冠心病人支架手术后的练功体会

唯真与正

        2011年11月28日晚，散盘坐，轻守着下丹田，全身放松，自然呼吸，并不时地有意或无意的注意着呼气，渐渐地进入功态。随着身体的放松，一种莫名的担心和焦虑慢慢泛起，并逐渐聚集在颤中，形成一个具体的物。这物随着呼气产生着微微的振动，迎合着某种频率，或者并不振动，但就在颤中里面的身体里郁结，悬停在那，绯红色或绛红，丝团状或絮状，或者更紧实，但并不散去。
    有欲观窍！将无意间已经移到颤中的意念有意转向下丹田。这物随意念而走，接触下丹田的一刹那，下丹田好像也有实物向上一迎，两物刚一接上，瞬间产生电击，这物即被化开，全身一阵电麻，通达四肢，焦虑和恐惧也随之消失。
      1、功态下真气治疗陈疾而已，对某种产生过的不良情绪的进一步清除。2、功法不到位，或者说过于追求无为和松，忘记了对丹田的蓄力，下丹田真气不稳定。

唯真与正

        去年上半年也产生过电流感，那时是练三步功和四部功，整片后背，哔哔啵啵，像脱一件纤维毛衣，非常强悍。冠心病手术前我的后背已经非常僵硬，按摩师傅曾经不止一次的和我开玩笑，说要是我再这样胖下去，他就给我按摩不动了，需要我再找高师。对后背肌肉的僵硬，我和按摩师傅一样错误的认为是我迅速长胖的原因，是胖把肉皮绷紧了！手术后由于药物和魔鬼般的减肥，后背肌肉恢复了常态，但练三步功和四部功时依然产生了强悍的电流感。没体验过的人完全会以为是瞎说，但它却使我对真法祛病疗疾的作用深信不疑！

唯真与正

吾日三省吾身

身是菩提树，心如明镜台，常常勤拂拭，勿使惹尘埃。

天地有正气，杂然赋流形；于人曰浩然，沛乎塞苍冥

唯真与正

齿间气动。
守下丹田为主。
真气更加有质感。

唯真与正

仿佛熟睡，让心彻底沉寂。
调病、气感和真气运行不过是功中无意识间出现的梦。

唯真与正

处理好练功和工作的关系，保持工作的激情和练功的"恬淡虚无",做到“阴阳平衡”！

唯真与正

“什么叫运气，你看你身上就一口气而已，这口气谁在运，你在运，你好好运，运得好就叫运气好，运得不好就叫运气不好，这个简单道理嘛，你何必向外去求呢，一个人就是你呼吸懂得不懂得，你懂得呼吸你就知道怎么运气，老实讲最可怜就是呼吸到这里，这叫胸式呼吸，你最起码要腹式呼吸，那你要练习啊，你要去运啊，上下都通了，血脉一通，身体就好，身体一好，你的茁壮的能力就强，你的意志力就很坚决，你这种开拓的创造的精神就可以发挥，那你当然运气就好。”
摘自台湾师范大学教授曾仕强《易经的奥秘》（百家讲坛节目）

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        有人说冠心病是时代病不是没有根据的。现代社会节奏越来越快，人们感受的压力越来越大，人们的行为模式也变得越来越紧张了。1959年美国心血管专家对冠心病患者的性格进行调查，发现大多数病人均表现出一种特征性的行为模式，称为“A型行为模式”，表现为：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，急躁，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富含敌意，具有攻击性等。与之相对应的“B型行为模式”则表现为：安宁，松弛，随遇而安，顺从，沉默，声音低，节奏慢等。国内外的许多调查已经证明：冠心病发病率，A型者明显高于B型者。在1977年国际心肺及血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。
　　性格因素为什么会影响人的身体健康呢？因为人的性格就是人的行为方式，过于紧张的行为方式，是人经常处于应激状态，此时人在生理上会出现一系列的反应，如血压会升高，心率加快，胃肠分泌液减少，蠕动减慢，呼吸加快，尿频，出汗，手脚发冷，厌食，恶心，腹胀以及失眠、多梦等。如果一个人面临的压力过大，持续时间太长，就会出现更加严重的病理性反应，高血压、冠心病就容易这样产生了。当然有的人还会出现糖尿病、甲亢、癌症等内分泌、免疫力系统的疾病。
　　在现代社会里，人难免要面对紧张和压力，如何对付它以及调整自己的性格就很重要。科学家的调查也表明：许多企业家都具有A型行为模式，因为他们内心都有紧迫感，自己赶自己往前跑，觉得自己有使不完的劲，承担过多的任务。
    人的性格成因有50%来自遗传，还有50%来自后天环境影响，所以，A型行为模式也具有家族性。但是，冠心病也不是不可避免的，要更加注意性格方面的调整，把节奏放慢一些，要求放低一些，感觉就会松弛得多。

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      知己知彼，百战不殆，切勿讳疾忌医。通过轻淡、优雅、耐心的守下丹田锻炼，培养恬静、从容、不争的性格，改变自己心理上的“A型行为”，重塑身心。真气运行法的精髓是注意呼气,对于心理一贯比较急躁的人来说，调整注意呼气的力度非常重要，师傅领进门，修行在个人，练的就是方法，“注意呼气的力度甚至可以为零，其实就是不关注自己的呼吸了。任其自然发挥，只是淡淡的守着下丹田就OK了”。
   “把节奏放慢一些，要求放低一些，感觉就会松弛得多”，练功何尝不是如此。
   

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原先看论坛上有人说高血压要练通阴跷脉才能完全见效，而我的实践体会是关键还是通督，即玉枕关的通畅程度！依据是2011年6月28日再次明显通督后（159贴），出现了很短暂的两天理想血压值，其后又是漫长的正常值时段，期间还因为工作和生活上的一些事出现过几次高血压值！我的练功基本上是轻守下丹田为主，快一年了，丹田的蓄力，使玉枕疏通得更加的通畅，最近两周，理想值又出现了。说实在的话，70几和120几的理想值，原先想都不敢想，现在我相信，只要坚持，理想值会逐渐稳定下来的。
以上纯属个人体会，不一定符合其他功友，仅供功友们可以参考！

唯真与正

初通、再通、反复通，希望再过一年，血压完全稳定在理想值！

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真气运行法不同于其它气功的是：它坚决反对“内气外放”和“特异功能”，只是走医疗保健的路子，提倡治“未病”。

唯真与正

1.真气运行法若走武术的路子，也许一辈子也通不了任督，一个讲究“挥汗如雨”的强练，一个讲究“恬澹虚无”的静养。套路原理完全不同，适用的量化标准也不同。
2.真气运行法只所以不是气功，是因为它坚决反对导引、发功治病和特异功能。
3.真气运行法的真正精要是通过“五步功法”梳通经络，使真气畅通运行，从而达到医疗保健的目的。
4.真理来源于实践，科学并不完全是技术科学，所以科学并不拘限于是否有“科学仪器”或实验来检验证明。“科学议器”也是为真理服务的，“科学仪器”证明不了的真理，只能说明“科学仪器”的滞后。

唯真与正

聚精会神
融汇贯通

juha720

好文，不知道您现在的心脏如何，冠心病对你的影响还大吗，我的岳父也是前年做了支架，想推荐他学真气。