通不是目的

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5日晚53分钟。6日早75分钟，晚50分钟。7日早75分钟，晚没练。8日早63分钟，晚没练。
9日早82分钟，中午63分钟。这几天工作太忙，练的一般。

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这几天练的和前几天差不多，昨天手机掉到厕所了，记在手机里的练功时间都没了。
这两天身体有几处有功感，下丹田有时有点热感。今天中午只有33分钟，丹田有热感。

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13日早43分钟，14日早72分钟、晚54分钟，15日早64分钟，16日早85分钟，17日早43分钟，18日早34分钟，19日早80分钟，20日早30分钟，21日早60分钟，22日早30分钟。这段时间工作太累了，晚上到家9点来钟就睡觉了，今天中午工作才有了点头绪。
23日早80分钟，中午30分钟。下丹田里有点感觉，右脚掌有一会烫感。

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23日晚36分钟。24日早42分钟，中午50分钟，右小腿中段的肝经和胃经处有小虫子爬的感觉，两三秒钟。
昨天下午4点多手掌有针扎感，还有点发烫，不正常的反应。手掌有几处起皮，血热的原因，没练真法前每年都会有几次。练功以来这是头一次，非常轻，可能是前两周工作太忙的原因，睡觉都睡不好，老是做梦。
还得保证每天的练功时间。

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24日晚60分钟。25日早87分钟。26日早70分钟，晚54分钟。27日早53分钟。28日早74分钟。29日早40分钟，中午45分钟。
有两个来月胃肠一直不太好，大便不成形。前一个月体检时有肝囊肿，隐血高，怀疑有肾炎，想做进一步检查还没有时间做，这段时间工作忙没时间，过几天再说。

无名随缘

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30日早60分钟。今天开始感冒了，很重，有几年没得过这么严重的感冒了。感觉是出汗后受了风的那种感冒，咳嗽时肺部像要震裂似的痛，昨天躺了一下午。今天早晨起来后感觉身体有劲了，没事了。
2日早35分钟，中午40分钟。

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3日早30分钟，5日早46分钟，6日早52分钟，7日早66分钟、晚55分钟，8日早29分钟。感冒又持续了两天，这段练的更不好，有点怀疑自己的练功今后能不能坚持到底。
9日早35分钟、中午57分钟。夹脊和命名处有点功感，身体有点热感。

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10日早79分钟，中午61分钟。命门、大椎和后脑有过气感。

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10日早79分钟，11日早55分钟，12日早75分钟，13日早75分钟、中午56分钟，14日早75分钟，15日早70分钟，16日早66分钟，17日早72分钟，18日早73分钟，19日早66分钟，20日早65分钟。
这段晚功和中午功都没练，中午是没时间，晚功是因为这段时间在吃汤药（尿检有隐血），妻子说身体不好是练功坐的。和她没法沟通，过几天再说吧。

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楼主，您治好了什么病啊！开始你提到腰间盘，您是不是也有这个毛病啊？现在好了没有？

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腰间盘突出是三四年前犯的病，吃了很多药，腰部总是不好受，现一点问题也没了。我练得不好。
21日早56分钟，22日早65分钟、中午29分钟，23日59分钟，24日早73分钟，25日早62分钟，26日早70分钟，27日早74分钟，28日早60分钟、中午49分钟。这段晚功还是没有练，主要是懒。
吃汤药吃了12天，效果还不错，昨天和今天大便正常。在吃药期间天天拉稀，不知道怎么回事。

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29日早68分钟。中午59分钟，体内有热感，几分钟。

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31日早59分钟，2日早70分钟，3日早65分钟，4日早65分钟，5日早74分钟，6日早39分钟，7日早59分钟，8日早74分钟，9日早67分钟，10日早93分钟。
今天工作忙的告一段落，决算马上结束，中午有时间了。

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11日早70分钟，12日早77分钟、中午34分钟，13日早80分钟、中午47分钟。杂念多，老是走神。