通不是目的

冬日暖阳

三分练七分养

改变---

谢谢暖阳老师，在生活当中时刻与“真法”相通才是“养”的最高境界。
15日早70分钟。中午72分钟，后背有很酸的感觉。晚70分钟。
16日早50分钟。晚80分钟。
17日早64分钟。晚功没练，在家搞了一天的卫生，腰都累酸了，早早就睡觉了。
18日早52分钟。中午本想先躺一会再练，可是怎么也不想起来，没练功。
最近对自己的要求有点放松了，首先要保证练功时间。

改变---

18日晚功49分钟，屋里很冷没练功时冻手。两手手背酥感很强。
19日早47分钟。中午55分钟。

yyyrzjh

练得真好！请问楼主有椎间盘症？

改变---

我练的太一般了。四五年前得过腰间盘突出，当时按摩一周又吃了很长时间的药（一年多）。但总是不能根除，现在好像没什么问题了，前一个月打了几场排球，腰部一点问题也没有。其实腰间盘就是人体血气不足的原因，血气旺什么病都找不到你。
19日晚55分钟。
20日早33分钟，起晚了，时间不够了。中午80分钟，后段下丹田有气感，微痛。

改变---

20日晚45分钟。
21日早76分钟，中午60分钟。平静。

改变---

21日晚70分钟。22日早70分钟，中午45分钟，晚没练。23日早92分钟，中午23分钟，晚65分钟。24日找75分钟，晚56分钟。25日早72分钟，中午没练，去游泳了，现在水温很好开始游泳，下午有事。
这一阵子只能是保证练功了，没什么效果。

改变---

25日晚58分钟。
26日早82分钟。中午51分钟，夹脊处有一个点酸麻，还有点向下坠的感觉。
中午是游泳后练的，感觉有点累。以后还是先练功，有时间再去游泳。

改变---

26日晚47分钟。
27日早85分钟，中午53分钟。有事出去。

改变---

27日晚63分钟。
28日找68分钟，晚51分钟。
29日早时间忘了，晚功没练。
30日找75分钟，晚58分钟。
31日找68分钟，中午72分钟（在单位加班）。
这段时间练得不好。

改变---

31日晚75分钟。
1日早58分钟，中午64分钟，老样子没什么进展。

改变---

1日晚79分钟。
2日找63分钟，前半个小时内怎么坐也不舒服，有点练不下去了。后半段很稳定，鼻孔痒。中午53分钟，左小手指从指尖向上有条线一跳一跳的痛、麻，有十来次。

改变---

2日晚53分钟，左小手指外侧像中午一样痛了几次，每次是从指尖向上发射似的痛。
3日早38分钟。中午55分钟，后背有几次发热，有要出汗的感觉，腹部也热过。

改变---

3日晚46分钟。
4日早71分钟，中午50分钟。身体有热感，没有昨天热，这两天找到一点感觉了。

改变---

4日晚没练，没有原因。
5日早76分钟，中午61分钟。身体有点热感。