愚钝之人自学练功日记

zhang_0105 · 发表于 2010-9-20 08:43:36

9月19日第四步第83天坐式中午练习60分钟意守下丹田，不知是否是由于轻微感冒，练习中没有感觉。

zhang_0105 · 发表于 2010-9-20 15:46:20

9月20日第四步第84天坐式中午练习120分钟意守下丹田无感觉

zhang_0105 · 发表于 2010-9-21 15:20:55

本帖最后由 zhang_0105 于 2010-9-21 15:22 编辑

9月20日感冒中，比昨天更重了今天喉咙痒，一会就咳嗽，便不能继续练习，总共不到40分钟，郁闷

zhang_0105 · 发表于 2010-9-22 16:22:46

9月22日感冒中，喉咙痒，一会就咳嗽，练习60分钟，在练习中偶尔感觉舌头有点麻不知是否为错觉，其他感觉无有。不知是否是退步了。

zhang_0105 · 发表于 2010-9-23 15:46:33

9月23日第四步87天感冒中，喉咙痒，一会就咳嗽，练习110分钟，小腹偶有热感，感觉比以前来的慢不知是否是病中的原因，背部等其他感觉其上没有了

zhang_0105 · 发表于 2010-9-25 07:58:33

9月24日第四步88天感冒中，病情较前几天有所减轻，中午练习30分钟晚上练习60分钟，小腹有热感，较昨天有感觉，背部及颈部没有感觉了。练习中舌头偶有感觉

zhang_0105 · 发表于 2010-9-25 14:24:24

9月25日第四步89天感冒已快痊愈，中午练习90分钟，小腹有热感，部及颈部没有感觉了。练习中舌头有发麻感觉较以前次数多。

zhang_0105 · 发表于 2010-9-26 14:21:46

9月26日第四步90天昨天晚上失眠一夜未睡感冒有所加重，中午练习90分钟，感觉不明显可能是未休息好缘故吧

冬日暖阳 · 发表于 2010-9-26 20:50:36

感冒要注意保暖，多喝水休息，该吃药的时候就要吃药。

zhang_0105 · 发表于 2010-9-27 08:02:54

回复 129# 冬日暖阳

谢谢不知现在练到何地了请指点下

冬日暖阳 · 发表于 2010-9-27 08:06:31

没有明显变化。

zhang_0105 · 发表于 2010-9-27 08:10:44

回复 131# 冬日暖阳

现在练习第四步，颈部、背部都没感觉了很郁闷，不知何时才能感到通督。

东北白菜 · 发表于 2010-9-27 08:55:53

回复冬日暖阳

现在练习第四步，颈部、背部都没感觉了很郁闷，不知何时才能感到通督。
zhang_0105 发表于 2010-9-27 08:10

向Zhang_0105的练功韧劲学习，能够每天坚持定时练功是我等初练者的榜样，另外练了这么久还没通督，你的心情我很理解，因为我也还未通督。我现在的想法是：第一目标是通督，没有个目标练的就没啥劲头了，但是别太执着，每天坚持练习对身体都是有好处的。就是后面练通督了还是每天一样静坐，既然通督前后都要静坐，通只是一个阶段性的成果。在取得这个成果前也没必要着急，太着急的话效果会适得其反，最后可能造成功亏一篑。另外看您练功时间是能够得到保证，那就好好自查下有无严格按照五步功锻炼要领进行的，论坛上这么多好老师不咨询下太可惜了。还有就是我前几天看了篇关于经络的文章说是每个人经络粗细敏感不同，不过坚持锻炼能让细的变粗迟钝的变敏感，回复的太乱没有理一理对付着看吧

zhang_0105 · 发表于 2010-9-27 09:13:29

回复 133# 东北白菜

谢了共同进步吧

zhang_0105 · 发表于 2010-9-27 14:46:15

9月27日第四步91天，中午练习90分钟，感觉不明显

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