冠心病人支架手术后的练功体会

唯真与正

夫物芸芸 ，各复归其根。
归根 曰静，静曰 复命 。
复命曰常 ，知常曰明 。

唯真与正

         人活在世上，要在正业之外有自己喜欢做的事；这样活着才好玩儿；人生的意义不在于官位的高低、金钱的多寡，而在于满足了正常的物质生活需求后做自己想做的事，找到安放心灵地方。我们只要求有个无病无灾的身体，有颗平静地享受人生，无忧无虑的心灵；幸福只是一种体验和感觉，它掌握在自己手中，树立崭新的生活理念，远离胆怯、踌躇、野心、怨气和嫉妒，做自己喜欢做的事时最容易获得。

唯真与正

        近来思绪不宁，每次练功虽然想轻守下丹田，但练着练着一些事情不经意地钻了进来，思想就跑了。于是又去淡淡的注意呼气，体会呼气止于丹田的感受，但情况往往是这时候下丹田几乎没有感觉，而整个督脉却反应强烈，流注状的气流汩汩上行，弄得百会一恍一恍的动，前额印堂处有时也一恍一恍的动。
        百会恍动时有时也守一守，因为百会有动感或活动，反而能守得住。没什么不适，偶尔会出现几下刺痛。这时候思绪会逐渐稳定，而不自觉间，意守会变成心窝部或下丹田。

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1.基本上是散盘坐练功
2.基本上每天2—3个小时
3.基本上是守下丹田。
4.真气质感增强，尤其是督脉。过胸椎和玉枕处时非常明显。有时有硬感，有时有钻行感（尤其头部）。
5.思考：良好的生活习惯比练真法更重要。练真法，更重要的是给自己培养一个好的生活习惯，培养自己的意志力。

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半夜醒来，玉枕、百会、印堂穴等处真气活动厉害。敛神守下丹田，不一会儿，进入功态，于是起身散盘坐练功。从2点38分到3点31分，1小时，收功睡觉。

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醒来后练了一会儿五龙蛰法。
右侧卧时，左手握固置于丹田不好操作，改作左手也呈剑指状指端点着丹田。这样，左手和右手有呼应之势，久久行持，全省有浑融圆通的感觉。
原先很少练卧功，总感觉进入不了功态，尤其是五龙蛰法的左手不好放置，这样一变通，似乎还行，效果不错。
效果不错的原因也可能与功力进步有关，这几天坐功效果也相当不错。

补充内容 (2011-11-6 20:06):
昨早和今早练五龙蜇法，怎么摆放姿势都没有前天的效果，看来功力积淀不够，所谓功到自然成，是个漫长的过程。

补充内容 (2011-11-6 20:08):
昨早和今早练五龙蜇法，怎么摆放姿势都没有前天的效果，看来功力积淀不够，所谓功到自然成，是个漫长的过程。

补充内容 (2011-11-6 20:11):
最近网速奇慢，发帖点出去，好长时间没有反应，重点——于是重发了！

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       一位著名的推销大师，他在城中最大的体育馆，做告别职业生涯的演说。　　那天，会场座无虚席，人们在急切地等待着这位伟大推销员的精彩演讲。大幕徐徐拉开，舞台的正中央吊着一个巨大的铁球。
　　主持人对观众说：“请两位身体强壮的人到台上来。”转眼间已有两名动作快的年轻人跑到台上。
　　推销大师这时开口了：“请你们用这个大铁锤，去敲打那个吊着的铁球，直到把它荡起来。”
　　一个年轻人先拿起铁锤，拉开架势，抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去。但一声震耳的响声后，那吊球却纹丝不动。他接着用大铁锤不断砸向吊球，铁球还是不动。很快他就气喘吁吁了。另一个人也不示弱，接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。
　　这时，老人从上衣口袋里掏出一个小锤，对着铁球“咚”敲了一下，停顿一下，再用小锤“咚”敲了一下。人们奇怪地看着，老人就这样自顾自地不断敲下去。10分钟过去了，20分钟过去了，会场早已开始骚动，有的人干脆叫骂起来，人们用各种声音和动作发泄着不满。
　　老人却不闻不问，只管一小锤一停地工作着，大概在老人进行到40分钟的时候，坐在前面的一个妇女突然尖叫一声：“球动了！”接着，吊球在老人一锤一锤的敲打中越荡越高，它拉动着那个铁架子“哐哐”作响，它的巨大威力强烈地震撼着在场的每一个人。
　　老人开口讲话了。他的告别演讲只有一句话：“在人生的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。”（《羊城晚报》作者小路）

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    朦胧中感觉有刀尖从印堂处划下，顺着鼻梁将整张脸剥开，露出了像煮熟的鸡蛋一样的嫩白。“脸被切开了！”我一惊，，想赶快起身看看是怎么回事，忽然间意识到自己是在侧身躺着练功，气从印堂往下走，意境朦胧中出现了这一幕。

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功中，印堂真气一恍一恍的动，渐渐的感觉印堂处出现一道白光，刺得人睁不开眼。
睁眼一看，周围一片黑暗，赶快闭眼，白光依然耀眼。
闭着眼觉得光线亮得睁不开眼，而这光线确实不是外光（晚上、屋内、熄灯，睁眼求证过），事情着实好笑，稍稍平静了一下心情，去守印堂处的白光，感觉很舒服安详，也不耀眼了。没敢长时间守，怕产生追求，于是就有意的去守下丹田了。

凋零的叶

虚室生白　好现象

唯真与正

中午午睡，少时便醒，五龙蛰法练习，真气质感明显，呼吸深长自然。

唯真与正

笨办法也许是最好的办法，无感觉也许是最好的感觉

唯真与正

真气对经络的疏通有时很强悍,钻行、刺痛、晃动、旋转、发光、幻景等等不一而足，如何平静地对待这一切，除了放松、不疑不惑之外，最最需要的就是耐心，长久的耐心，用这份长久的耐心轻轻地守着下丹田，尽量淡化呼气，这就是做功夫。

唯真与正

如果在功中沉溺功景、过分关注真气动感，追求好像马上要面临的某种突破，加大呼气推动力量，可能往往会事与愿违、事倍功半。

唯真与正

谢版主点评鼓励！
这两天散盘练功，每个功时时间都不是很长，40分钟左右，双腿就有些发困，于是换做卧姿练功，全省放松，效果也比较好，尤其是躺着双腿略微蜷曲，身体放松更加自然，下颌微微下收，内视下丹田，自然呼吸，感觉任脉比坐着练功通畅。
原先卧姿练功很少，主要原因是右侧卧有憋气的感觉（与大多数人有点不一样），可能是与睡觉习惯有关系。现在卧功越来越舒服，整个卧功就是在练功，内视下丹田，微微注意呼气，真气运行也比较顺畅。
可能还需要些时日，卧功的姿势才能完全符合书上的要求。有些东西看似简单，只有深入其中，才知个中滋味。
（最近特点：1、原先散盘坐最长可以坐3个小时，最近竟然坐不了40分钟。毛病太多，真气调病到腿上了？2、卧功时间增长了，效果比较好。3、真气驱寒，身上、头上出汗，大腿面和上臂表面发冷）


补充内容 (2011-11-28 08:54):
"右侧卧有憋气的感觉（与大多数人有点不一样），可能是与睡觉习惯有关系"也可能与身体某种疾病有关。