冠心病人支架手术后的练功体会

唯真与正

        上臂外侧皮肤和大腿面发冷发疼现象明显减轻了，这是身体病症中练功后改善最缓慢的病症，今年虽然已经进入冬天，那种发冷发疼随天气变冷加重的情况并没有出现。
        最近可以很好地练卧功了，一是采用恬真功友的方法，姿势比较正确，再一个最主要的原因就是，通过两年多近三年的练习，功夫累进了。到此才逐渐明白为什么说五龙蜇法是高级功法的含义了。

        

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最近练功，仍然以守下丹田为主，调病从来没有间断过。
守下丹田以优雅、轻守为上乘，在实际的练习中，还是不能一下子做到，往往是呼气时轻轻注意下丹田，或者呼气轻轻止于下丹田，每次从注意呼气入手，心有所系，才能渐渐进入功态。至于在功中什么时候没有注意呼气，不去做专门的留意。一有觉灵，不论是杂念或者是触动、映像，即轻轻纳入丹田。
再说调病，通过练功，真气让身体觉醒了，敏感了，凡是以前有过的不爽，都在被挖出。古人有闭关之说，有一个原由——闭关调病。功态最好的几天，可能是调病的开始，闭门不出，一心练功，调理疾病。感觉有时候调病和通经络分的并不是十分清楚，通的过程中，遇见“不通”就会调，就会冲。调病时有时候很疲乏、心情也有焦躁感。想练功和怕练功相互矛盾。思想的弯儿还得好好转转。

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最近有个现象，散盘坐不长久，甚至有时候仅仅十几分钟，就感觉腿困、进而心里莫名的烦躁，因此每功勉强坚持40分钟到一个小时。昨晚才有所改善，一功两个小时。
真气在通腿上的经络，也在调理腿上的毛病。
今年大多数时间是散盘坐，垫高了坐，这样舒适时间久一些，但偶尔有时也感觉不需要垫高，散盘平坐床上才舒服。

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20：30--22 ：30散盘，守下丹田为主。＂守＂在功中的实际操作，有时候近似于＂双眼微睁，眼观鼻、鼻观心、心观丹田＂的＂观＂，有时候却是内视到丹田里面了。

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夜里，被下丹田强烈的跳动震醒，醒来后兀自痉挛不停，突、突、突、突突突•••••••好一阵才消停下来。

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2013年锻炼计划：

一、锻炼安排

1.加强静功锻炼。时间安排在晚饭后和中午，每天总计时间3-4小时。

2.开始动功锻炼。时间安排在每天早晨6点之后，先从年轻时练过的八段锦做起。

3.参加一次培训班。时间初步安排在国庆节长假，通过培训班规范和提高自己。

二、锻炼保障

1.专心工作。工作是练功的生活保障，练功是工作的身体保障，工作和练功相得益彰。

2.纯净生活。减少不必要的打牌、吃饭等应酬。

3.增强责任。身体是自己的，同时也是家庭亲人的。为自己、为家庭，从而为社会，增强责任感。

4.修在当下。做好当下。

三、锻炼目标

健康、向上。

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http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-13506-1-1.html一呼便化龙
曾听闻郑老师明确说过这是李老的讲解，最近一前辈问及此言出处，遂想起李老传授真学之思想神髓。为不让其再随网络故障丢失，从一处取回，附一些浅识于后，希望它与真网能有始无终行于天地之间。
在真学蓝版的静功实践结语篇有无相生通真路中，我们可以找到李老对待真法五步静功的传功态度“法无定法”
如“五个步序,三个阶段...是基本概况...练功时既要顺乎自然,灵活运用,不能刻意拘执...又要本着一定的要求,耐心求静,持之以恒” 引自真学P51。
需要指出的是，这应是李老指导练习者必须根据实际练习时的真气运行变化的情况，选择进入相应的步序进行练习，而不是随意跳过略过。
“无法之法”
我们在练习时老师讲解要“常（勿作‘死’‘不变’解）守丹田”，而“静景才是上乘”。练习者在真气足够充沛时，入坐调身凝神即可发动真气运行，此时真气自有规律，或静或攻，再无需假借识神用事，全赖元神自主作功，是名“无法之法”
李老真言说：
“只有在身心安静的条件,才能做到真气的集中与运行.所以在真气运行法的练功过程中始终强调一个静字,甚至一个人的功夫进度快慢深浅,也取决于静的程度如何” 引自真学P52
“法本无法”又为何故？盖李老大德，认为人若合道而生而终，定无疾患衰退之虞，除道之外再无方法。枉叹天若有情天亦老，更何况我辈七情六欲只涨不消。真人遂取呼气之机凝神归本之要，化后天之物精为气以补先天气之亏损，作为一法，名曰真法。
真人神髓，在乎顺应天机，合凡人个体之实，我之后学，且莫误解曲解他一片真意。

juha720

你还继续吃药吗，关于支架的药。现在还有心痛，头晕，血压升高和耳鸣等现象吗？

唯真与正

juha720 发表于 2013-2-24 00:15
你还继续吃药吗，关于支架的药。现在还有心痛，头晕，血压升高和耳鸣等现象吗？

谢谢来访与信任!

术后大夫给我开的药主要是针对三种症状：一是高血压、二是降血脂、三是抗凝。血压和血脂通过练功控制的还算可以，所以基本没有吃药，而抗凝药，大夫当时说吃一年左右即可，我因为胃痛原因，征得大夫同意后，大概吃了9个多月，未满一年即停了抗凝药波立维。直接针对支架的药就是抗凝药。

大夫说，像我这种病，要终身服药。我觉得大夫说的没错，因为大夫说这话的目的，就是告诉我，一定保持血压和血脂的正常，这种病，最怕血压与血脂升高，吃药控制＂三高＂，是常规，也最见效。出于大夫的职责和规范，他只能这么说，否则是失职。

做为一个冠心病人，尤其是个年轻的冠心病人（我手术时尚差一个月才满40周岁），在和疾病打交道的过程中也在不断总结一些经验：
如果血压正常了，血压药需不需要坚持吃?如果血脂正常了，降血脂药需不需要也坚持吃?
先说血脂，基本上是吃出来的、还有就是不爱运动懒出来的。清淡饮食，合理运动，生活习惯良好，血脂完全可以不药而愈。保持良好的生活习惯维持血脂正常比吃药重要，也更管用。
再说血压，急丶怕丶担心，凡事追求尽善尽美，追求速度，追求效益，追求卓越，几时有过神闲气定的时刻，压力山大，血压不高才怪。疾病是上帝的警告，心态，调态心态！真气运行法无疑是最适合我的调整心态方法，像不喜不惧，不疑不惑，不只适用于练功，同样适用于冠心病人对生活的态度。优雅、耐心的轻守丹田，培养的不只是真气，更是一种态度丶一种性格和一种气质！
前面说血压和血脂基本上没有吃药，是指练真气运行后基本上没有吃药，但期间一些特殊时间也吃过，比如期间经历过几件事情，情绪波动，血压不稳。但回忆这三年累计吃药的天数绝对没有超过30天。

头晕：没有这种现象
耳鸣：有，极少。但和三年前的耳鸣已经不是一会事。许多功友在锻炼真法之前并无耳鸣，锻炼后反而有时会出现耳鸣，调理或叫功。耳鸣时没有烦燥感觉，有练功的想法。
血压：正常。隔三差五的自我监测。
心痛：现在没有。情绪极差或劳累时有过。

juha720

唯真与正 发表于 2013-2-24 11:09
谢谢来访与信任!

术后大夫给我开的药主要是针对三种症状：一是高血压、二是降血脂、三是抗凝。血压和血 ...

这是你个人这么多年的自身体会，对我很有帮助，谢谢。觉得你看待真气所起的作用还是比较客观。没有夸大但也承认其作用。你说的很对，练真气，至少在心态上就有助于身体的恢复。

水煎药

先说血脂，基本上是吃出来的、还有就是不爱运动懒出来的。清淡饮食，合理运动，生活习惯良好，血脂完全可以不药而愈。保持良好的生活习惯维持血脂正常比吃药重要，也更管用。
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清淡饮食，合理运动，生活习惯良好，我相信，不仅血脂、许多病都可以完全可以不药而愈。

唯真与正

水煎药 发表于 2013-2-25 09:07
先说血脂，基本上是吃出来的、还有就是不爱运动懒出来的。清淡饮食，合理运动，生活习惯良好，血脂完全可以 ...

是的，您说的很对。所以，我们练习真法的人，一定要养成良好的生活习惯，让练习真法成为良好生活习惯的一部分，这样才能更好地达到医疗保健的目的。
三年的锻炼，真法医疗保健的作用已经无需赘言，但是真法再好，有病之人如果不改变原先不良的习惯（思维、饮食等生活习惯），其功效也会大打折扣，甚至不会有效果。与其那样，不如老老实实终身服药的好，毕竟许多时候我们改变不了环境，也很难改变自己的习惯。

水老师是我们真法练习者的楷模。
您的那篇《婆婆今年95 岁》的帖子，深深的感染了我，祝福您！也祝福您的家庭！

唯真与正

轻守丹田，只可远观，不可近觑，近觑则水乳交融。

唯真与正

       动机是力量的源泉、方向的航标、意志的保证。尝试把“爱和责任”作为习练真学的动机。爱自己爱家庭爱社会，把行动和实现当成责任。

                                                                     ———贾国宗