修真体健的修习日记（争取天天更新）

修真体健 · 发表于 2011-12-23 10:03:37

1、第三步功法第269天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，这几天来一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2011-12-24 11:12:36

1、第三步功法第270天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，这几天来一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2011-12-27 08:04:09

1、第三步功法第271天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，这几天来一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

显示全部楼层 · 发表于 2011-12-27 09:00:32

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修真体健 · 发表于 2011-12-31 08:06:13

睡眠应该比较充足，只是方法问题练习时间长了快形成习惯了，调整起来有点难度，我是这么认为的。
1、第三步功法第272天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，这几天来一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-3 08:36:26

1、第三步功法第273天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-6 13:58:00

年底事特多，办公室又少了人，有点忙，心有点乱。
1、第三步功法第274天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-8 17:38:51

1、第三步功法第275天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-9 08:18:38

1、第三步功法第276天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-12 15:22:05

1、第三步功法第277天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-20 13:56:55

过年了，放松了，坚持下去有更大困难了，但是还得坚持。大家新年快乐，功夫更上一层楼，身体健康更上一层楼。
1、第三步功法第278天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-1-26 08:59:56

1、第三步功法第279天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-2-2 13:32:21

1、第三步功法第280天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-2-10 15:39:25

网络不好用，经常上不去网，日记少了些
1、第三步功法第281天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

修真体健 · 发表于 2012-2-14 11:57:44

1、第三步功法第282天
2、晚上60分钟，早50分钟
3、方法：呼气时轻守丹田，垂腿坐式。
4、感觉：还是打哈欠流泪，一直想放松意念，有意无意地守在丹田，杂念有点多，经常走神，集中注意力真的有点难，呵呵

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gylyc 该用户已被删除	发表于 2011-12-27 09:00:32 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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