life卡地亚的练功日记

life卡地亚

12月27日
白天：腿部、、脚部、腰部、脸部有蚁走感，腿特别寒。
练功时。丹田内好像没气了，意守不住    。
练功2小时左右

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12月28日  三步
小腿腿寒，腿部有蚁走感，尤其是大腿内侧及臀部处，脚部多处跳动，脚面及脚后跟频繁发痒。
嗓子发干，偶有凉意。丹田内气流涌动，憋不住，排了几次气。
晚上练功时，头部天灵盖处发紧，有凉意，额头至眉心处有蚁走感。练功结束后，臀部能感觉到随着脉动跳动有力（象心跳一样）。

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12月29日，三步
表现：口内口水非常多，小腿仍有冰凉感，腿部多处跳动，大腿内侧蚁走感明显，左肾内有麻麻的感觉（描述不准），是不是肾间动气？

life卡地亚

12月30日  三步
这两天练功时间少了，本来集中在晚上练的，这两晚家里来客人了
增加的反应：额头凉，感觉额头发际处有一个点，往外冒凉气，整个额头凉，右眼眶内有跳动，右侧太阳穴处有向脸颊蔓延的凉气，左侧在10多天前迅猛出现过。
其他反应：腿部仍有虫蚁行走的感觉，左肾区麻酥酥的，丹田守不住了，觉得真气没了。口水非常多。
这几天还有个现象：准备开始练功，明显感觉丹田内有伴随着心跳一样的跳动，很有力，是不是意识太重的原因。
另外，最近几天每天早上起床增加了6字诀的锻炼，效果很好。前几天丹田内气流涌动，提肛守不住，排气多了。是不是有走漏的嫌疑？
下午练功：左肾区突然如针刺般疼了两下，头部反应多，有2次感觉到有气流沿后脑勺向头顶方向运动（2次不是同一条线），头顶天灵盖处明显有感觉，发迹处有一处，像有个小洞，冒气，上嘴唇有几秒联系不断的颤抖，嗓子里不时有股凉意，丹田内气多，总想排气。
练功时一直守下丹田，即使头顶明显有感觉时也没敢守头顶。

今天练完功不经意摸了一下胃部，凉凉的，比身体别的部位凉的多。怎么没有热感？

life卡地亚

2013年1月1日   三步功
时间翻开新的一页
今天，早、上午、下午、晚各练了40分到1小时不等
反应：腿寒症状减轻，腿上虫蚁行走感减少很多，嗓子频繁发凉（舒服的感觉），白天头有些昏且涨的感觉，练功时眼眶内和鼻梁有木木且有点疼的感觉，晚上练功时，胸椎处发堵，涨的难受，练功结束时稍有缓解，但未消失，偶尔感到右肩靠近脊椎处有股非常舒服的发热点，很快就消失了。天灵盖每次练功均有发紧，后脑勺有虫蚁行走感，鼻孔口数次发痒。

life卡地亚

1月2日  几步了？
不知该练3还是4步，只能守丹田了
今日开始加练“一招三式”
上午练功约50分，下午练功约1小时，家里来人，不得不中断
上午，还是那些常见的反应，下午练功时，以前出现过的有东西从嗓子里往上涌的现象再次出现，刚开始是嗓子里不时出现凉意，还是比较舒服，一会后嗓子里突然往上涌，引起一阵干呕，眼泪都流了出来。头顶发紧。
晚上：是我坐的最长的一次，并且一点都不感到累。8：00～9：25，9：35～10：40.
中间中断是因为家人打扰了一下。
最主要的现象：刚开始百会穴发凉，到最后直接发冷，鼻尖冰冷，和前几天腿部发冷感觉很像，有百会穴排寒气的吗？，最后由于头部感到太冰冷，中断联系。
这次练功百会穴发凉发冷是长时间的，不是一下就消失了的。

铭浩

修炼中的排病现象(网传)
1． 胎息产生后的一段时间内，有些练劲者不但没年青，反倒显得更加衰老，这是邪气与真气互争的结果。待真气慢慢滋长，足以祛邪，即会朝着还童的方向迈进。
2． 出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持续十个月之久;瘦人小汗清冷。此为汗排现象。无论大汗、小汗，均是内分泌旺盛所致，所有的汗均为血液中的毒、浊的排泻。
3． 上肢内侧出现红色血斑，此为心脏病的排泄。
4． 脚的前部上端出现大小泡，此为肝脏病的排泄。
5． 全部或局部出现丘疹，此为淋巴系统排病。
6． 三阴交部位出现小水泡，此为肾脏排病。
7． 足部跌阳穴处出现中水泡，此为脾(胰)脏在排病。
8． 皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气，此为肺脏之疾在排泄。
9． 头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗、发冷或发热冒气，或在百会、涌泉部位出现带水气包状隆起，这些均为大脑疾病的排泻。
10． 身上出现丘诊、脓泡、突疣、血泡，此为经络排泄。
11． 脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象，此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。
12．腹泻出水及粘粘秽物，其臭难嗅，象涕、痰、脓一样，称为“五色脓”。其排泻的规律是:第一次排泄约在进入内息状态的七天后，其泻如注，多为水，少脓，持续 2至3天，泻后身轻神爽;第二次多在第一次泄后的第14天，均出粘稠浓痰之状，其味恶臭，持续1至3天;第三次多在第二次排泄后第14天左右，胆结石、黑粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出，若无实物可泻，直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。
以上排泻是生元消浊现象，不要吃消炎药、止泻药，也不要忍便。
13．小便中出现血污，这是肾结石，尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。
14．尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等，尿感:热、重、冷、刺、酸、甘、辣等，这些均为泌尿性系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之后痊愈。
15．呕吐(包括干呕)、咳嗽(包括干呕)，这是横膈肌以上的病理产物排泻。
16．屁如连珠不断，恶臭难闻，此为消化系统污秽之气的排出。
17．内脏出现隐痛、刺痛、麻痒、火灼、腰荒、骨荒、头荒、肠荒等(荒是一种难受的昏沉感);这些都是有病的脏器出现的反应。
18．本来没病的部位也出现不适的感觉，如淋巴腺、乳腺、性腺、脑体等较大的组织系统出现难受、刺激、灼热、木冷、感觉气如泉涌等，这是元气找到了隐患，过一段时间自然消除，是生理功能恢复青春活力的变化反应。

好像有些书，或老师说过，不惊恐，不着意，不理采，一心只守丹田，一般的感觉会自动消失的。
如还有疑问，惊恐，请给gylyc 老师发个信息，让他来具体指导你。

life卡地亚

谢谢wolfq的指点。我还没通小周天，也没胎息，头顶发凉发冷可守头顶吗？还是坚持守下丹田，应该是守下丹田安全点吧，就在我打字的时候，头顶已感到明显发冷了。

life卡地亚

下面是卢老师的指点，我粘过来的，感谢卢老师。
您已平静通督，没有玉枕轰隆声，因人而已。现已是小周天环流现象，多处调病和疏通经络，这是糖尿病引起病灶正在被真气运行修复，您幸亏练了真法，出现这么多好状态，恭喜了。
    一、肾间气动，在经络有肾水、肾气经过时，往往会出现凉或热的感觉；同时，糖尿病对肾脏有损害，所以凉气下排一般是排寒湿，正常。会阴跳动，真气正在一阵一阵过去，像冒泡一样，不连续，证明丹田气还不充足。
    二、坐得累了或静不下来都可改换体形，做成站式，但不一定站成他家的浑圆桩。通督后以平坐为主，“轻守丹田”即可，真气足了坐着自然如如不动，也不感到累。
    三、练真法能兴奋副交感神经，促使B细胞再生，故对糖尿病有直接治疗作用，关键是“入静”要好，达到“恬淡虚无”。
    四、还是“自然呼气”，不必人为去“匀细长”，因为“人为”就是意念重，同样会导致上火，胸闷，呼气不自然。呼吸“深、细、匀、长”，也是在自然状态下出现，也是“自然呼吸”，这样说您能理解吗？

铭浩

life卡地亚 发表于 2013-1-3 09:25
谢谢wolfq的指点。我还没通小周天，也没胎息，头顶发凉发冷可守头顶吗？还是坚持守下丹田，应该是守下丹田安 ...

不可以守头顶，上丹田要通大周天后，老师指导下才能守。但可以“有欲观窍，无欲观妙”有些问题可以用本站搜索功能找到答案。呵呵。

life卡地亚

1月3日，
有时候身体非常想练功，只要意守丹田，丹田内真气很快就启动。可是条件不允许，不能马上练功，非常大的损失啊。
中午，练功：腰部，真气活动活泼，左肩胛有跳动，头顶有明显感觉，未感到凉，右上嘴唇大力跳动数次，大腿内侧偶有虫蚁行走感，咽喉凉爽感依旧，很舒服。左太阳穴处有丝凉气向脸颊蔓延，眼睛内有泪水。咽喉内有异物感，右脚大拇指处有一会跳动数次。
早上起床感觉有点头疼，无感冒症状，中午时分消失。
能坐的比较久了，也不感到很累，就是入静还浅。

晚上：轻松坐了1小时20分左右。
嗓子不时出现凉意，要不左侧真气活泼，有些微微疼的感觉，右侧没动静，一直以来，右侧反应很少。入静还是浅。

life卡地亚

1月5日
练功时舌尖明显被上颚吸住，其他感觉少，杂念太多，入静还很遥远啊。

life卡地亚

1月6日
早1小时，晚1小时半
练功时，嗓子里偶有凉意，全身触动少了，晚上刚开始练功，丹田瞬间打开，一会就感到很饱满了。腰部一下子就轻松了，杂念还是很多。现阶段如何驱除杂念，达到胎息？

life卡地亚

1月7日
下丹田守不住了，丹田内好像啥也没了。左右脚大拇指相继跳动，练功时眼睛里凉丝丝的，睁眼闭眼时会有泪水流出。
早练了1小时，晚上稍多点，白天没条件练。

life卡地亚

1月8日
询问了老师，刚通督守不住丹田怎么办？老师建议：守不住也要守，这是个过程

今天练功，感觉没啥效果。丹田内空荡荡的，也没静下来。