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楼主: daly

[已通督] 今天是我人生最难忘和最愉悦的一天(练功记录)

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发表于 2012-12-29 15:50:29 | 显示全部楼层
daly 发表于 2012-12-29 15:37
2012.12.28 第五步 中午 晚上
中午:由于上述早晨练功收功后,气感一直存在,直到午饭后才停下来。
晚上: ...

   你的进步真快啊。练功后气感一直存在,别人为去注意它,也别感受,将它忘掉,由它自己去。练功没异常,有什么算什么是对的,经常平静一点是好事,决非坏事。真气也有个休整,积累,攻病的诸多状态,真气有静有动,说明收得住气是好事。
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发表于 2012-12-29 21:11:06 | 显示全部楼层
daly 发表于 2012-12-27 12:30
2012.12.26 第五步  练功三次 :
      晚上做功一个半小时后,感觉丹田和会阴位置有清凉气感,同时感觉身体 ...

   我认为:一个半小时前属于“有为”和“观窍”阶段,一个半小时后应该是“无为”和“观妙”阶段。这种现象也应该算是真气发动起来了。请老师和前辈给予指点。
   
有为无为观窍观妙,分时间段吗?不知道但这好像不对!我看了贾老师的帖子,说是要多观窍少观妙。呵呵个人意见勿怪
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 楼主| 发表于 2012-12-30 23:11:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 daly 于 2012-12-30 23:12 编辑

2012.12.29-30 第五步
这两天家中有事从早到晚没有时间安排练功。到练功时间后头顶、丹田及后背或某一部位总有气感,有时百会气感闹得很厉害,有时会有意无意的守一下。事已办完,明天就可以按时练功了。
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 楼主| 发表于 2012-12-31 18:18:30 | 显示全部楼层
2012.12.29-31 第五步
今天练功是最差的一天。早晨练功40分钟,刚要入静因有事停功离开。中午也是练一会儿就离开了,随后我开车时感觉后背、头顶气感很强,鼻子感觉酸酸的,我意识到真气已经发动起来。今天晚上知道目前还没有时间练功。
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 楼主| 发表于 2012-12-31 19:39:34 | 显示全部楼层
这几天缺觉做功困乏打盹。不做功还没有睡意,坐上几分钟就困得受不了。看起来不管做什么必须要休息好,否则什么也做不好。
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 楼主| 发表于 2013-1-1 23:14:41 | 显示全部楼层
2013.1.1 第五步
今天练功,调息凝神守丹田,一呼气气感下至丹田上达百会,后背有清凉感。呼气力度根据时间的延长自然而然的变小,后来感觉鼻子呼气时很轻,还有一种清新感。下肢小腿有清凉感。触动现象比前段时间少了好多。
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 楼主| 发表于 2013-1-2 14:16:14 | 显示全部楼层
2013.1.2 第五步 早晨和中午
D1:调息、凝神、守丹田,一呼气气感下至丹田上达百会,后背有清凉感。呼气力度根据时间的延长自然而然的变小,后来感觉鼻子呼气时很轻;且有一种清新感。膝关节周围肌肉有些清凉和隐痛,下肢小腿有清凉感。
D2:后继续调息(呼吸微微)凝神轻守丹田,每当轻轻呼气都感觉丹田很舒服;而且随心跳而动,时而不由自主的观百会,时而丹田百会同时观,不想睁开眼睛,做功不想停下来。此时不再担心周围噪音的干扰和人为的惊扰,对练功的环境不再有任何要求。此刻心情愉悦轻松自然,感觉周围充满阳光和温暖!
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 楼主| 发表于 2013-1-3 19:15:20 | 显示全部楼层
2013.1.2
下午3点左右开始发现右侧牙痛,而且来得很快。此刻我发现百会气感很强烈,我用意念导引下行呼气守丹田,几分钟后基本平息。在前一两天鼻子一侧就有点胀痛,可能是由于休息不好上火,练一会儿功后又吃点下火药。现在牙和鼻子上火的毛病已经好了。
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 楼主| 发表于 2013-1-3 19:21:25 | 显示全部楼层
2013.1.3第五步
D1:调息、凝神、守丹田,呼气气感下至丹田上达百会。呼气力度根据时间的延长自然的变小,后来感觉鼻子呼气时很轻;且有一种清新感。
D2:后继续轻守丹田,丹田随心跳而动,时而被动的观百会、丹田;时而丹田百会同时观。此时没法数息,不想睁开眼睛,没有时间观念.....
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 楼主| 发表于 2013-1-7 15:08:50 | 显示全部楼层
2013.1.4 第五步  练功三 :
      做功半小时后感觉身体轻飘飘的、全身麻酥酥的,呼吸变得很微弱,呼气感觉力度很小。守哪里好像不由自己控制。有一种如醉如痴飘飘欲仙的感受。
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 楼主| 发表于 2013-1-7 15:19:46 | 显示全部楼层
2013.1.5第五步 :
      到做功的时候气已经启动,一坐下来就能够入静,感觉身体轻飘飘的、全身麻酥酥的,呼吸随做功时间延长而变得很微弱,呼气力度也变得越来越小。守哪里好像不由自己控制。有一种轻松自然飘飘欲仙的感受。
    功后感觉全身有气感,局部有清爽清凉爽快的感觉。有时晚上睡觉醒来百会和心窝部或其他局部也有气感。
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 楼主| 发表于 2013-1-7 15:22:53 | 显示全部楼层
2013.1.6 第五步 :
      到做功的时候真气已经发动,一坐下来就能够入静,呼吸随做功时间延长而变得很微弱,呼气力度也变得越来越小。守哪里好像不由自己控制。有一种轻松自然飘飘欲仙的感受。
    功后全天感觉全身有气感,局部有清爽清凉爽快的感觉。有时晚上睡觉醒来百会和心窝部或其他局部也有气感。
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 楼主| 发表于 2013-1-7 17:59:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 daly 于 2013-1-7 22:57 编辑

2013.1.7 第五步 :
      丹田、百会、心窝直至督脉及后背整天有气感,特别是到做功的时间后气感更加强烈,一坐下来就能够入静,呼气守丹田的力度很小,呼吸微微。功中功后心情舒畅、愉悦,对生活充满信心和阳光。
  

点评

挺好的!“以功为法,以守为成,以静为务”,是长期坚持的锻炼原则。  发表于 2013-1-9 10:04
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 楼主| 发表于 2013-1-9 20:03:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 daly 于 2013-1-9 20:57 编辑

2013.1.8-9 第五步 :
      基本同上。丹田、百会、心窝直至督脉及后背整天有一种清爽的气感,特别是到做功的时间后气感更加强烈,一坐下来就能够入静,随着练功时间的延长;呼气守丹田的力度变的很小直至微乎其微,有时分不清是在呼气还是再吸气,身体有时失去知觉,用心的体会一下只有两只脚微微发热。这两天晚上(10.30)睡觉前气感特别强烈,浑身发热,热的我只穿着秋裤和背心,此后守丹田30分钟后才能够平静下来。
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 楼主| 发表于 2013-1-9 20:04:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 daly 于 2013-1-9 20:06 编辑
daly 发表于 2013-1-7 17:59
2013.1.7 第五步 :
      丹田、百会、心窝直至督脉及后背整天有气感,特别是到做功的时间后气感更加强烈, ...


谢谢贾老师对我练功的关注和指导,学生在此万分的感谢!!!
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