真气自来水的练功日记

真气自来水 · 发表于 2011-4-29 20:30:14

为什么我练盘坐三个月了，还是只能持续坚持三十分钟？开年来的时候就能坐上三十分了。现在真不想平坐了，感觉盘坐才安逸，但时间短了，郁闷中。最近几天发现能用极微弱的呼吸练功了，但不像是胎息，因为感觉很清楚，而且没有什么体呼吸出现。

真气自来水 · 发表于 2011-5-4 11:50:31

胸口剑骨下方总感到有憋闷，就像是饿极后的不舒服的感觉，但又不是饿，而且大肠感觉有要排泄的感觉。一时好一时不好。是不是我在翻病啊？以前从来没这现象，只是最近才出现。结石倒没痛过了。

黄帝后裔 · 发表于 2011-5-4 13:27:33

回复 166# 真气自来水

不要觉得盘坐就好哦。盘坐不舒服练习不长就垂腿。姿势并不是最重要的。放松虚无才最重要

真气自来水 · 发表于 2011-5-5 18:52:00

回复 168# 黄帝后裔

多谢黄帝兄指点，谨尊教诲

真气自来水 · 发表于 2011-5-8 15:55:54

现在每功都能体会到任督环流了，手脸颜色变得越来越健康。腿上经络仍在疏通。

真气自来水 · 发表于 2011-5-14 03:03:31

椐据这段时间的体会，胸腹的憋气，肠胃的不舒服。应是真气开始调理肠胃，肺等，五脏六腑。胃经和大肠经是相络的，心经和小肠也相络。以前有轻度便秘，现在开始好转。

真气自来水 · 发表于 2011-5-19 00:30:06

便秘基本好了！

但感觉好象退步了。

苦咖啡 · 发表于 2011-5-19 06:22:11

胃与大肠相络？难道不是肺络于大肠，脾络于胃？

回复 171# 真气自来水

真气自来水 · 发表于 2011-5-20 20:03:52

本帖最后由真气自来水于 2011-5-20 20:08 编辑

回复 173# 苦咖啡

是我说错了

这些时的确是胸腔一片有憋胀胀痛的感受，剑骨下方胃区也有痉挛的感受，就象是饿极时那种感觉。但并非饿极。不过，经过这些天反复确认，便秘的确好了。困扰了一年多的顽症终于被攻克了

真法的效果，比体育煅炼更好。
但因为练功中有难受的感觉，所以坚持的时间并不长，每次也就半小时左右。练到确认有任督环流时就不再强持。不急，难关总会过去的，重要坚持，自己加油

另，有时会感到小腹或胸腔或心脏位置有凉意，应是排寒气，不过感受较轻。而且，眼睑下方，鼻梁上的斑，渐渐消失了

真气自来水 · 发表于 2011-5-26 23:45:14

感觉退步了。

真气自来水 · 发表于 2011-5-31 16:25:01

近来发现一个大问题，练功时间不到一小时好象没效果。懒了！虽然每天坚持，但每次不超三十分。我努力~

阑珊 · 发表于 2011-5-31 17:19:47

加油！坚持住！

真气自来水 · 发表于 2011-6-8 01:31:56

回复 177# 阑珊

一起努力。一万年不动摇

真气自来水 · 发表于 2011-6-8 01:34:19

渐渐领悟到鼻息微微的精妙所在，尽量降低呼气的力度，原来是为了让身体得到充份的有意识的休息。从而也促进了真气的运行。平常状态下，也逐渐享受放松身体的舒适感了。

真气自来水 · 发表于 2011-6-9 03:36:52

身体内面好象有蚁爬，以为是蚊子咬，结果不是。身体什么时候才能全面恢复健康呢？

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