通不是目的

坚持啊坚持

是啊，通不是目的，身体变好健康才是王道
想问问楼主，一次练习这么长时间是采用什么姿势啊，屁股坐的不痛？

改变---

一直是垂腿坐，收功时屁股有微麻感。
15日早57分钟、中午63分钟，16日早62分钟，17日早33分钟，18日早55分钟、中午55分钟。这一段好像有点进展，不大。
昨天又开了一个月的中药（粉剂）。

改变---

19日早50分钟，20日早41分钟，21日早64分钟、中午58分钟，22日早70分钟、中午69分钟，23日早70分钟、中午64分钟，24日早75分钟、中午65分钟，25日早67分钟、中午60分钟。

改变---

26日早93分钟，27日早87 分钟，28日早60分钟、中午66分钟，29日早75分钟、中午68分钟，30日早54分钟、中午60分钟，31日早79分钟、中午66分钟，1日早67分钟、中午没练。
感觉自己的胃、脾有毛病，早起时摸胃部是凉的，一点热感也没有。这两天早饭前吃几片姜片，晚上用热水袋放在胃部。还是没有什么效果，大便还是稀的不成型。也可能是中午游泳时水凉，主要是胃的寒气大，练几天第一步功吧。

改变---

2日早83分钟，3日早76分钟，4日早64分钟，5日早83分钟，6日早55分钟，7日早69分钟，8日早65分钟、中午55分钟。
4号开始在胃部带了一个用狗皮做的保暖带，24小时带着。对胃寒很有效果，大便已有3天接近正常了。

改变---

9日早87分钟，10日早85分钟，11日早77分钟、中午67分钟，12日早76分钟、中午52分钟，13日早75分钟、中午64分钟，14日早74分钟，15日早90分钟。
保暖带已经两天不带了，大便还算正常。

改变---

16日早78分钟，17日早97分钟，18日早66分钟、中午62分钟，19日早73分钟、中午55分钟，20日早89分钟、中午59分钟，21日早79分钟、中午48分钟，22日早78分钟、中午47分钟。有时身体有热感，时间不长。
16日开始上嘴唇中部起了两个大泡、下嘴唇左角起了一个，泡里有很多小泡，好像是排毒。有可能是前段带保暖带的原因，带出火了。现在大便虽然不是那么成型，但比冬天有好转。

改变---

23日早78分钟，24日早86分钟，25日早88分钟、中午57分钟，26日早77分钟、中午60分钟，27日早77分钟、中午58分钟，28日早83分钟，29 日早66分钟、中午52分钟。多数中午功时身体有热感，在后背。

小红枣

真好的状态，学习了

改变---

30日早66分钟，1日早83分钟，2日早80分钟，3日早80分钟，4日早85分钟、中午63分钟，5日早76分钟，6日早84分钟。老样子，没什么进展。

改变---

7日早88分钟，8日早84分钟，9日早89分钟、中午80分钟，10日早82分钟、中午66分钟，11日早58分钟、中午61分钟，12日早70分钟，13日早84分钟，14日早75分钟，15日早67分钟、中午64分钟，16日早85分钟、中午63分钟，17日早82分钟、中午59分钟。
周六尿常规检查隐血为零，中药没有白吃。现在身体还有一个毛病，肠胃不太好，大便不成型。前些天早晨喝了几天姜糖水，肚子胀痛腰也不舒服，停一天没喝就不痛了。
按摩腹部有多处痛感。

改变---

18日早85分钟、中午60分钟，19日早79分钟、中午70分钟，20日早53分钟，21日早86分钟，22日早84分钟，23日早80分钟、中午71分钟，24日早64分钟、中午63分钟，25 日早53分钟，26日早64分钟、中午70分钟。
脾胃寒气还是很大，大便稀，过几天想看看中医。

改变---

27日早78分钟，28日无，29日早70分钟，30日早78分钟、中午50分钟，31日早87分钟、中午57分钟，6月1日早74分钟、中午56分钟，2日早83分钟，3日中午67分钟，4日早79分钟，5日早74分钟，6日无，7日无，8日早80分钟、中午56分钟，9日早66分钟、中午65分钟，10日早83分钟，11日早83分钟，12日早62 分钟，13日早74、中午75分钟。这期间没什么明细的功感，练功时间只能保持这样。
有四五天了大便有了明细的好转，基本成型。肚子也感觉舒服多了，是到了夏季的原因。每年的夏天大便接近正常，到了秋季一天天变坏，有好多年了。应该是太阴病。

吃吃族

加油 加油

改变---

14日早67分钟、中午48分钟，15日（早按时起的床，很困躺在沙发上不愿意动，没有练）、中午70分钟，16日早69分钟、中午49分钟，17日早55分钟、中午58分钟，18日早33分钟，19日早83分钟，20日早37分钟，21日早77分钟、中午60分钟，22日早35分钟、中午60分钟，23日早75分钟、中午67分钟，24日早76分钟、中午70分钟。还是老样子，没什么变化。
现在体重是85公斤，有十几年没降到85，都在87公斤以上。5月10日是89公斤，还算满意。