真气自来水的练功日记

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恭喜，好像通了哦

真气自来水

原来恬淡虚无不是强求来的，而是功力达以一定层次后，真气运行滋养脑部自动驱赶了杂念，由于真气在身体浮动，身体自然感觉轻了，好象失去的感觉一样，大概这就是虚无的说法的来由吧，其实一切都还是存在的，不过是感官体验了另一种来自内部刺激后，脑的一种反馈。也许是大脑的错觉。意识清晰的体验到这种错觉，感觉很舒适，所以就有了恬淡虚无的说法。
现在倒不怎么强求入静，有时还会开着音乐或电影听着练功。顺其自然，守着丹田就好。
继续坚持！水滴石穿！

冬日暖阳

通督后练功不再需要什么方法了，按照姿势要求，不需要主观意念和主观作为，只需轻守丹田，包括下、中、上三个丹田，随练功具体情况灵活掌握。刚通督几个月上丹田一般守得较少，因为容易头晕，以下、中丹田为主。如果能够入静，就哪里也不守静坐。

通督后会有各种前所未有的身体反应，不要害怕，不要追求，泰然处之。

冬日暖阳

现在您已经掌握了练习的方法，完全可以独立练习了。在以后的练习，除了书上关于练习的注意事项外，还希望您注意以下几点：

1、练习和培养良好的生活习惯相结合，饮食有节，起居有常；

2、绝对不可以自己自以为是，用意念导引真气去治病，什么有心脏病的，去内视心脏，有肝炎的，内视肝脏，这些都是错误的，后果会非常严重，通通不可以。

3、不要追求特异功能，不要到人前卖弄，同时，也不主张给别人发放外气来治病，对自己有损无益。

4、这是一种中医养生方法，目的是强身健体，严禁掺杂封建迷信活动。
5、除了修炼身体，还要修炼自己的性情，保持心平气和。

祝您坚持练习，把真气运行法这位保健医生常带在身边。

我有空也会过来看看你练得怎样。如果能够有您练功前后的身体健康情况对比就更好了。

真气自来水

谢谢老师的指导和功友们的关注，从3月13开始到7月13日，刚好四个月，终于有了收获。
我今年就满33岁了，练功前，我的面焦，有些暗，直到今天这种情况渐渐消失了。不过还有黑眼圈，这是由于我每天熬夜的缘故。早上又起得晚，作息没有规律造成的。也正因为如此，所以我的进展比其它功友都慢，真气的强度也不够大。但总的说来，的确比年初时好多了，这多亏了真法。
另外，这些天结石好象发作了，不过，现在又好了。我怀疑是由于真气运行，肾脏强壮，自身的调节功能把结石往外挤的缘故。

总体来说目前身体状况：有黑眼圈，作息还不规律。结石还没完消失。手指饱满白皙更有力气了！视力好象比以前强了，以前看电脑离的很近，现在可以隔半米左右了！脸上有光泽，身体也有了力气。

坚持再坚持！向更高的境界攀登！

冬日暖阳

很为你高兴，以后有机会去做个B超检查一下，希望有一天你的肾结石全部消失。

真气自来水

仍然守下丹田，背部气柱感在增强，大椎开始感受到较强的呼吸，全身多处有跳动，很舒服。真气达到头顶后，明显感到气流从喉部直入丹田。终于体会到为什么以前看的有的真法版本中有这样说法：意想呼气时真气从喉部向下流，原来这是一种自然的过程，在初学时因为真气不是循环的所以体会不到，后来看到的版本就没这说法了。证明初学真法时，是不能自然做到这一点的，因此也不必强求，有时自然会有。
其它感觉就没了，面部没有什么麻感，舌头也没有上吸发麻，倒是侧卧练功时会有些轻微的舌麻，大概是真气还是不足，且身体还没能做到放松，安静。
发现看文章的注意力好象更集中了，能够做到心无旁骛，而且有时会感到有真气上头顶，不知是不是练功后的效果。即使不练功，意想下丹田也能感到真气在身体跳动，后背，肩部，丹田，腿，手臂，手掌指，会阴，等。
结石还在动。
继续努力！

真气自来水

今晚有点奇怪，消失了一个多月的会阴跳跃感又来了，练功一小时主跳了一小时。莫非我的督脉没有完全通？收功后还在跳个不停。从晚上吃完饭后就开始跳了。
一直静守下丹田，面麻，从鼻经口经下巴到喉部，不是很麻，较轻微。有真气上头顶但弱，发根痒。不知怎的，守丹田时突然有了个无底黑深渊的想法，越想越恐怖，就睁眼一会，然想个有个太阳在下丹田，再往后就没了那种感觉，又回复自然状。
昨晚睡觉时，丹田气呼到脚心了

真气自来水

这些时一练功就大汗淋淋的，不知为什么，身上汗珠子好不舒服，练个二三十分钟就收功了。天热时这样，这几天凉快些了也是大汗。

冬日暖阳

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真气自来水

现在不练功，坐一会也全身发热。有点感觉象是喝了酒后的微醉感，后脑发根处时不时麻麻的。感觉身体在散发热气，好热。没有空调和风扇，不过这二天下了雨，仍止不住的发热。有点不舒服的感受。

真气自来水

这段时间，忽然颈椎痛，右边肩井往下，一吸气就觉得憋气隐痛，不能一口气吸足。脊椎的气感越来越明显，不练功也能感到气动。就是觉得有些隐痛，不知怎么回事。

冬日暖阳

如果有颈椎问题，应是调病。

有可能会自发功，这时候注意座椅周围安全，顺其自然，不想动就睁眼收功休息。

真气自来水

不适感消失了，经常觉得头上像顶了一个盖子。

真气自来水

现在不练功，稍一凝神，也能感到真气上头顶。只要一坐下来就有气感，以前有些便秘，现在好了！