我的练功日记。

berrycao

3-8昨晚练习一会，丹田就很热。减缓真气聚集，温温热热，一圈圈循环开来，只是近早上感觉冷，睡前空调关了以前不关，醒来觉得好久不酸的腿酸了，怪自己。半夜醒来真气聚集蛮快一会身体热起来。早上运行几圈做收功。

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3-10这两天出去玩，早晚练习一会也没收功，感觉气挺快，都没练习太久，因为出去玩累，基本上一天估计也就一小时。外面睡眠不好，感觉疲倦，天气忽冷忽热的，身体有点寒气和火气交叉，每天都真气运行下。感觉好一些，不过，眶下神经这两天几乎每天都会疼。抹点风油精之类的好多了

berrycao

这几天去爬山，还有去湖边，都有湿邪冲击腿部，两条腿尤其大腿膝盖上部和侧面寒凉，没热感，酸凉感明显，不过爬山下来小腿没觉得特别酸痛，不只是真法练习的还是瑜伽长期拉伸的，总之好多了。

berrycao

3-14最近看了女丹的一些译著，上面描述男女修炼不同，女性练习应是，使血化气，气化神，神化虚。男性是练精化气。。。，只是古往今来没有哪位大德大能之人像李老一样，创建出一套适合大众修炼的丹功体系，尤其适合女性修炼的，有培训班给予指导的，古往今来大都功法都是适合男性的。女性特殊生理特点，虽然有几位厉害的坤道大师，时至今日也没见到有专门培训广大普通女性的大众的专门培训。虽然有些书讲了一些，可是依旧不得章法，自己练习真的怕练岔了。不知道群里的同修又没人认识这类大师，有没女性同修我一样困惑的。

只为健身

berrycao 发表于 2019-3-14 23:46
3-14最近看了女丹的一些译著，上面描述男女修炼不同，女性练习应是，使血化气，气化神，神化虚。男性是练精 ...

我虽不是女修者，但认为男女修练是一样的，只是女属阴，体内阴盛些，男属阳，阳气盛些，经络分阴阳，真气在阴阳经上活跃程度不同，女缺阳，平吋要补些阳气，男缺阴平时补阴，食物中药都分寒阳性，这说的是正常情况下，男人生病了也会有阴阳不平，阴盛时。这就是为什么大多女性都体寒肢冷，足阴盛阳弱。

berrycao

只为健身 发表于 2019-3-15 07:05
我虽不是女修者，但认为男女修练是一样的，只是女属阴，体内阴盛些，男属阳，阳气盛些，经络分阴阳，真气 ...

修炼方法是不一样的。看了好些不同坤道的论述几乎都是如此说法。女性要练血。男性要练精，练习的顺序，方法不一样。只不过后面殊途同归。

berrycao

3-18这几天整块练功时间缩短，零星的练习，站，立，走，卧，练习，感觉还是躺着练习凝神和气聚集循环很快，甚至平躺也能循环。气在大腿上同不同部位时而自动跳，不练功时也是，看来还是大周天在通。

berrycao

3-19最近不断尝试不同状态下，真气的聚集，自我的感觉，有了不同的体会，希望真气能像吃饭喝水一样自然的随时随地的能运转循环。还在不断的尝试。另一方面修性，不断的让自己面对任何问题都心静，淡然的。保持初心的状态。生活习惯越来越能顺应天时。饮食越发顺应季节，多吃五谷杂粮和蔬菜。恬淡虚无。。要落实在实际中。加油！

berrycao

3-27一直以来练功半夜都会醒来，醒了就练习一会，困了再睡去，早上醒来再练一会林林总总加起来时间估计也要有两个小时左右。所以白天基本不练功，只是走路时注意呼气，算行功吧。最近一个特点，就是凝神注意呼气一会聚气很快，发觉自己呼吸并没有拉长，气息微微没有，放缓凝神，不然气聚就开始高热了。再凝神，只要不高热真气循环就越来越没感觉。稍微热点气循环就有感觉。一两秒一个循环。不过大腿时而还有跳动频率不高，目前胳膊手指没太多感觉了。有个功友说如果动功力量等训练消耗真气，与我们练真法多少有冲突，也不知道对否，目前感觉一个冬天胖了一些，腰腹肉肉出来了，想做一些力量消脂锻炼。不过都运动量不太大的，发觉练习真法以来心静平和多了，身体好一些，然后饭量加大，吃嘛嘛香的感觉。唉，还得控制自己，修性修性，修心修心。现在因为平时饮食狼吞虎咽胃部心口窝和左侧胃一个点时而疼，就是那种抠喽心的隐隐疼（酸疼？还是涨疼？说不清这感觉）心口窝是吃完东西一会就难过。

只为健身

berrycao 发表于 2019-3-27 09:05
3-27一直以来练功半夜都会醒来，醒了就练习一会，困了再睡去，早上醒来再练一会林林总总加起来时间估计也要 ...

这种隐痛和饭前后的痛都是有炎，或溃疡的危险信号，还是捡查一下放心，练功，煅炼只能少得病，不能不得病，个人建议，仅供参考。

明月城主

berrycao 发表于 2019-3-27 09:05
3-27一直以来练功半夜都会醒来，醒了就练习一会，困了再睡去，早上醒来再练一会林林总总加起来时间估计也要 ...

我的胃也是那种感觉，想养好胃，还得下一翻功夫。我觉得每晚睡前有饿的感觉，体重就不会增加

明月城主

只为健身 发表于 2019-3-27 09:33
这种隐痛和饭前后的痛都是有炎，或溃疡的危险信号，还是捡查一下放心，练功，煅炼只能少得病，不能不得病 ...

胃不是疼的异常，还是不要动用胃镜，我做过两次，每次要人半条命。而且胃镜也用少量麻药，伤胃的

berrycao

明月城主 发表于 2019-3-27 10:09
胃不是疼的异常，还是不要动用胃镜，我做过两次，每次要人半条命。而且胃镜也用少量麻药，伤胃的

我是胃窦炎。我知道的。以前检查一次胃镜是中度胃窦炎。吃一段时间药，好了又反复。就这样的。目前早晚口嚼石斛很管用，或者啥时不舒服时嚼几粒挺有效的。

qqh111

berrycao 发表于 2019-3-27 23:38
我是胃窦炎。我知道的。以前检查一次胃镜是中度胃窦炎。吃一段时间药，好了又反复。就这样的。目前早晚口 ...

我毛病很多，其中就有胃。修炼真法要达到胃部正常容易的，但要完全康复有难度。纯属个人感受而交流。

qqh111

qqh111 发表于 2019-3-28 12:38
我毛病很多，其中就有胃。修炼真法要达到胃部正常容易的，但要完全康复有难度。纯属个人感受而交流。

这个有难度指还需更多时间积累之意。解释一下。