生于忧患，长于忧患——我的练功实践

云霞

4月30日功时5小时（早、午、晚各100分钟）轻守下丹田。

5月1日功时3小时20分（早、午各100分）轻守下丹田

5月2日功时早100分钟，轻守下丹田。

5月3日功时早100分钟，轻守下丹田。

5月4日功时5小时（早、午、晚各100分钟）轻守下丹田。

从5月2日晚突发尿路感染。小腹胀痛，有抽搐的征兆，后腰困。阴道烧灼。苦不堪言。用药后症状没彻底消失，而且药物刺激的胃部不适。实在太厌恶抗生素等这些药物了，索性不喝了。可病症也没有加重，好像有所减轻了。很奇怪？

云霞

5 月5日功时5小时（早、中、晚各100分钟）轻守下丹田。

5月6日功时5小时（早、中、晚各100分钟即1小时40分钟）轻守下丹田。

5月7日功时5小时（早、中、晚各100分钟）轻守下丹田。

5月8日功时5小时10分，轻守下丹田。

6日晚尿频、尿急、尿痛。最怕什么来什么。好容易挨到天亮。起来做功，希望能缓解一下。实在难受无比还是求助于药吧。搞不清是病了还是练功反应。可真法鞭长莫及暂时无法救我于水深火热之中，这样下去静坐不踏实。我找中医开了几付治泌尿疾病的药。效果还凑合。真希望赶紧与此病绝别！

近日练功不如五一前入静好。思绪又很杂乱。即使能入静也是片刻性的。

冬日暖阳

该吃药还是要吃药。练功可以治本，就是现在病灶太多，可能暂时顾不上。

注意多喝水，尤其下午3点左右，气注膀胱经，这时候喝水排便，排毒效果最好。

五禽导引这次我学了，纠正了不少地方，自学效果和面授效果还是有很大差异，能够有老师手把手教，作用非常明显，自学，动作做不到位，虽然也有效果，但是还是差了一些。你现在身体条件还不够，先自己练练，等条件成熟了，如果愿意，能够面授一次，就好了。

思绪杂乱是难免的，别急。

云霞

谢谢暖阳的指导。又看到你的大肚图了，真好

冬日暖阳

呵呵，好吧。

那就多练，好吃好睡好好养身体。

云霞

自打练真法开始我的状况百出。不是浑身发冷就是胸闷、气短。这些症状在当时也是备受煎熬，现在都一一而去了。如今又是小肚子难受，腰酸空。开始吃的三服中药效果还可以，又吃了三服效果就一般了。走完路肚也沉，腰也疼。成天去了咳嗽添上喘，真令人郁闷。心想向别人宣传一下真法的好处，可别人一瞅我的情况哪还有说服力。

冬日暖阳

你现在的情况，还不宜宣传推广，好好练好自己的身体比什么都重要。

由于你自小就疾病缠身，病去如抽丝，而且真气调病的特点就是正邪相争，会不适，会痛苦，甚至如大病复发，每次调完疾病都会消耗大量真气，十分困乏，必须重新培育几天，生龙活虎几天，又进入下一个阶段的调病，非有坚韧的毅力方可坚持过去，坚持过去就看到了彩虹。

咳嗽喘气，需要做好保暖，走路要适可而止，不要太累了。

云霞

舍与得

接触论坛已有一段时间了。发现论坛的规则定的真是好。从新手上路到往高级别走，是以发贴的数量而定的。在发帖过程中或者是个人顿悟，抑或是在关注别人的练功动态给与帮助。在舍去自己的时间和精力的同时，得到了快乐和论坛对自己的奖励。其实个人的价值体现在帮助别人的过程中。正像蒙牛集团董事长牛根生所说“个人挣多少钱只有在回馈社会的时候内心才会有一种满足感”。一个人只有在帮助别人回馈社会的时候自身价值才会得到升华，内心才会得到满足。我刚接触真法，刚刚入门。自己身体又比较特殊。每天时间紧，内容多。常常一天也挤不出时间上网，有点儿自顾不暇。所以对别人的关注较少。当然不能拉客观，要从自身找原因。人家暖阳版主自身还有病，又要练功还得去关注帮助别的功友，精神可嘉啊！颜颜功友比我练功都晚可人家现在都发出去快200贴了，我却还在初级会员晃悠。惭愧啊。

做生意有投入未必有回报。唯有善举和爱，无论投入多少冥冥之中总会有回报。或者是逢凶化吉，或者是平安如意。即使什么也没收获，也会得到愉悦和心安。

云霞

5月9日功时4小时20分（早1小时40分，下午1小时40分，晚1小时）轻守下丹田。
5月10日功时5小时（早、中、晚各1小时40分钟）轻守下丹田。
5月11日功时5小时（早1小时40分，上午1小时40分，下午1小时40分）轻守下丹田。
进入4月底5月初以来能吃，能睡。这大概就是真法的疗效体现。练功前，半夜如有起夜很难再入睡，现在很快就睡去了。为什么我的眼里常含泪水?j静坐时眼泪止不住的流。常常泪水连连 。按说都对我挺好的，没有值得伤心的。困惑？

冬日暖阳

流泪是排出毒素的一种反应，让它自然流淌，没有问题。应该是调整肝经。

wanmer0302

好好练习吧，对照前后身体变化，信心倍增，坚持下去，真法会给你个好身体！！！

云霞

这段时间皮肤好好哦！滋润光滑。“去了咳嗽添上喘”是我们这方言的说法，意思是一个病症还没好又添一个病症。没注意见笑了。

云霞

每当我趔趔趄趄走在大街上，看到人们眼中异样的眼神，我知道我是他们眼中的异类。那种眼神使我心中有一种揪心的疼和无边的苦闷。我真想对他们说我也曾经青春洋溢过；曾经活蹦乱跳。最美好的时光被疾病折磨的付之东流。老公戏称我是“花开一夏”。人生有几个这样风华正茂的6、7年？我哭过，闹过，也诅咒过命运的不公。现在我深知这些都无济于事。命运掌握在自己手里。只有通过合适的锻炼方法使自己迅速的恢复。想做的事才能去做。才能守的云开见月明。真法似乎当之无愧，不知我的论断是否有点早。这些年上下求索，只有这套功法练时如果功境好会舒适无比。希望我这次已经历尽劫难，否极泰来！

云霞

5月12日功时5小时（早、午、晚各1小时40分钟）轻守下丹田。

天气变暖，这一星期以来晨起去公园简单的活动一下，做做五禽导引。动静结合觉着很舒服。动功的疲劳静坐时能够缓解。不知道五禽导引需要收功吗？

再一个真法调整脾胃我近段时间吃饭很香，体重已经增加2、3斤了。如果不控制饮食会不会体重一直增加成了胖墩儿。

冬日暖阳

会好起来的。

饮食要适当节制。五禽导引每节的最后一个动作就是收功。