修真体健的修习日记（争取天天更新）

修真体健

同意这位功友的观点，我在办公室工作，的确是非常忙碌劳累，有时经常处于高度紧张状态，没办法，既要保持好身体健康，又要趁年轻打拼一下，这种状态还要持续几年。毕竟还年轻，不能不战而溃。
1、第三步功法第321天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，调整呼吸，放松意念，好了些。一般晚上练习时流泪多些，早晨少些。

修真体健

大家过年好！人家是过年，我是过关！忙的功都快废了。
1、第三步功法第322天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：一般晚上练习时流泪多些，早晨少些。练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

修真体健

1、第三步功法第323天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：一般晚上练习时流泪多些，早晨少些。练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

修真体健

1、第三步功法第324天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：一般晚上练习时流泪多些，早晨少些。练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

修真体健

1、第三步功法第325天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

修真体健

近期迷上了洛奇英雄传，练习的时间少了些，这体格还能玩游戏，多亏了真法，顶一个。
1、第三步功法第326天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

修真体健

1、第三步功法第327天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

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一定要坚持啊！加油！

修真体健

近期迷上网络游戏，晚上没时间练习了，网瘾难治呀！既然身体允许，先放松下、放纵下，年轻的时间不多了，青春的尾巴要抓住。
1、第三步功法第328天
2、早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

修真体健

1、第三步功法第329天
2、早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。

万法归宗

入静是平时慢慢炼成的，不是说入静就能入静的。同时真法要坚持，减少娱乐活动，否则就白炼了。

修真体健

赞同这位功友观点，只怪我革命意志太薄弱了。身体一好点，就想到放松，想到玩，每天早上静坐的时间里，有很多杂念，也偶尔有一点心如止水的感觉，但是太短暂了，呼吸倒是随着几年的坚持深沉了许多。办公室就是操心的活，如果有机会脱坑可能效果好一点。

依儿

修真体健 发表于 2013-10-8 11:23
赞同这位功友观点，只怪我革命意志太薄弱了。身体一好点，就想到放松，想到玩，每天早上静坐的时间里，有很 ...

我的工作和你差不多，练真法以后心情特别平静，原本以为自己得道了，结果这段时间心情变得特别急躁，看来还是功夫没到家啊。我也在想如何“脱坑”的问题。

修真体健

小半年没上来记日记了，惭愧呀。晚上没空练习了，只留早上，缩水不轻。虽然时间少了，但是没间断，效果没法说了。只留下最后的坚持，希望几年后从办公室脱坑走出去到培训班学习。值得庆幸的是强脊炎、股股头坏死较稳定。
1、第三步功法第330天
2、早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：练习中用数息法，还是杂念多，走神，但是效果好了些。