我的练功日记。

明月城主

berrycao 发表于 2019-3-2 20:06
3-2最近练习按部就班，偶感有气在腿部通过的跳动感，其他动静很少，感觉身体是好多了，生理期以前腿部都会 ...

变美女了，我喜欢。我也觉得皮肤变好了，成帅哥了

berrycao

今天呼气注意心口窝，因为生理期没有注意下，发觉竟然也能任督循环，心口窝发热马上背部发热，脖子，头顶前额，气循环下来。不知道怎么这样？

只为健身

berrycao 发表于 2019-3-3 13:53
今天呼气注意心口窝，因为生理期没有注意下，发觉竟然也能任督循环，心口窝发热马上背部发热，脖子，头顶前 ...

这里是中丹田，与守下丹田一样，其实小周天通后守圈上任一穴，都可启动周天运转，只是守丹田最好罢了。就象项链，你推动任一颗珠孑，一圈都会动。

berrycao

只为健身 发表于 2019-3-3 16:30
这里是中丹田，与守下丹田一样，其实小周天通后守圈上任一穴，都可启动周天运转，只是守丹田最好罢了。就 ...

噢噢，原来这样，目前通大周天状态，时有不同部位气通的跳动感，最近偶尔有，尤其腿部，之前挺频繁的，腿，胳膊，手指都有跳动，现在少多了，挺向往胎息啥的，看李老讲的第五步什么气息微微，一分钟四五次呼吸就够了，我没有数，不过感觉不止四五次呢，看来还需要加强。

berrycao

只为健身 发表于 2019-3-3 16:30
这里是中丹田，与守下丹田一样，其实小周天通后守圈上任一穴，都可启动周天运转，只是守丹田最好罢了。就 ...

噢噢，原来这样，李老说第五步气息微微，一分钟呼吸四五次够了，我没数，不过感觉不止四五次。看来还需要练习。我目前感觉像通大周天了，有一段时间胳膊，腿，手指，脚趾都有气通跳动，不练功也有，现在少多了，偶尔腿哪里鼓两下。后期不知道该继续现在练习，还是要做高级功练习呢？

只为健身

berrycao 发表于 2019-3-3 16:57
噢噢，原来这样，李老说第五步气息微微，一分钟呼吸四五次够了，我没数，不过感觉不止四五次。看来还需要 ...

十二经的头都在手脚指头，肾经在涌泉，这里有反应后，也许是通了。我两脚涌泉都跳功发胀过了。

berrycao

3-4昨晚练了一会，注意上丹田直至眉心，还是蛮快的。后睡去。晚上睡眠不好感觉腰不舒服，半夜老醒，起来两次。早上又练习一会不到一个小时。现在发觉稍稍注意下呼气就气流很强，不论姿势。

berrycao

2-5昨天晚上回家头又疼，就是眼窝下眶下神经疼，连着头顶才会穴及周围也疼，感觉上月就这样过（生理期前后）躺下练习一会呼气注意心窝部，真气环流意识注意头顶及两目之间，有热气上到背部然后到头顶流下来，练习一会缓解，昏昏睡去，半夜醒来依旧头疼，继续练习，早上天亮时缓解，不知道是不是自身免疫修复还是真气起了作用，以前也是头疼不练习真气，一般早上也会缓解，早上没起来又继续练习了估计半小时左右，眼窝以及百汇里的疼痛消失。

berrycao

berrycao 发表于 2019-3-5 09:47
2-5昨天晚上回家头又疼，就是眼窝下眶下神经疼，连着头顶才会穴及周围也疼，感觉上月就这样过（生理期前后 ...

3-5号又写错了

15900513680

请问大师，我练好几年了，左右有时候有一股热流从上而下

berrycao

15900513680 发表于 2019-3-5 16:38
请问大师，我练好几年了，左右有时候有一股热流从上而下

可不敢称大师，我才练了三个多月，你练习有热流自行流动应该是大周天了吧。按步练习，自有新的收获。

berrycao

3-6昨晚睡眠很不好，这几天都这样，很困倦，但是身体翻来覆去的不知道怎么那么不得劲，一会就醒，翻个身一会又醒，难道是春天生发的缘故？然后不得己练功，运行很快，几乎微热后，一呼一吸就是一个循环。感觉好困倦呀。一个晚上不知道运行了多少次。早上也是。困

只为健身

15900513680 发表于 2019-3-5 16:38
请问大师，我练好几年了，左右有时候有一股热流从上而下

请问大师，练了几年现在何种功境，通督？小周天？大周天？胎息？虚空？光明？左右上面能说具体点吗？左右手？左右大脑？左右腿？大家学习共进？

berrycao

只为健身 发表于 2019-3-6 08:45
请问大师，练了几年现在何种功境，通督？小周天？大周天？胎息？虚空？光明？左右上面能说具体点吗？左右 ...

是呀，我也疑问。

berrycao

3-7春困，感觉睡不够呢，我在想是不是晚上睡眠质量不好导致的，我是觉得我一直晚上做梦，似乎没断过。眼睛很干涩，看来晚上尽量不看书了，费神伤肝。昨晚和今早的练习都运转超快。呼几次丹田就微热气聚集，几乎两秒上到百汇再下到面部一圈循环。期间腿部也有跳动过。