新年修炼日记

将计就计

3月31日早上5点多钟一觉醒来，全身疲倦，睡意浓浓，但要上厕所小便，不得不起床，更是把眼睛眯起不想睁开，想上床再睡一会，睡下后右侧卧，摆好卧式练功姿势，但觉尾椎处有鸡蛋大一团热感，然后有气慢慢上行，后沿任脉往下行走，此时睡意全无，有时意念随气行走，有时刻意守下丹
田，如此居然自动循环半个的小时，慢慢没感觉了就起床运行了
这段时间，都是晚上静坐一到二小时，早上起来慢跑，然后3遍简化太极拳，我想这次任督二脉能够循环与运动可能有关

将计就计

自函授学习真法以来，刚好一年整，未通督以前有时2一3小时，也有时4一5小时，有时体会到呼气时身体随呼气向外扩大，吸时缩小，那感觉真好，治病方面也有收获，我的腰椎间盘突出，及胸椎病都相继好了，再也不象以前遇天气变凉就咳嗽，精神方面也好了不少
通督后，也曾体会到任督循环，但只有一到二次，过后就体会不到了，第一次循环真气进入十二真经，把其他的寒吃逼了出来，当时全身冰凉，冷得打抖，同时咳嗽厉害，经吃药练功都不见效，最后还是论坛里818117指点后得到痊愈，非常感谢这位仁兄，现在的状况是入静不怎么好，没有象其他同修那入静很深的感觉，但杂念比以前少了些，这说明功夫不到，还有就是意守丹田也不象其他同修感觉丹田发热，我的感觉是有时有点温热，有时却无，现在每天练功太约，2小时左右，一次一小时，每次练功后手脚发胀，但我必须坚持练下去，
准备6一7月参加面授班，不知有何收获，希望百尺杆头更进一步

将计就计

中午在车声轰轰声中练功25分钟，居然能守丹田，口中清口增加，但没真正入静

将计就计

中午想睡午觉，按五龙蜇法做好姿势，手握剑指不要正放头下，那样会整个头的压力在在手上很吃力，放额头下方相当于把头垫一点不让头滚动即可，然后意守丹田，一会就睡了，等一觉醒来，已经1小时过了，挺舒服，全身暖和神清气爽，醒后不要马上起床得练一会，这样相当于在练功中睡觉，在睡觉中练功

将计就计

5月14曰早上3点醒来，由于昨睡早了点，今早反而醒得这么早，先卧功半小时后，觉得睡不着干脆起床练功吧
活动一会后坐定，调身调息调心，很快下丹田有一团热感，于是静守在那里，外面下雨，打在雨棚上叮当响声不断，但照样练功，入静尚可，一会督脉有反应，先是气从前额缓缓下行，到下丹田后直接到会阴沿督脉而上，意念相随这样转一会，全身发热， (今早17度，只穿睡衣)，练了50多分钟，突然要上厕所，而且很急，李老说过，刚收功不宜马上上厕所，但等不得，结果排出很多大便，而且还有泡子。可能是真气把某些病毒排出来了吧，完后肚子还有点疼，于是又回睡觉，睡了个多小时起床，肚子还有点饱，而且还有点胀的感觉，但愿是真气充足的表现，继续努力

将计就计

又是好几天没来论坛了，自从那天任督循环后，感觉要好得多，入静也深了些，真法配合太极拳感觉有收获，练拳时身体很放松，手掌不轻飘飘的，象浮在气中一样，按掌时象按在棉花上一样，这些都是真法的效果

国国1965

太极主外，真法主内，内外兼修不亦乐乎，师兄功夫又长了

将计就计

国国1965 发表于 2019-5-18 06:58
太极主外，真法主内，内外兼修不亦乐乎，师兄功夫又长了

哪里谈得上内外兼修，太极拳是网上买视频学的，依样画胡芦吧了，致于真法略有体会，与同修相比差远了，真气运行法是很好的功法，本人修练以来几本上没去看过医生，希望坚持下去获得更多

将计就计

5月18日晚，练功114分钟，今晚一开始入静比较快，后来真气成片状沿督脉而上后任脉而下，周而复始，持续达一个多小时，后来渐渐平息才收功，今晚居然近两小时，看来只要坚持，功末会长进的，加油加油

将计就计

这几天不知道怎么了，本来前段时间挺好的，真气充足，浑身有劲，一天干活回来也不觉得累，早上一觉醒来精神尚可，真象有功夫上身一样，而且前几天那么冷，大多数人都穿2件衣服，我只穿短袖都不觉得冷，前几天还任督循环，
这两三天就变了，手脚伸屈不大利索，关节还有点痛，早上起来满背疼，不想起床，回想起来这几天没有别的，一样练功，有时按混元坐两三次，有几次睡觉时按五龙蜇法，难道问题出在这里？请各位师兄师姐，各位前辈老师多多指教，不胜感激

将计就计

5月24日早上练功75分钟，垂腿坐，感觉身体节节贯通，呼气很长很深，吸气没有感觉是从鼻子吸进去的，并且呼气时真气及身体行下，吸气时身体向上，吸气时手足指有麻感，
继昨天早上醒来全身疼痛，累得不行不行，当时好怕第二天起不了床，问了风静老师，她说是我工过了一关，真气到别处去了，所以感觉累，并叫我好好练，果然今天早上起来没有昨天那状态，没有那么累了，修练之路漫长，还需继续努力，尽量延长每次练功时间，加油加油

临海小院

将计就计 发表于 2019-5-23 21:54
这几天不知道怎么了，本来前段时间挺好的，真气充足，浑身有劲，一天干活回来也不觉得累，早上一觉醒来精神 ...

还是多穿点为好，御寒要耗不少真气的。如练行功也穿少了，更糟的。

将计就计

临海小院 发表于 2019-5-25 14:40
还是多穿点为好，御寒要耗不少真气的。如练行功也穿少了，更糟的。

谢谢啦，以后穿暖和点

将计就计

最近身体在不断变化，经过前几天的身体不适，继而反而感觉有点进步，入静深了些，练功坐得住了点，呼气很深很长很匀，吸气没感觉，平时不练功时左手指特发热，好象热得有点发烫，而左右手好象温度有点不一样

将计就计

5月25日，早上练功1小时，入静不大理想，晚上90分钟，都垂腿坐，刚坐定后即进入功态，先注意呼气，入纯粹不管呼吸，但觉真气充满全身，把整个身体挺得笔直，全身热感强，左手指尖发热变大，以前只是尖，今晚变成指头了，可能以后会整个手指，那是发烫的感觉，但右手该这感觉，若班怕影响第二天做事真想多练一阵，