冠心病人支架手术后的练功体会

唯真与正

第四步通督勿忘复勿助

1. 方法。原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引。这就是勿肋。

2. 时间。每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大。大多数在十天左右通督。

3. 效果。通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一刻形成任督循环，养生界称此为“小周天”。只有在这种情况下，才能感觉到“呼吸精气，独立守神”的实际情况。真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强。凡是由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状，都可得到改善。长期坚持，可以康复。因练功经络通畅，有些多年不愈的顽症也可霍然而愈，效果明显。一般情况表现为精力充沛，身体轻捷。

“勿忘”是什么，勿忘就是去注意、去跟随。什么时候 “勿忘”，真气沿督脉上行的时候。 真气沿督脉上行是从下而上的线型动态活动，勿忘就是去跟随那种上行的力量。刚开始锻炼真气运行法时，真气力量比较弱，真气运行的路线感觉不明显，往往是真气运行遇阻进行疏通、冲击时，被疏通部位因真气活动才能被感知，但这种感知仅仅是真气在一个面或点上的活动，最好不要去关注。原则上还是按照第三步操作。真气在督脉上局部哪动了、哪热了、哪痒了或者紧了、顶了、疼了等等状况，尽量采用“勿助”。

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最近功中操作：
以功为法=“轻守下丹田” 或 “注意呼气” 或 “有欲观窍、无欲观妙” = 心情平静+自然呼吸

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有欲观窍、无欲观妙。
“欲”是什么，在功中，欲就是杂念，就是想法，包括想着如何操作练功的方法。
“观”是什么，观就是远远地看，只看不管，注意到了就行了，不做任何干涉。轻守下丹田，起始的操作，就是想着下丹田，聚精会神的去想，凝神。工夫累积到一定程度，轻守下丹田就是神光下照，好像远远地看着下丹田就可以了。
“妙”是什么，妙就是真气的一种自运行状态。有欲观窍到一定程度，丹田真气力量充足，会自然的进入一种自运行状态，或感觉上丹田灵动、或感觉一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，或体会到任督环流。这时候的“观”，就是一种随、一种从、一种顺其自然，一种被动体会，无知无欲，和光同尘。

唯真与正

　　据美国心脏学会《循环》杂志刊登芬兰一项新研究发现，牙周炎可能与急性冠状动脉血栓存在联系，牙不好会增加血栓危险。
　　多项研究认为，源自口腔龋齿或呼吸道的细菌会导致冠状动脉斑块炎症，进而形成动脉血栓。针对血栓中细菌DNA与口腔病理之间存在的关联性，芬兰坦佩雷大学坦贾·佩西博士及其同事对平均年龄为63.3岁的心肌梗死患者进行了研究。
　　研究人员通过透射电子显微镜发现，所有血栓样本中均发现了细菌样结构，1/3的病例中还发现了完整细菌。此外，对30名心肌梗死患者进行的全景X线断层摄影结果发现，牙齿根尖周脓肿与血栓中口腔草绿色链球菌DNA阳性之间存在重要关联。
　　佩西博士表示，这项新研究结果表明，牙周感染和口腔细菌(特别是草绿色链球菌)的确与急性冠状动脉血栓的形成具有关联性。 (搜狐网)

唯真与正

        本月2号之前，练功状态好，精神不错、心情不错，自觉上了层次，心里有点暗自乐呵！
       2号夜里，莫名其妙在梦中和人生气，梦境情节让人无法容忍，我那个气啊，气得我一脚一脚的使劲踹人，憋屈！愤懑！我 一脚一脚用劲踹着——突然间醒了，感觉胸痛难受，和冠心病发作时一样！
        是气冲病灶还是犯病了，惊慌之下无法判断。我立马起身下床找阿司匹林嚼了三片，然后坐在椅子上练起功来，30分钟不到心烦意乱得竟练不下去，感觉心口依然非常堵、并伴有隐痛，但没有进一步发展，看时间两点多不到三点，只好上床躺下（感觉身体很累）。
       3号早晨起来依然很累，仍有胸闷感，情绪低落，没有练功。中午下班后回家先练功，两个小时左右，效果还可以，但感觉并没有完全恢复到之前状态。4号回老家，老家农村，田野广阔，人亲风景好，心情顺畅了许多，晚上到家后练功，状态良好。5号6号，练功状态良好。

        是犯病还是翻病？是因为梦中和人生气导致了犯病，还是气冲病灶翻病产生了生气的梦境？刚开始，我认为是梦中剧烈生气犯病了，但现在又感觉好像不是。
       睡梦中生气把人气病的，让我遇上了，后怕的厉害！
       翻病之机，不得不慎。

青苍

用了一个下午看完您的帖子，佩服楼主的坚持与恒心。

唯真与正

青苍 发表于 2013-4-10 17:08
用了一个下午看完您的帖子，佩服楼主的坚持与恒心。

谢谢鼓励。
逛论坛时多读静功实践和实践日记版块的精华帖，尤其是贾国宗（性永生）等老师的帖子，指导性会更强。
您是高血压，高血压就高血压吧，真气治病，是一揽子计划，慢慢来吧！真气的魅力在于无求无为而无所不为。
我们共同进步。

青苍

唯真与正 发表于 2013-4-10 20:18
谢谢鼓励。
逛论坛时多读静功实践和实践日记版块的精华帖，尤其是贾国宗（性永生）等老师的帖子，指导性 ...

我们共同努力，共同进步，在您面前我是新手来的，多多指导。

唯真与正

大道本无边老师的文章：http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=19512&page=18#pid204254   
     不同的人对于各种伤害的警觉性，差别很大。所以，我们常常看到，有些人已经到了癌症晚期，还不知不觉。直到健康体检时，才偶然发现；我们还看到，有些人会突然猝死。一向对自己的身体自信满满，却对早已出现的健康危机浑然不知。
       练功，能提高人体感觉系统的灵敏性，对各种伤害的警觉性变得很强。于是，身体对各种有害刺激变得敏感、不耐受。其结果，可以更多的避开各种伤害身体的不利因素。比如，原来有点酒量的人，练功后，越来越不胜酒力；原来喜好吸烟的人，练功后，开始受不了烟味的刺激；原来习惯熬夜的人，练功后，却开始不能熬夜。

唯真与正

练功能戴隔音耳塞么？不是还要听呼吸的么？

http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=77963&page=2#pid298109
功中要求的听、观、内视、意守等等，目的是对意识活动的一种约束，删繁就简，心系一念，从最容易最简单处着手，逐渐弱化意识活动，最终进入入静状态。所以，功中的耳听呼吸，实质上是用＂心＂去听，用＂心＂去感受。

80760123

唯真与正 发表于 2013-4-13 21:14
大道本无边老师的文章：http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=19512&page=18#pid20425 ...

您说得很现实，练功练久了就变得不喜欢闻烟味，不愿意喝酒，饮食上倾向于清淡多蔬菜了。只不过平时社交上又免不了要抽烟喝酒什么的，正想找个什么理由说不又不影响革命友谊

唯真与正

论坛版本更新，每个帖子下设置了“支持”“反对”。创意不错。
帖子翻页后鼠标随机停在了楼上“反对”钮上，不小心一按左键，于是出现了“反对1”，无法撤销，无法更改{:soso_e117:}
怪我太粗心了！

唯真与正

昨晚以卧式入睡，但比卧式更松弛、更放松，因为是为了入睡，所以放松是第一位的，而不是为了练功，讲究姿势的规范。默默地注意丹田，真气也就运行起来，脊背上与督脉平行的左侧，有线状真气向上运行，很清晰，很有质感，肩膀处右转向上折冲击哑门附近处。进一步放松，不去过多理睬，不知不觉就睡着了。
今天特意查了下经络图，好像是足太阳膀胱经。

唯真与正

不思不辨，不喜不惧，有欲观窍，无欲观妙。

唯真与正

http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=78380
以下是性永生老师的帖子：
有人曾经问我，在第三步“调息凝神守丹田”：
1、是不是在“呼吸”的全过程里，都守着下丹田？我的回答：正确！
2、是不是在“呼和吸”的全过程里，都守着下丹田？我回答：NO，他想闹事！
3、凡是有这样问题的网友，很可能他对第一步“呼气注意心窝部”、第二步“意息相随丹田趋”，——具体的操作：“在自然呼吸的基础上，呼气的时候做什么怎么做？吸气任其自然不管它”的要领理解与方法操作，还不确切、不扎实。