身充满向下疏通的无数现状真气，清凉感明显，5分钟后恢复平静，主要的麻感集中在右半身。右侧上半身一点刺痛，引起右半身麻感，这种感觉比以前的弱了不少。

mgjin · 发表于 2010-6-9 09:20:38

6月8日
2小时自由垂腿坐姿，气感很强，集中于头部及上半身，头部尤其明显。浓稠的真气在头部流动，不时 ...
蛤蟆发表于 2010-6-9 09:18

请问是在早上，还是晚上?

蛤蟆 · 发表于 2010-6-9 09:31:46

晚上。我基本都是晚上练习，早上的气感不强，而且早上没时间。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-11 15:19:33

6月10日晚自由坐姿70分钟

守下丹田，然后什么都不想，气感非常强烈，上半身及头部大范围长时间气动、振动、发麻、发热等感觉。与以往不同的一点：不仅仅是体表，体内也不停的在响动。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-12 09:53:25

6月11日晚自由坐姿60分钟
上半身及头部气动非常明显，从脖子到小腹形成很宽的一个空腔。

冬日暖阳 · 发表于 2010-6-14 09:39:34

蛤蟆 · 发表于 2010-6-15 17:33:54

6月12日  晚自由坐姿60分钟。
6月13日  休息
6月14日  早60分钟自由坐姿，晚60分钟自由坐姿

   相对平静，感觉不是太多，变化就是连续几天练功过程中，头部出现一股气顶的非常难受，疼痛难忍，最开始是顶两个太阳穴，后来顶两脸颊里面，耳膜下端部位，非常疼，收功后没有感觉。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-16 00:13:29

6月15日中午垂腿坐姿20+30，晚垂腿坐姿80+20

每个人是不是应该有一个敏感区，比如我的敏感区就是在双耳部位，这个部位气感很活跃，甚至是最近大部分的气感都由这个部位触发，抑或这也是一个很重要的真气外出的关口。晚上感受很强，双耳不停地产生各种气感，并从喉咙，两腮疏通向下，经常有浓厚的真气从双耳触发，向下倾洒，有一次感觉上半身部分区域发紧，伴有一片一片的针刺感，一直到手指部位。另外最近的各种感受明显减弱，比如由一点引发的全身麻感颤抖等。

蛤蟆 · 发表于 2010-6-17 13:09:18

6月16日晚自由垂腿坐姿60分钟

耳朵不断有气感，浓稠的真气往下走，耳道中不断有“咯咋咯咋”的响声，多次全身颤抖感。

冬日暖阳 · 发表于 2010-6-20 09:36:59

不要害怕，坚持。

真法小兄弟 · 发表于 2010-6-20 09:57:34

6月16日晚自由垂腿坐姿60分钟

耳朵不断有气感，浓稠的真气往下走，耳道中不断有“咯咋咯咋”的响声 ...
蛤蟆发表于 2010-6-17 13:09

蛤蟆发彪了

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