愚钝之人自学练功日记

东北白菜 · 发表于 2010-10-14 16:48:33

你还有这么多触动，我现在一直没啥特殊的感觉了，入静也不好。再坚持吧
昨夜有雨发表于 2010-10-14 16:16

不管有没有触动安心守丹田是根本其他感觉都不要去管包括丹田没感觉也不要管一心守着就是了

zhang_0105 · 发表于 2010-10-14 20:28:33

回复 165# 昨夜有雨

偶尔有也是不多，我看过你的了咱们差不我也没有留言，共勉吧

zhang_0105 · 发表于 2010-10-15 14:14:47

10月15日第五步第17天　坐式中午练习70分钟，坐式守下丹田，初无感一会后下丹田发热,背部像好有气通过，面部似有气感。

冬日暖阳 · 发表于 2010-10-16 16:39:07

不错。

zhang_0105 · 发表于 2010-10-17 14:56:05

本帖最后由 zhang_0105 于 2010-10-17 20:34 编辑

10月17日第五步第19天　昨天不能上网情况差不多，坐式中午练习80分钟，晚上练习50分钟，坐式守下丹田，初无感一会后下丹田发热,，面部似有气感。左侧大腿肌肉拌动一会。

zhang_0105 · 发表于 2010-10-19 14:09:33

10月19日第五步第21天　坐式中午练习70分钟，坐式守下丹田，背部胀痛有热感，颈部感觉有气通的感觉。

zhang_0105 · 发表于 2010-10-20 14:14:43

10月20日第五步第22天　坐式中午练习50分钟，坐式守下丹田，背部偶尔胀痛明显，颈部感觉有气通的感觉。感觉像回到了第四步。

zhang_0105 · 发表于 2010-10-21 14:07:02

10月21日第五步第23天　体检查出中度脂肪肝郁闷，坐式中午练习40分钟，坐式守下丹田，背部偶尔胀痛明显，颈部疼痛。由房屋外面维修动静太大没有坚持住练习。

冬日暖阳 · 发表于 2010-10-23 14:45:26

脂肪肝在中医里面都没有这个毛病的，好好练习，适当动静结合，注意饮食有节起居有常，会调整好的。

zhang_0105 · 发表于 2010-10-23 15:14:21

10月23日第五步第25天　坐式中午练习70分钟，坐式守下丹田，背部发热，脖子痛

zhang_0105 · 发表于 2010-10-25 08:04:18

10月24日第五步第26天　坐式中午练习100分钟，晚上30分钟坐式守下丹田，背部发热，脖子痛

zhang_0105 · 发表于 2010-10-25 14:18:18

10月25日第五步第27天　坐式中午练习60分钟，坐式守下丹田，初无反应，后感背部发热似气上行，只感觉到了后背。舌偶尔发麻，练习中左侧小指痛一次。

zhang_0105 · 发表于 2010-10-27 08:08:33

10月26日第五步第28天　坐式中午练习60分钟，晚上练习40分钟，坐式守下丹田，有轻微感冒之状，初无反应，后感背部发热似气上行，练习中感觉不到感冒练习后症状稍轻，练习中鼻两侧可能是迎香穴处有气感莫非是治病。

胡守中 · 发表于 2010-10-28 07:13:00

向您学习！！！

zhang_0105 · 发表于 2010-10-28 14:12:51

10月28日第五步第30天　坐式中午练习60分钟，坐式守下丹田，感冒有所加重可能是昨天受冻了吧，初无反应
后小腹发热，左侧肾上后背突然痛一次。

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