新年修炼日记

将计就计

5月26日，早上起来先慢跑十分钟后，开始练功，早上安静，兼之空气清新，练功怡然自得，很快进入状态，晚上80分钟垂腿坐，天气开始转热，入静较差，身上微出汗，勉强坐了个多小时，今晚涌泉穴出现一会象针炙感又有点像踩在一棵小石子上一样，但十分钟左右就过去了，希望明早能比今晚要好点

将计就计

5月30一31日，30日晚感

将计就计

5月30一31日，30日晚感觉肚子有点不舒服，过一会就好了，然后去练功约半小时晕晕沉沉想睡觉就睡下了，早上起来才3点左右醒来，知道睡不着就起练功，没有多大感觉，好象全身经络被堵了一样，连呼气都呼不下去，以前呼气很长很深很细且匀，整个过程90分钟几乎是勉强过去的，没有气感，杂念起时就数数，反复的数，只看今晚了

将计就计

5月31日晚，练功100分钟，但觉小腹胀满但不热，这两天耳呜声音大了，特别是昨天晚上特大，今晚还小了点，我想可能是真气在调理吧，都三四年了，各种疫病都得到好转，唯耳呜不见好，这两天还大了，坚信再过几天会有所好转，练功加油，

将计就计

6月1日，早上先慢跑时呼气注意下丹田，然后五步功70分钟，轻守下丹田，全身放松，感觉全身很松，全身发热很舒服，

将计就计

6月1日晚，练功近2小时，五步功，垂腿坐轻守下丹田或呼气注意下丹田，全身放松，不久丹田处形成气团，先有碗口大后中下丹田连成一体，后来感觉口干，改练一步功后渐渐口中出现清口水，然后再按二步功练习，丹田发热后再守下丹田，收功后，手小臂变粗，下丹田鼓胀

将计就计

6月2日早上，先慢跑十分钟，一遍简化太极拳，然后练功45分钟，五步功，垂腿坐轻守下丹田或呼气注意下丹田，全身放松，不久丹田处形成气团，全身温热，手掌微麻，触动不多，入静较好

将计就计

6月2日晚6点半一8点半，今天劳动了一天，中午没睡午觉，因为我每天十一点后刀睡，早上五点钟就醒来，中午睡觉一小时已成习惯，但今天根本就没时间睡，回家好累呀，只想睡觉，于是按卧功姿势睡好，全身放松，呼气注意下丹田，练着练着睡着了，老婆回家声音很小也听到了，但我觉得还在练功，于是一边练功一边想睡觉，但此时根本睡不着，干脆起来坐着练，垂腿坐，呼气注意下丹田，或轻守下丹田，一会真气充满全身且全身热感较强，微微出汗，手掌胀微麻持续个多小时后收功，身体再也不感到疲倦，原来练功真的可以消除疲劳

将计就计

6月3日晚，练功一小时垂腿坐，五步功，先放松身体，调匀呼吸，呼气注意下丹田，感觉身体空空的，本来未练功之前还有点热，但练功过程中全身凉攸攸的，身后象有微风在吹，整个过程一小时，全身无多大触动，入静尚可，收功后手臂微凉，

将计就计

6月4日，练功总长130分钟，早上先慢跑10分钟，然后60分钟静坐，周身暖和，手指尖发热，身上局部经脉跳动，晚上70分钟周身发热，身上有些地方堵但过一会就过去了，入静较好，耳呜音有所如转

将计就计

6月5日早上起来先活动近半小时，然后垂腿坐，意守丹田感觉口干，于是改用818117教我的1十2十3的练法，口中一会就有清口水了，于是我把1十2后意守丹田故意多守一会隔2分钟后再呼气时守心窝部2一3秒后意息相随丹田趋，效果挺好，手掌发热，指尖发烫，周身暖和，没有多少杂念
昨天晚上睡觉时左手臂真气涌动，象有东西在里面拱，一会大腿也有这感觉，不知是何道理，哪位师兄师姐帮我看看，谢谢

将计就计

6月5日晚上7点一8点，五步功，垂腿坐，今天不知何故腰疼厉害，要说今天也下力的，但当时一点为也没有收工后回家还腰疼厉害，但愿是真气调理吧，还种情况以前也见过，疼过就好，我还以为以后再也不会疼了，但这次如此之疼还是第一次，闪腰又不太像期待早日康复
，今晚勉强练功一小时

将计就计

6月9日，这几天没写日记，是在坚难中度过的，首先是腰疼厉害，再到背上胀痛，然后是颈椎都不大舒服，最后又返回尾椎还大舒服，都感觉被堵，昨天到晚上头部有点晕沉不清，然后静坐半小时后头脑清晰，晚上第二次练功是十一点多再练半小时后变得精神好了，
6月9日早上5点起床先活动半小时后练功，感觉全身舒适比较安静，手指尖胀热，换成混元坐感觉全身舒畅，较垂腿坐容易入静，但想到混元坐容易使真气抟聚怕工夫不到又垂腿坐，90分钟左右收功，今天早上进入新的状态，期待功力有进展

临海小院

新状态？

将计就计

临海小院 发表于 2019-6-9 13:18
新状态？

这几天比较痛苦，但都过去了，当然是新状态了