蛤蟆的练功日记

蛤蟆 · 发表于 2010-4-8 09:37:33

本帖最后由蛤蟆于 2010-4-8 10:49 编辑

4月7日第五步

晚上第二次自由盘腿坐姿45分钟，入静较好，气动，通电，麻感较多，安静的环境确实大大有利于练功。开始守下丹田，然后什么都不想，似睡非睡的状态，只体验了一次小周天循环，后面就是较好的入静及全身气动通电：1、右脚大拇指5，6次跳动，突然右脚脚面及外侧至脚踝部位一次强烈通电麻感，1，2秒后右手中指及无名指瞬间发热，后大脑空白，很好的入静，持续了几秒钟；2、四肢多处气动和微弱通电感；3、又出现了和1一样的情况；好多感受记不得了。

最近的变化：饭量大增有1周多了，吃的很多，饿的很快，真怕长成大胖子；最近好像排尿增多，这种情况在练第二步的时候也出现过。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-8 23:09:31

4月8日第五步

晚上第一次垂腿坐姿62分钟，入静一般，气感强。小周天循环两次，后什么都不想，浑身气动明显，四肢麻胀，气动通电感强。其他感受：1、脸被拉变形多次；2、突然从悬崖掉下，眼前一片漆黑，像是一个黑暗的山洞，守住，不惊不怕，一直下落，大概10多秒后停下恢复正常。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-9 09:13:09

4月8日第五步
晚上第二次自由盘腿坐姿25分钟，入静较好，浑身气动通电感强，多次右脚脚面触电般大面积发麻，难道是盘腿压的？但以前没有出现过。今天太困了，连续哈欠，收功睡觉。

冬日暖阳 · 发表于 2010-4-9 09:14:16

练得很好，心态也很好。

吃饭吃个八分饱就行了。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-9 09:16:57

好得，暖阳

蛤蟆 · 发表于 2010-4-10 09:41:06

本帖最后由蛤蟆于 2010-4-10 09:46 编辑

4月9日晚

自由盘腿坐姿25分钟，今天时间很短。最近起居习惯有点变化，晚上过了11点就困的要命，早上6点就醒，今天也是太困，不断哈欠，提前收功睡觉。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-10 09:44:46

本帖最后由蛤蟆于 2010-4-10 09:47 编辑

4月10日  第五步

   早上又是6点起，开始练功。
   第一次右侧卧姿50分钟，入静一般，杂念也没有多少，全身性的麻感，肿胀感明显减弱，四肢、前胸及背部气动和微弱通电感明显。
   第二次自由盘腿坐姿40分钟，入静较好，杂念不多，四肢气动及通电感明显，最后收功前双手由虎口开始，逐渐往上延伸，形成大概20cm长的很粗的气带，气动明显，儿子醒了，收功。收功后看书，是手阳明大肠经。

intercity · 发表于 2010-4-10 21:14:38

我的饭量也大了好多，每4个小时不吃东西胃就开始痉挛一样的抽，现在我一天吃4顿。不过体重没增加~还好~

冬日暖阳 · 发表于 2010-4-11 09:01:30

练得很好。练功，脾胃功能增加，吃饭切不可暴饮暴食。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-11 13:57:13

4月10日第五步

今天加班很累，晚上捶腿坐姿30分钟，四肢气动通电，全身麻感明显减弱。总打哈欠，收功休息。

改自由盘腿坐姿，坚持不住，太累，收功睡觉。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-12 09:20:58

4月11日第五步

晚上第一次捶腿坐姿60分钟，开始守下丹田，大部分时间什么都不想。体验了两次小周天环流，各种感觉减弱，气动通电不明显，胳膊处于长时间肿胀，腿部反应一般。

晚上第二次自由盘腿坐姿30分钟，大部分时间什么都不想，基本同上。

盘坐的时候经常坐不稳，一会儿就会身体突然往后一晃。

蛤蟆 · 发表于 2010-4-13 09:36:17

4月12日

晚上第一次捶腿坐姿55分钟，开始守下丹田，意念稍重，杂念较少，然后什么都不想，总有少许断断续续的杂念，几次通身微弱麻感，气动不明显。

晚上第二次右侧卧姿70分钟，卧下轻守下丹田，然后什么都不想，感觉不强，昏昏沉沉睡去，迷迷糊糊中感觉浑身麻感，后醒来感觉通身麻感很强，没有杂念，不守丹田，只关注身体变化，两个胳膊麻感肿胀很明显，有时身体如充气的大气球。前胸时有强烈麻感，后背，下肢常同时明显气动。脖子，胳膊经常突然动一下，改变一下位置。

一阵风 · 发表于 2010-4-13 09:43:41

厉害真气开始通十二经了吧

蛤蟆 · 发表于 2010-4-13 10:02:04

不知道啊

一阵风 · 发表于 2010-4-13 10:04:32

厉害继续保持啊以后可能还有更厉害的

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