通不是目的

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14日早78分钟，15日早28分钟+69分钟，16日早80分钟，17日早70分钟，18日早75分钟。老样子，没进展，不退步就算不错了。

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19日早74分钟、中午41分钟，20日早30分钟、中午55分钟，21日早32分钟、中午85分钟，22日早84分钟，23日早48分钟，24日早83分钟、中午58分钟，25日早67分钟，26日早33分钟，27日中午79分钟，28日中午64分钟。
过年期间有可能练得更不好，年后再抓紧吧。

改变---

2日早43分钟，3日早65分钟，4日早85分钟，5日零，6日早33分钟，7日早75分钟，8日早65分钟，9日早33分钟、中午45分钟。没什么可说的，晚功没有地方练。

改变---

10日早66分钟。中午58分钟，是坐在床边练的，后背有热感，好像是暖气烤的（离暖气有80公分）。

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11日早68分钟、中午70分钟，12日早46分钟，13日早78分钟，14日早65分钟，15日早79分钟、中午63分钟。
这两天睡觉前会阴穴微微的跳动。
周六做尿检隐血变成不到1了，年前吃了一个多月的汤药，有效果。

改变---

16日早67分钟，17日早31分钟，18日早69分钟，19日零，20日早60分钟、下午46分钟，21日早74分钟。还是老样子。

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22日早30分钟，23日早69分钟，24日早69分钟、中午56分钟，25日早30分钟、中午73分钟。

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26日早93分钟，27日早69分钟，28日早47分钟、中午67分钟。现在才体会到通督只是万里长征的第一步，能坚持到底太不容易了。

悟道-法

向楼主学习，是我学习的榜样！！

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1日早55分钟、中午65分钟，2日早67分钟、中午73分钟，3日早79分钟中午57分钟。练功期间感觉时间过的很快，不是很累。

wanmer0302

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   通督是万里长征第一步，说的非常对。天天练，天天都有收获，身体恢复强壮是一个漫长的过程。

wanmer0302

回复 585# 改变---


    难不成跟我一样，都是和数字打交道的？

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4日早68分钟、中午62分钟，5日早74分钟，6日早67分钟、下午60分钟，7日早74分钟、中午57分钟。下丹田有一个点有时像抽筋一样，一抽就没有了，不练功时明显。

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8日早50分钟，9日早72分钟、中午79分钟，10日早74分钟、中午56分钟，11日早75分钟、中午60分钟。
过年到现在肠胃一直不好，大便不成型，其他的身体都正常。

改变---

12日早82分钟，13日早75分钟，14日早70分钟、中午63分钟。
这几天肚脐左侧一公分处用手一按很痛，每天睡觉前和醒后都按摩一会。今天不那么痛了，屈体时肚脐处有痛感。