真气自来水的练功日记

真气自来水

今天学习了动功第二式鹿式，感觉不错。

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盘坐的体感越来越强了。

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发现先守会上田，再守下田效果更好。
有欲观窍，无欲观妙。什么时候知道自己无欲了呢？如果知道自己无欲了，不仍是有欲？所以，观妙是一个自发的不为察觉的过程，等做到了观妙，才发觉自己无欲了。反过来理解，假如做到了观妙，那么观妙即可无欲。也就是：观妙无欲。虽无法达到观妙的程度，但却可以起到接近无欲，进而放松形体的作用。

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学习了动功第三式：虎式。
发现真法的五禽戏，在每一个停止动作，数呼气总是以奇数计算的。不知是什么原因。3 5 7 9 总数又是 15 19 25 这个样子等。。

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这二天感冒了，应是受了风寒，没有流鼻水。头昏，好了。这两天研究了金刚经。
金刚经说，不着相，皆属于方法，又立四相，着于有。无法又着于空。无所住象似守非守，无所住色声香味触法。物来则应，过去不留。即要有法，也要无法。道法自然，无形无相。

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最近经常出现这种现象，功中杂念很多，收功后过一会就不记得了。而且现实中好象也常发生这种事，经常是一件事没做完，转去做另一件事后，就不记得前面要做什么事了。是心理还是生理的原因？还是练功后必然的趋势？记得无边老师的贴子里好象也说到过这现象。但不记得具体的情况了。

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发现动功眼睛也不能睁的太开，眼皮稍下垂点有利于凝神，真气的运行。动功做完一整套五式后，再重复一次效果会更好。三遍体力就不胜任了。
最近头上，下丹田和会阴的反应又多了点，只是杂念还很多，就感觉练功时间过得很快。现在最长盘坐可达三十分钟。大概有肾结石的缘故吧，一直没有感到带脉通的迹象。也没有两肾煎汤的感受。有人在通督前就有这现象了。
早上一定要起来吃点东西，发现早上不早起一觉睡到中午这样的方式，实在是有损身体，不利真气的生发。

昨夜有雨

你这动功是在哪学的？看书自学还是真研所培训班？我也想学。

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回复 143# 昨夜有雨


    没有上过培训班哟。

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几天没记日记了，一直在坚持。没什么大的变化。

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想起了电影 盗梦空间 后有所感触， 梦是可以分为好多层。如果在功中是否可以用叠加的方法，让最初的杂念埋到最深的看不见的地方。
果然，我发现在功中竟然可以不断的遗忘，不过似乎仍是有为的遗忘。最后，只隐约记得最后几个意识。包括几个在清醒状态时的强烈意识。收功后，最后几个也淡忘了。这是否符合金刚经所说的，无所住，即物来则应，过去不留？
发现命功明显停滞了，春节过后来的一二天感觉非常好，之后感觉越来越差。真气无法固摄身心。是否是因为春节休息的多，练的少，真气就大量积蓄起来了呢。

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爬山或疾走。有利疏通经络，排垃圾。最近腿和手的气动越来越明显了。

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胸口膻中的小脓点消失了。坚持了大半年终于平了。

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对金刚经的无所住有了点新的认识，只有放弃身体，才能感受身体。即金刚经所说的色声香味触法，中的触。无所住即住，住于触。执意住于身体，即是不住，身体僵硬根本感受不了真气的变化。简单的说，就是让脑袋和躯干分家，上田和下田要同守，下田呼气点到为止。
原来，调息凝神守丹田本身就包含了－有欲观窍，无欲观妙的全部内涵。只因为真气不足，无法轻松自在的固摄全身。兜了一圈又回到了起点？

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终于能把脚板坐热了。盘二十分后平坐五十分