都是丹田惹的祸——悟道-法的日记

悟道-法

8月15日晚静功100分钟、8月16日早上静功80分钟。
垂坐轻守下丹田、注意呼气，顺其自然“有欲观窍、无欲观妙”的进行.
天气太热了，高温天气，真让人受不了，但还是坚持练功。

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8月16日晚静功100分钟、8月17日早上静功90分钟。
垂坐轻守下丹田、注意呼气，顺其自然“有欲观窍、无欲观妙”的进行.
真气不断地在通右脸上的经络，眼睑下方感觉一直有一小团气存在。

悟道-法

8月17日早上静功60分钟。
垂坐轻守下丹田、注意呼气，顺其自然“有欲观窍、无欲观妙”的进行.
昨天晚上有事没有练功。

悟道-法

8月18日晚静功100分钟、8月19日早上静功80分钟。
垂坐轻守下丹田、注意呼气，顺其自然“有欲观窍、无欲观妙”的进行.
昨晚上真气进入右耳内，真气进入耳内时像把原来紧帖的两片一个什么东西分开了一样，并且真气进入后右耳就出现了耳鸣声，这种耳鸣估计就是传说中的蝉呜声吧，但这种蝉呜声音没实际蝉呜声那么大，音域也小得多。持续的时间约有四、五分钟。

悟道-法

并且耳内进真气，蝉呜以后，感觉到耳里面有点点痒，并伴有发热。。。。

悟道-法

星期六、星期天两没写日记了，但功还是按以往的作息时间进行练习。
8月21日晚静功120分钟、8月22日早上静功60分钟。散盘坐轻守下丹田、注意呼气，顺其自然“有欲观窍、无欲观妙”的进行.
这几天效果不错，前几天真气进入右耳有蝉呜声后，星期六晚上左耳也有真气进入，也有蝉呜声，但声音小一些，时间也短一些。
经过这段时间的练习，感觉脸上要通畅一些了，但还没有完全通畅。还要不断的努力！！

悟道-法

8月22日晚静功110分钟、8月23日早上静功90分钟。散盘坐轻守下丹田、注意呼气，顺其自然“有欲观窍、无欲观妙”的进行.
这个夏天可能就要过去了，在这个夏天里感受了“夏练三伏”的味道，特别是前几天的四川热浪那是不减。虽然如此我还是坚持过来了，并且在练习的过程中没有开空调，也未开过电扇，真的经过了“三伏”的考验。从昨天开始气温降下来了，我也开始用散盘坐练功了，这一练就看出成绩了，原来盘最多四十分钟，腿就会麻，并且麻得让人受不了，现在到好，坐上一个半小时腿就不会麻（腿不麻但踝与坐面接触点压着有点痛），说明腿上的经络比较通泰。

悟道-法

8月23日晚静功110分钟、8月24日早上静功80分钟。
散盘坐，按照混元坐的要求耳听呼吸，注意呼气的方法轻守下丹田。按此方法进行后不久便进入鼻息微微的状态，呼吸就感觉到有一种磁力，在这种状态下就守住丹田，等待丹田那一动（开磕），丹田一开磕整个人便进入虚空状态。这就是昨天晚上和今天早上练功的表现。。。。。

悟道-法

8月23日晚静功90分钟、8月24日早上静功80分钟。
散盘坐，按照混元坐的要求耳听呼吸，呼气止于下丹田。直到进入鼻息微微的状态，呼吸也就感觉到有一种磁力，在这种状态下就守住丹田，等待丹田那一动（开磕），丹田一开磕整个人便进入虚空状态。在这种状态下守空或者观妙。。。
近几天一直有气在耳轮上活动，只有右耳有。

悟道-法

有四天没有写日记了，但每天都是按以往的作息时间进行练功，练功时间每三个小时左右。
练功还是采取的散盘坐，按照混元坐的要求耳听呼吸，呼气止于下丹田。直到进入鼻息微微的状态，呼吸也就感觉到有一种磁力，在这种状态下就守住丹田，等待丹田那一动（开磕），丹田一开磕整个人便进入虚空状态。在这种状态下守空或者观妙。。。。。

悟道-法

有七天没有写日记了，但每天都是按以往的作息时间进行练功，练功时间每三个小时左右。
练功还是采取的照混元坐。耳听呼吸，呼气止于下丹田。直到进入鼻息微微的状态，呼吸也就感觉到有一种磁力，在这种状态下就守住丹田，守着丹田后就感觉到真气在运行，背部凉幽幽的，可能是肾水上潮吧。
这一周天气还一个劲的热，热了一周多了，还没有下雨的迹象，今年的秋老虎太厉害了。

秋江独舟

练的真好，也坚持的好

悟道-法

有好几天没有写日记了，但每天都是按以往的作息时间进行练功，练功时间每三个小时左右。
练功还是采取的照混元坐。耳听呼吸，呼气止于下丹田。现在基本练功都是这个样子，没有什么特别的，所以就没有写日记了，{:soso_e113:}

悟道-法

这几天练功效果不错！
上周五（9月16日）晚，练功没多久就感觉到胸腔里胀痛，痛得难以忍受，并且这种痛还蔓延到了耳内，连续出现了三次，每次的时间大约三分钟左右，程度一次比一次轻。估计是真气在调理肺部，第二天感觉口里的痰要多一些，浓一些。

悟道-法

2011年9月26日，
本周练功如常，每天保证三个小时以上，上周五（9月23日）晚上练五龙睡时，感觉到耳“扑扑。。。”的声音不断，并且明显的感觉到耳内在不断的跳动，持续时间十分钟以上。一内观下丹田就出现这种现象，估计是在通耳。。。。。。