我的练功日记。

berrycao

1-7生活很累，似乎有很多点滴令人沮丧，无可奈何的事。这也许是自己选择这样的生活应该承受的。昨晚练习聚集真气一直丹田似乎不满，好久就是失气很多，气不往督脉走，小腹一直填不满感。空气凉的缘故左侧鼻孔总是里面疼尤其吸气，不感冒时也这感觉，另一侧不。估计练习了一个小时，后来不练放松睡去，半夜醒来练习了一两次，真气聚集蛮快也通了几次，后又睡去，早上六七点醒来又练习，身体有点凉，小腹真气聚集很快一下子浑身热起来，一呼一吸一个来回，运转挺快，有点微汗，一个小时左右收功36。等待汗落起来动功

berrycao

右脚的无名指有点刺痛，上面说错了，是无名指，时而刺痛下，马上就恢复，不定时的。好奇怪，刚刚坐车站着突然刺一下

bob616818

看你每次都很在乎通了几次，其实再打通小通天后，真气会去打通大周天，所以所需真气要更多，而真气是入静时会聚集转化更多，我们要在入静上下功夫，目标是胎息，虚无，到性光，到见真身。不要停留在周天运转循环上，即使每次练功不循环，能很好的入静就能提高功力，个人拙见，仅供参考。

临海小院

berrycao 发表于 2019-1-7 11:53
右脚的无名指有点刺痛，上面说错了，是无名指，时而刺痛下，马上就恢复，不定时的。好奇怪，刚刚坐车站着突 ...

指头是阴阳交汇点，两条经络的真气在这里衔接，出现刺痛正常，无需担心

berrycao

1-8昨晚练习鼻子吸气疼，冷空气吸进去鼻子难过，嗓子难过，入不了静这几天都这样，折腾到一点多，摸了鼻炎膏，开了空调早上鼻子好了，浑身热，又练习一会不容易入静，总走神。听老师说主要是入静，入静了真气自动运转，不必追求气感，不知道深入入静啥感觉似乎没有过，似乎都在走神拉回再走再拉过来的，每次收功都不知不觉一个多小时过了。

berrycao

最近没练习时，坐着呼气意识稍微注意下心口窝，气就能慢慢聚集，今天感觉右胳膊大臂外侧冒泡感，咕咕的冒了两下。

berrycao

1-12几天没写了，因为没有新的进展感觉，这几天老是打喷嚏，感冒一周，只是鼻子有点流鼻涕，到是没觉得很难受，四五天生理期感觉小腹有点不舒服，开始都是黑色血块，后渐渐没了，今天小腹左侧下面逼近腹股沟部位刺痛了两下，以前那个地方也有过不是生理期也有过，不知道是属于什么部位，最近练习真气注意心窝部，感觉气也循环往复很快。

berrycao

练习这么长时间感觉身体不舒服的小毛病没太多改善呢。感觉最近每天早上醒来背部都有汗，脚也有，被窝暖和，看来肾气多了些，但没有上火，以往肯定嘴角起泡了，看来心肾相交还是有作用，心火下移，肾水上脑。

berrycao

细数了下自己杂七杂八小毛病有十处之多。有所改善的一两处。大多依旧改善不多。生活中时而有令人沮丧的事，看来得持续降伏自己的心呀，淡然点，坦然点，看开点。会好起来的，给自己加油。

berrycao

1-13今天腊八，周日晚起，昨天练习了出现右侧大腿后面咕咕冒泡感觉，左侧的胳膊肘上面一点咕咕冒泡感觉，就是气鼓了两下跳动感。

bob616818

berrycao 发表于 2019-1-12 19:59
细数了下自己杂七杂八小毛病有十处之多。有所改善的一两处。大多依旧改善不多。生活中时而有令人沮丧的事， ...

病去如抽丝，要大周天通后逐步调理各器官，需长时间的，坚持为了健康。

berrycao

1-17近来练习一直丹田气不满感，不过也是时有腿部不同部位气跳动，按部就班吧。

berrycao

1-21这几天一直睡眠不好，而且睡觉中间不断醒来，真气也无法聚集，丹田像无底洞，无论怎么充都不满，感浑身不舒服。

明月城主

呼气时注意丹田，以培养真气为主。经脉真气充足了后自然会返回丹田。别去关注经脉，不舒服的感觉应该会消失

berrycao

1-23睡前和半夜尝试不再练习，怕阳气起来更容易醒来，晚养阴应该有道理吧，早上醒来感觉身上热的，然后尝试练习，聚集好快，浑身舒畅，期间右侧腰部有轻微刺痛，一会又好了，腿部依旧时而有冒泡感。好久没这感觉了，这几天一直无法聚气着，丹田似无底洞。