陈皮先生的练功日记

陈皮先生

2022-01-20，练功第209天
第五步功：元神蓄力育生机。
练功时间与姿势：早上卧式60分钟。总计60分钟。
练功感受：1，昨晚 10点半入睡，睡眠质量好，早上6点多醒来，功后起床洗漱，热身+八段锦2遍+肠胃功2遍，60分钟。晚上应酬吃多了，没有练功。如常睡觉。