真气自来水的练功日记

真气自来水

最近任脉的反应多了，大腿的动静也多了。腰的动静也比以往多了。看来，通督之前，我的带脉和腿上的经络是没有通的。现在才开始。

冬日暖阳

身上经脉那么多，大大小小，不必太仔细地去分辨了。

真气自来水

最近没多大进展，就是头部和舌头的振颤变多了。舌头的确要往后顶在凹处，才能感到强的真气

真气自来水

这些时最大的收获就是，舌头顶上去就能感到任脉振颤了。

真气自来水

才二周左右，发现头发好象变多了。这是个好现象，看来功力又成长了。由于每天忙着，还熬夜。一天也就练个一次或二次，一次也就二十分左右。不过，随时都保持着舌顶上腭，意想丹田。好象只要醒着就在练功一样。

真气自来水

记忆力好像增强了

真气自来水

最近天冷，人也懒了，每天大概集中练习 30到60分左右。腿上的反应多了，真气好象开始向腿运动了。

真气自来水

现在有个感觉，喝了水，或吃了东西后，休息一会练功感觉运气明显，看来这个练精化气的精从水和食物中出来了。不过感觉这样不好，至少饭后二小时再练，这样温和些，没有腹胀。难怪以前老师说，大饱大饥不可练功。大饥时也的确感不到真气运行的效果，吃饱后精气就出来了。由于不能集太多时间练习，所以没事就舌顶上腭想下丹田。然后，集中一次练习三十分左右

真气自来水

呼气时好象有根气柱子从头顶往下捅

真气自来水

皮肤变白了，脸上有了光。

真气自来水

真气流向小弟弟了，感觉麻酥酥的

真气自来水

现在能听到真气下行丹田的声音了

真气自来水

现在有个感觉，好象脚没有以前冬天那样特冰冷了。练功后手也暖点 了。只是天太冷，又没空调。在冷气中练功，身子瑟瑟发抖就盖了被子在身上。真气在脚和腰开始活跃起来，比通督前活跃些。我有几年的结石了。冬天手冷脚冷，是不是气虚呢？
怎么感觉到呼气时真气上头顶？难道是一种错觉。只是有时会反过来，大概是真气不足的原因吧？

真气自来水

这些时好象退步了，要找回状态。坚持是唯一的方向！奇怪的是这么久了没有气冲病灶的反应，丹田没有热过，也没有什么光啊像啊什么的，一句话什么都没有，只有丹田和任督有感觉。可是我的体质总是虚弱的，有黑眼圈。不过，眉毛下面的皮肤开始变白。先是一小点，然后面积慢慢扩大。结石也得了好多年了，但现在没感到痛，平时也注意喝水，另外就是每天要喝大量的水，要不喝一会就感到唇焦，大概也与营养不好有关吧，我现在是早上起得晚不吃东西，每天只二顿。经常到凌晨三四点后睡觉。可为什么没有真气调病的感受呢？按理说，我这体质病根应是很多的。不过，我的胃肝肺倒是没问题。另外，我的样子十几年没变化了，今年我34岁了。我家人亲戚都说我还是十几年前的样子。难道我的体质超好？要是这样为什么还是，黑眼圈呢？

真气自来水

今晚总结了下这些时效率大打折扣的原因，按理说通督后练功，虽然时间短了，但真气应更能有效集结。结果，任督的反应越来越差。重新温习了以前的练功日记忽然明白了，由于强调自然而至使真气无法有效凝聚造成的。对自然的追求大概只有到了打破虚空见光明的境界才是真的自然吧。现阶段对自然的追求，是放弃了前三步的精华，强调自然，使真气集结的速度比不上冲击经脉的速度，这就造成了为什么通督后反而不如以前感受强烈的原因。其结果是，真气集一点就散一点最后什么感觉都没有。所以，现在重新以第三步的方式，让真气止于丹田。把全部心神凝聚于丹田。以前丹田饱满的感觉又回来了。真气鼓动起来冲击会阴，腰。每一阶段都有每一阶段的自然。这个时期应的自然应该是，让真气有效凝聚，它想怎么走就不用管它。所以呼吸重了或轻了，丹田的意识重了或轻了都没关系。只要真气的运行不受干扰就是自然的。
并非不要自然，自然的基础必然是先有物质上的保障（真气），而后才有意识上的飞跃（物质决定意识）。