我的练功日记

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-24 18:09:25

2010年12月24日，中午1：00—1：40分，一部功第18天，以前守膻中穴处，感觉不明显，查帖子心窝处在剑突下，中午守心窝时，心窝处感觉明显有沉重感温度高，胃部感觉胀闷，有肠鸣声音，会阴处有时有细线的刺疼。

缘来入此 · 发表于 2010-12-24 22:11:34

建议把自己的疑问也写一下，这样避免后期带着疑虑影响练功。当然没有更好！不明白就问或搜（一般的问题过去都有答复）

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-25 15:30:20

练习时间：2010年12月25日：晚 23:40—24:20。
练习内容：第一步功。
练习时长：40分钟。
操作方法：散坐，呼气意注心窝。
身体反应：心窝气感不强，右脚背痒，左肾区有气动，右耳涨了一下。肝区不适。
问题：最近喝酒，肝区不适，呼气意注心窝时，是否对肝区进行调理。

四月 · 发表于 2010-12-25 16:24:41

对，真气对调理肝区，

散坐是指散盘还是垂腿坐？初学者垂腿坐效果更好　

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-25 22:22:41

是散盘，谢谢前辈指点。

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-26 11:35:15

练习时间：2010年12月26日：晚 21:20—22:10。
练习内容：第一步功。
练习时长：50分钟。
操作方法：散盘，呼气意注心窝。
身体反应：呼气意注心窝时老不集中，后22:35—23:20该垂腿坐练，出现右脚大拇、脚背指痒，右腋下痒，左关节中刺疼，脖子处坠涨。
问题：这是否是足厥肝经慢慢疏通，在呼气意注心窝时，把心窝处想像无限大，这样入静较快，这样练可以吗？请指教。

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-26 11:41:28

练习时间：2010年12月27日：早 6:00—7:00。
练习内容：第一步功。
练习时长：60分钟。
操作方法：垂腿坐，呼气意注心窝。
身体反应：心窝空空没感觉。
问题：是否是真气调理疾病，损耗的缘故？

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-26 18:02:09

练习时间：2010年12月27日：中午 1:00—1:25。
练习内容：第二步功。
练习时长：25分钟。
操作方法：垂腿坐，呼气趋丹田。
身体反应：感觉丹田处有温热感。
问题：是否可以进入二步功阶段了？

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-28 10:44:56

练习时间：2010年12月28日：早晨 6:00—6:40。
练习内容：第三步功。
练习时长：40分钟。
操作方法：垂腿坐，呼气注意丹田。
身体反应：感觉丹田处有温热感。有细线从丹田绕左侧腹股沟进入会阴，有刺痛感觉
问题：

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-30 16:04:52

练习时间：2010年12月29日：早晨 6:00—7:00。
练习内容：第三步功。
练习时长：60分钟。
操作方法：垂腿坐，呼气注意丹田。
身体反应：尾椎处发凉。

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-30 16:10:25

练习时间：2010年12月29日：中午 12:40—13:40。
练习内容：第三步功。
练习时长：60分钟。
操作方法：散盘，呼气注意丹田。
身体反应：起先尾椎处发凉，在什么不知道时，突然猛的震动一下，后改为侧卧，尾椎处有些发热，
问题：真气是否下行。

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-31 09:12:54

练习时间：2010年12月30日：晚 22:40—23:40。
练习内容：第三步功。
练习时长：60分钟。
操作方法：散盘，呼气注意丹田。
身体反应：丹田温，热尾椎处有点凉。
问题：

渔夫郑庆杨 · 发表于 2010-12-31 09:29:31

+继续努力，相信你一定会功成。

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-31 14:58:31

练习时间：2010年12月31日：早 6:00—7:00。
练习内容：第三步功。
练习时长：60分钟。
操作方法：散盘，呼气注意丹田。
身体反应：丹田温热。
问题：

tyxh0000@discuz · 发表于 2010-12-31 14:59:56

练习时间：2010年12月31日：中午 13:00—30:00。
练习内容：第三步功。
练习时长：30分钟。
操作方法：散盘，呼气注意丹田。
身体反应：丹田温热。
问题：

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