life卡地亚的练功日记

life卡地亚 · 发表于 2013-1-10 16:37:37

1月9日
早上 1小时，晚上40分，时间太少啊
练功中头顶部位突然出现针刺般的疼，不知何故，入静好像好点了。
眼观这几天手指上月白好像变小了。郁闷。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-11 21:09:53

1月10日
腿好像又有点排寒气了，晚上平坐效果不错。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-12 09:22:46

本帖最后由 life卡地亚于 2013-1-12 10:16 编辑

1月11日
晚上平坐效果好，曾出现中度入静，腰椎部位很舒服，不再有困的感觉。全身触动少很多，小腿好像又有点寒。看了“身体使用手册”，对书中调节糖尿病部分很感兴趣，和老婆商量后，决定减少药量，直至停药，半年后看看能稳定住不。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-12 09:23:37

本帖最后由 life卡地亚于 2013-1-12 16:06 编辑

1月12日
早起5：40，先6字诀锻炼，后盘腿坐，有30分。效果一般。
上午半小时，下午1小时，头顶又出现与外界交换东西的现象，非常凉，不过时间短，感觉不超过1分钟。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-12 10:56:29

感恩卢老师，发个2010版《真气运行法》卢老师的练功体会，供功友学习
http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum ... 3&fromuid=47204

life卡地亚 · 发表于 2013-1-13 14:51:47

本帖最后由 life卡地亚于 2013-1-13 20:32 编辑

1月13日
这几天双肾区有些微微疼痛的感觉，但愿不会是什么坏事。
早5：40～6：30单盘腿坐。
后练用6字诀，敲胆经、按摩心包经。
下午：练功1小时
有疑虑：
1、练功约50天，至今几乎没感到过热意，中丹田还是下丹田，这正常吗？翻看各位老师和师兄的日记，即使身体很差的人都很早就出现热感了。
2、最近每次练功时，咽喉部位总能感觉到很舒服的凉意，这股凉意出现的很早了，但是是伴随着吸气产生的，即在吸气时，感到一股凉气从咽喉下面升上来，吸气结束，凉意消失。练功时自己是尽量避免注意吸气的呀。
3、双肾区出现微痛的感觉。也不能像前一些天练功就能坐1小时多了，现在坐30多分钟就感到腰酸困了。
4、性欲少了很多，觉得精液量也少了很多。
有老师在吗？请指点一下。

凋零的叶 · 发表于 2013-1-15 11:11:52

life卡地亚发表于 2013-1-13 14:51
1月13日
这几天双肾区有些微微疼痛的感觉，但愿不会是什么坏事。
早5：40～6：30单盘腿坐。

【1、练功约50天，至今几乎没感到过热意，中丹田还是下丹田，这正常吗？翻看各位老师和师兄的日记，即使身体很差的人都很早就出现热感了。
2、最近每次练功时，咽喉部位总能感觉到很舒服的凉意，这股凉意出现的很早了，但是是伴随着吸气产生的，即在吸气时，感到一股凉气从咽喉下面升上来，吸气结束，凉意消失。练功时自己是尽量避免注意吸气的呀。
3、双肾区出现微痛的感觉。也不能像前一些天练功就能坐1小时多了，现在坐30多分钟就感到腰酸困了。
4、性欲少了很多，觉得精液量也少了很多。
有老师在吗？请指点一下。】_____________________________________________________________________________________

1.有些人体质不敏感，心窝部有沉重感也算得气

2.吸气出现的现象不必在意，顺其自然就好

3.4.可能是调理肾脏，你肾脏可能有潜在隐患

凋零的叶 · 发表于 2013-1-15 11:23:39

以下段落引用自李可《人体阳气与疾病》：【阳虚、寒湿的人啊，十占八九，阴虚之人百不见一。这个你在临床医生说你是【糖尿病】，要长期服“六味地黄丸”。错了！要用“金匮肾气丸”，主要从三阳经的那个阳的方面来敛。不是你给他大量添水，那个水火就能平衡了。阴阳的【不平衡】啊，就是由【阳虚】造成的，阳永远是主导，因为阳虚才造成不平衡。所以还是要助阳，你把阳虚扶得差不多了，阳旺了以后，阴阳自然就平衡了。】————————————————————————糖尿病就是阳虚，由于现代错误的饮食，生活和就医习惯，阳虚者甚众，才导致的糖尿病，高血压，肥胖症（十个胖子九个虚）等疾病的频发，建议你看看李可还有卢崇汉等火神派中医名家的书，调理一下自身阴阳，若能扭转阳虚局面，对你的糖尿病也会有很好的帮助

life卡地亚 · 发表于 2013-1-15 13:00:13

谢谢“凋零的叶”老师关注。
最近日记记的不细，由于上网时间少，很多反应没有记全，影响老师的指点。
我自11月份体检查出血糖高，医生就让吃降糖药了，但是我几乎没有糖尿病所说的那几个症状：多饮、多尿、多食及消瘦，偶尔感觉有点口感。这2天又看了“身体使用手册”，对照了一下，我应该胆不好，头发油大，两天不洗澡的话，头发就脏的不像话了。每天我加强了“敲胆经”。
最近练功感觉壮火食气了，进步很慢。卢老师点评通督的那几天，感觉效果非常好，现在找不到那种感觉了。我练功的时间主要集中在晚上，时间有保证，但是效果不好。通督后轻守丹田守不住，很容易有练会2步功了。
看大道老师说肛门排除的气是大肠内的废气，不是真气，可放心排出。我练功时，好像就是这种气在小腹内翻江倒海，一会冲向肛门，因肛门受压又返回腹内，在腹内进行调整，可使腰椎瞬间拔直。练功完毕后，相排出体外又不能，好像又不见了。
昨晚练功，前额发际处又有冰凉感，面部又出现极痒的现象，左大腿靠近膝关节内侧部位跳动有力，右脚后跟极痒。舌尖几乎抵不住上颚了。没有刚通督时被吸住的感觉了。
今天，小腿又冒寒气了，在刚开始3步功的时候，小腿寒的几乎彻骨，不能坚持练功，前段时间腿寒几乎消失不见。

凋零的叶 · 发表于 2013-1-15 13:11:52

life卡地亚发表于 2013-1-15 13:00
谢谢“凋零的叶”老师关注。
最近日记记的不细，由于上网时间少，很多反应没有记全，影响老师的指点。
我 ...

通督以后建议按照这个练习，卢老师的《小议轻守丹田和注意呼气》http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=19035&highlight=%D0%A1%D2%E9

life卡地亚 · 发表于 2013-1-15 22:09:35

1月15日
早：盘腿30分钟，效果不好
晚：1小时30分钟，平坐，刚开始意守丹田，丹田内真气活跃，很快，左腿大腿面有跳动，左脚心有股麻意向前脚掌扩散去，会阴有动静不大的跳动，时间挺长。头顶复有出现发紧且与外界相通的感觉，并发量，胸腔内有凉意向咽喉部位上涌，很舒服，口腔内津液多。一会之后，杂念增多，不自觉的往丹田送气，渐渐嗓子感到干燥，明显是意识过重，又犯壮火食气的大忌。轻守丹田这步总是做不好，要么守不住，要么就会不自觉的往下送气，影响进步啊。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-17 09:37:19

本帖最后由 life卡地亚于 2013-1-17 09:39 编辑

1月16
早：盘腿30分，惦记着上班，静不下来
白天：工作时简单意守丹田，小腿开始发寒
晚上：分2功，每功40分
效果：小腿又发寒，较明显。会阴”在嘟嘟的冒泡“，冒小泡，左大腿面跳动，这几天同一地方跳动，右脚大拇指指肚两侧冒泡样感觉，反复。嗓子里的凉气好像变成从胃部升起了。胃不舒服，有点象胃酸过多的感觉，头顶出现和外界相同且凉的感觉，应该也是排寒气，持续时间不长。练功期间有短时间感觉气滞在胃部了，微疼且涨，用呼字顺气，一会效果好些但没小时。
眼前数次出现黄色菊花，很美丽，不过比菊花花瓣细。
方法：还是轻守丹田，守不住就注意呼气，默念放松，并微微往丹田送气，与练2步功方法相似，怕是走了壮火食气的毛病。现在想起来，2步功时”相随“就没练好，我也分不清是用意识往下送气还是意气相随的了，反正，每呼总能感到气到丹田。
朋友带给我一袋上品枸杞，我每天使用20几粒。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-18 08:30:22

1月17
左大腿面仍旧跳动，凉意直接从胃部蔓延到小腹，肚子咕咕响。
昨天练功时间少。

life卡地亚 · 发表于 2013-1-20 09:20:50

本帖最后由 life卡地亚于 2013-1-20 16:40 编辑

1月20日
早上静坐1小时，联系“似呼非呼”，通督后的迷茫期还没过，没有过胎息。
上午：40分，有点静下来的感觉了。
今天发现：舌头突然胖大了不少，发紫，比以前明显严重多了。是真气调节脾胃的缘故吗？
左肾区又现微微痛感。

peter_wang · 发表于 2013-1-21 07:38:52

个人觉得前面几个月的小动静小反应不必太在意，松静自然的练，平时有空读读静心的书，功到自然成。胎息那么快，也别去追求那些东西，身体没练好功境也上不去的。我到第六个月调病才比较剧烈呢！

		自动登录	找回密码
密码			会员注册

[已通督] life卡地亚的练功日记