修真体健的修习日记（争取天天更新）

修真体健 · 发表于 2012-3-22 13:27:18

1、第三步功法第289天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。近段时间以来，舌顶上鄂老感觉有如梗在喉的感觉，放下就差点了。不知道什么原因

wsh3333 · 发表于 2012-3-23 08:29:44

你和我一样进入了怪圈，我练三步功两年多了，越练越没感觉了

修真体健 · 发表于 2012-3-27 14:04:48

虽然没有真气运动的感觉，但是身体确实比以前好多了。一身慢性病，工作上却能干得比正常人多。实事求是地讲，不如开始时认真了，但是毕竟一天天坚持下来了，不要有灰心的念头。
1、第三步功法第290天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。近段时间以来，舌顶上鄂老感觉有如梗在喉的感觉，放下就差点了。不知道什么原因

修真体健 · 发表于 2012-3-30 08:14:36

1、第三步功法第291天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。近段时间以来，舌顶上鄂老感觉有如梗在喉的感觉，放下就差点了

修真体健 · 发表于 2012-4-5 11:29:27

1、第三步功法第292天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。近段时间以来，舌顶上鄂老感觉有如梗在喉的感觉，放下就差点了

yayata · 发表于 2012-4-5 16:39:43

敬佩！我的体悟就是“练功就是练心”，我练了个把月一点热感都没有，但感觉脑子清醒、鼻炎好转了。或许功夫在诗外吧

修真体健 · 发表于 2012-4-10 08:22:06

1、第三步功法第293天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

修真体健 · 发表于 2012-4-11 11:14:24

1、第三步功法第294天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

道静 · 发表于 2012-4-11 11:17:14

挺，坚持就好！

修真体健 · 发表于 2012-4-17 13:43:48

1、第三步功法第295天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

微风山谷 · 发表于 2012-4-17 14:36:59

你太有毅力了老办，支持你，加油加油！！

修真体健 · 发表于 2012-4-20 14:16:12

1、第三步功法第296天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

修真体健 · 发表于 2012-5-8 14:00:46

很多天没记日记了，检讨下。虽然坚持练习，但是杂念依然很多。静下心来真的很难。
1、第三步功法第298天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

修真体健 · 发表于 2012-5-9 14:02:07

1、第三步功法第299天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

修真体健 · 发表于 2012-5-10 13:59:30

1、第三步功法第300天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难。

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