通不是目的

paul1972

试着一天练10小时以上看看效果

改变---

26日中午37分钟，27日早40分钟，28日早45分钟，29日早40分钟、中午44分钟，30日早40分钟，10月1日早60分钟，2日至6日去千山旅游了没练功，8日早50分钟、中午30分钟，9日早40分钟、中午39分钟，10日早40分钟、中午45分钟，11日早45 分钟、中午43分钟，12日早40分钟、中午43分钟。

spin0303

改变--- 发表于 2012-10-12 15:49
26日中午37分钟，27日早40分钟，28日早45分钟，29日早40分钟、中午44分钟，30日早40分钟，10月1日早60分钟， ...

楼主，你到现在经常能入静吗？

改变---

很少入境，就是守丹田。
13日没练，14日早35分钟，15日早60分钟、中午36分钟，16日早55分钟、中午43分钟，17日早34分钟、中午43分钟，18日早45分钟、中午38分钟，19日早40分钟、中午37分钟，20日和21日没练，22日早75分钟、中午50分钟，23日早60分钟、中午45分钟，24日早55分钟、46分钟，25日早50分钟、中午45分钟，26日早45分钟、中午40分钟，27日没练，28日早70分钟，29日忘记时间了，30日早65分钟、中午40分钟，31日早60分钟、中午36分钟，11月1日早55分钟、中午43分钟，2日早45分钟、中午55分钟。

改变---

3日没练，4日早35分钟，5日早45分钟，6日早40分钟、中午40分钟，7日早60分钟、中午55分钟脑后和头顶有麻感，8日早40分钟、中午52分钟，9日早45分钟、中午52分钟，10日早55分钟，11日早65分钟，12日早50分钟，13日早70分钟，14日早45分钟，15日没练，昨晚感冒高烧，吃了三粒银翘，后来吃了川贝煮梨，化痰效果特别好，第二天感冒就好了。16日早55分钟，17日早60分钟，一周中午没有时间练。18日早58分钟、中午4分钟。

改变---

20日早30分钟、中午44分钟，21日早65分钟、中午58分钟，        22日早40分钟、中午52分钟，23日45分钟、中午42分钟，24日早50分钟，25日早47分钟，26日早45分钟、中午40分钟，27日早33分钟、中午42分钟，28日早40分钟、中午43分钟，29日早40分钟、中午44分钟，30日早45分钟、中午40分钟。
1日00，2日50分钟，3日找45分钟、中午60分钟，4日早44分钟、中午57分钟，5日45分钟、中午42分钟，6日早38分钟、中午40分钟，7日早60分钟，8日40分钟，9日80分钟，10日早46分钟、中午34分钟，11日49分钟，12日在45分钟、中午47分钟，13日45分钟，14日47分钟，15日45分钟，16日45分钟，17日早47分钟、中午35分钟，18日早45分钟、中午39分钟，19日45分钟，20日47分钟，21日44分钟，22日30分钟，23日00，24日30分钟，25日早50分钟、中午40分钟，26日38分钟，27早45分钟、中午40分钟，28日早60分钟、中午40分钟，29日58分钟，30日57分钟，31日53分钟。
1日元旦喝酒喝多了没练，2日58分钟，3日52分钟，4日早40分钟、中午30分钟，4日晚开始拉肚子，到医院打针，第二天也没好。好像是食物中毒似的，一直到8日没体力练，9日早30分钟、中午38分钟，10日00，11日33分钟，12日49分钟，13日60分钟，14人45分钟，15日早45分钟、中午38分钟，16日早58分钟、中午38分钟，17日早65分钟、中午30分钟，18日早60分钟、中午33分钟。

改变---

19日50分钟，20日40分钟，23日早65分钟、中午32分钟，24日55分钟，25日早60分钟、中午34分钟，26日60分钟，27日50分钟，28日45分钟，30日早 50分钟、中午32分钟，31日60分钟，2月1日早90分钟、中午30分钟，2日45分钟，3日55分钟，4日早50分钟、中午34分钟，5日55分钟，6日57分钟，7日60分钟，8日60分钟，9日60分钟，10日00，11日35分钟，12日60分钟，13日65分钟，14日40分钟，15日40分钟，16日45分钟，17日找60分钟、中午34分钟，18日早45分钟、中午33分钟，19日早33分钟、中午31分钟，20日早40分钟、中午34分钟，21日45分钟，22日早30分钟、中午40分钟，23日45分钟，24日45分钟，25日60分钟，26日早45分钟、中午34分钟，27日早55分钟、中午30分钟。

xyufo2000

有作用吗？还不如睡觉。