蛤蟆的练功日记

蛤蟆 · 发表于 2010-5-6 08:35:18

5月5日

早上早起，自由盘腿45分钟，守下丹田，浑身气动。
晚上捶腿坐姿60分钟，开始守下丹田，感觉丰富后什么都不想。气感强烈，脸部和头部不时有小手大小的绵绵海浪拍打，头部明显虫爬感觉，不时进入似睡非睡状，但时间很短，总被杂念或者声响打断。脸部经常变形，耳朵及耳洞中有异样感觉。
第二次开练的时候，哈欠不断，早上起早了，收工睡觉。

白天安静下来，脸部和头部就有很多大虫钻血管的感觉。

wanmer0302 · 发表于 2010-5-6 10:06:57

回复 136# 蛤蟆

不错，练得好，现在到了关键时刻，保证时间练习，加油啦

蛤蟆 · 发表于 2010-5-6 13:10:58

补充一点：

昨晚练功有一个与平时不一样的地方，就是双腿麻的非常厉害，有时候两条腿跟不存在异样，有时候觉得肿胀的很疼，而且大约练了30来分钟就开始，一直到收工。
胳膊麻的也比平时要明显。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-8 20:41:55

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-9 13:41 编辑

5月7日

晚2小时，守下丹田。

5月8日
早40分钟，守下丹田；
中午80分钟，守下丹田；
晚60分钟，守下丹田；足部一片一片发麻，发热，调动感明显，不练功时候也是。

这两天胃口一般，吃了饭不饿，但胃部也没有胀感。

wanmer0302 · 发表于 2010-5-10 10:36:25

感觉不错哦，继续坚持下去，一起努力了，我也快了

蛤蟆 · 发表于 2010-5-10 19:00:45

5月9日

1个小时，守下丹田，效果很好，浑身气感很强，身上充满10几厘米电流，突然想起《画皮》上那个妖怪，浑身起鸡皮疙瘩。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-10 22:31:32

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-10 22:34 编辑

5月10日

60分钟，开始守下丹田，有感觉了什么都不想，有短暂的入静感觉，功中感觉有杂念，练完以后跟睡了一觉一样，感觉也记不住了，杂念也记不住了。
50分钟，守下丹田，感觉丰富：1、两耳有明显气感，钻进耳廓里面，一阵猛烈的感觉似乎两股气相遇，耳廓有被掏耳朵的舒适感，有气沿着脸颊两侧缓缓流下，腿部有气动发麻感；2、有一股旋转的气流在头至脖子的中间部位旋转，后一股气沿着下巴缓缓下沉，至丹田；3、一丝凉气从胸部上行，两只胳膊发麻，后浑身发麻，眼冒金星，这丝凉气变为一股清泉又喉咙上行，凉凉的，很舒服，上冲后如喷泉般向各个方向喷，有的从两耳中喷出，持续时间很长，后头部似乎被拽着往后仰，百会部有压迫感。4、全身气动，发麻感很强烈。耳廓似乎被扩充了，很舒服。5、胳膊发麻发热，右腿发麻。

钟夔捉鬼 · 发表于 2010-5-12 07:25:58

老兄快通督了吧！恭喜一下，真法需要一生来学习，慢慢来。呵呵。

冬日暖阳 · 发表于 2010-5-12 09:02:23

练习得很好，比我强多了。我练6小时，只抵上你们身体好的练习2小时。

胃口不好可以守一段时间中丹田，要坚持吃饭。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-12 10:43:04

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-12 11:38 编辑

欢迎暖阳到寒舍指导工作

5月11日

50分钟，守下丹田，浑身大范围明显气动，麻感明显，脸部和胸部尤其突出，经常由一丝气，引发某个部位的麻感，跳动，如两次由左后侧一丝气快速绕过腋下至胸前，引起腋下和胸前的明显麻感。

昨天百会旁边起了个大包，今天还在，早上大便带血，但无便秘症状，不知怎么回事。另外之前每次练功都有气到耳廓，有掏耳朵的感觉，今天没了。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-17 18:13:53

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-17 18:17 编辑

5月12-17日
每天觉都不够睡，但都尽力抽出半小时练功。这几天白天工作的时候耳朵总有气往里通，跟掏耳朵一样，一直到气冲到耳膜，不停的有这种感觉，耳朵总是热热的，耳廓似乎被撑开了，耳膜总是有点受压感。有几次有这样的感觉时，我就闭眼，气堵到耳膜后，有几次通了，似乎沿着耳膜部位往下通，经过脖子，到胸前，并引起浑身其他部位的气动。
只要有空就闭目练功，不过总的来说，这几天练功太少了。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-17 18:37:49

就在刚才，刚闭眼，满脸的气乱串，耳朵又是开始痛，堵在耳膜处，这次通了，沿着两个耳膜向下，经过脸颊，喉咙，一直通到丹田。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-20 09:33:07

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-20 09:42 编辑

5月19日

晚2小时，轻守下丹田，感觉一般，入静状态较好，杂念少，尤其开始的时候，舌头有一股很强的吸力吸引下丹田和头上的各个部位。耳朵部位感觉依然丰富，多次气通喉咙，入小腹的感觉。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-20 20:27:07

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-20 23:50 编辑

5月20日

病了，浑身没劲，下午盘腿60分钟+自由垂腿50分钟。入静较好，杂念不多，但气感和各种感觉很弱，基本就是静静的坐着，轻守下丹田。

晚上自由垂腿55分钟，守下丹田，入静一般，气感较强，从头部有粘稠的真气缓缓的沿着整个右脸向下，过肩，沿着大臂，小臂，到手，后又有两次；多次由喉咙起，真气向下疏通，进小腹；一次真气贯穿双耳，浑身发紧，眼冒金星，仿佛嘴里含着一束光，嘴唇微微发抖；多次由双耳耳膜部位，经脸颊，脖子，前胸，通至小腹；多次由头顶真气下灌至全身。

蛤蟆 · 发表于 2010-5-21 23:00:32

本帖最后由蛤蟆于 2010-5-22 07:49 编辑

5月21日
第一次自由垂腿50分钟，今天的感受很好，我感觉应该是进入了一个新阶段，开始上半身浑身气动，充满气感，如冰般一块一块融化，水般下流，上身似乎不存在了，后浑身似乎微热，又似乎无比清凉，胸口至小腹一片空白。后进入很自然的，长时间的入静，耳朵似乎消失，身体被包在一个类似与蚕茧里面，外面的声音充耳不闻。浑身大范围麻感气动。
耳膜下方，腮帮子里面貌似被冲出一片气穴，耳朵的气会由此下行。

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