我的练功日记

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-2-16 07:43:35

决心恢复练习。

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-2-16 23:24:01

练习时间：2013年2月16日晚上22：10-22：5
分，练习时长：46分钟，练习內容：第四步，呼气注意下丹田，操作方法：散盘做，

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-2-17 21:11:19

练习时间：2月17日早晨，练习内容：第四步功。练习时长：40分钟，散盘坐。操作方法：呼气注意下丹田。

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-3-5 17:43:25

这几天，开始练习了，昨天晚上功中出现左肾区酸痛，

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-3-7 11:18:00

每天坚持中。

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-3-11 22:03:57

继续，晚上增加易经筋练习。

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-3-18 21:32:05

坚持，晚上有时走步，有时练习易经筋，后练习。

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-3-20 19:37:41

晚上开始走步，早中晚练习。

tyxh0000@discuz · 发表于 2013-3-28 20:19:39

晚上坚持50分钟联系。

tyxh0000@discuz · 发表于 2020-1-29 23:21:54

决心重新开始。

tyxh0000@discuz · 发表于 2020-1-30 22:40:20

练习时间：1月30日晚9:30-10:30，练习内容：一部功。练习时长：60分钟，垂腿坐加散盘坐。操作方法：呼气注意上丹田，感觉：心窝稍有沉重感，问题：杂念多，静不下心。

tyxh0000@discuz · 发表于 2020-1-31 23:19:09

练习时间：1月31日晚10:30-11:15，练习内容：一部功。练习时长：45分钟，垂腿坐加散盘坐。操作方法：呼气注意上丹田，感觉：心窝稍有沉重感和温热感，问题：杂念多，静不下心。

tyxh0000@discuz · 发表于 2020-2-4 06:56:51

练习时间：2月1日晚10:40-11:15，练习内容：一部功。练习时长：35分钟，垂腿坐加散盘坐。操作方法：呼气注意上丹田，感觉：心窝稍有沉重感和温热感，问题：杂念多，静不下心

tyxh0000@discuz · 发表于 2020-2-4 07:00:06

练习时间：2月3日晚9:50-10:35，练习内容：一部功。练习时长：45分钟，散盘坐。操作方法：呼气注意上丹田，感觉：心窝稍有沉重感和温热感，问题：杂念多，静不下心

tyxh0000@discuz · 发表于 2020-2-4 23:02:05

练习时间：2月4日晚10:25-10:50，练习内容：一部功。练习时长：30分钟，散盘坐。操作方法：呼气注意上丹田，感觉：心窝稍有沉重感和温热感，问题：杂念多，静不下心

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