新年修炼日记

将计就计

6月17日早上，本来不练功就不咳，只要守丹田一会就咳，采用1十2一会就不咳了，但练着一会就会入静，一会又咳，如此反复，后来进入一种无呼吸状态，丹田一开一合很舒服，腿上不时有经脉跳动，大约20分钟后消失这种感，整个过程1小时左右收功

国国1965

将计就计 发表于 2019-6-18 07:23
6月17日早上，本来不练功就不咳，只要守丹田一会就咳，采用1十2一会就不咳了，但练着一会就会入静，一会又 ...

师兄咳嗽可放肺经不通畅，练六字诀试试

将计就计

6月19日，早上练功一小时，今天终于不咳嗽了感觉真好，呼吸绵绵，深细匀长，有段时间几乎没有呼吸，杂念时有，但无多大影响

将计就计

国国1965 发表于 2019-6-18 10:37
师兄咳嗽可放肺经不通畅，练六字诀试试

六字诀试过，一试就咳，可能是方法不对，我和佩服你了，加我微信好吗18996716977

国国1965

将计就计 发表于 2019-6-19 08:34
六字诀试过，一试就咳，可能是方法不对，我和佩服你了，加我微信好吗18996716977

六字诀+混元桩试试，春天夏天多练嘘字诀和呵字诀

将计就计

6月19日晚，垂腿坐1小时，轻守丹田，自然呼吸，呼气注意下丹田，全身温热，手指胀麻，较为安静，咳嗽好了，然后卧式半小时，右侧着床，渐渐身心进入状态，感觉腿上身上真气流动，较之垂腿坐效果还好些，只是卧式久了头压在手上有点不大习惯，以后应尽量加长时间

将计就计

6月20日早上，先慢跑几分钟，然后混元桩做了十多个(刚学的)，也不知对不对，然后垂腿坐70分钟，轻守丹田，自然呼吸，呼气注意下丹田，全身温热，手指胀麻，较为安静，全身无多大触动，唯大椎处震动了几次，每次都有响声，还同时头部都点一下头，

将计就计

6月20日晚，垂腿坐1小时，轻守丹田，自然呼吸，呼气注意下丹田，全身温热，手指胀麻，昨天晕晕沉沉，象是要睡觉，由于昨天晚上天气比较热，盖的被子被掀开，结果下半夜天气突变，有点感冒了，今天早有点怕冷，还忝了件衣服，结果后来出了很多汗，把衣服都湿透了，晚上回家路上，感口渴，于是开起车练六字识呵字功和虚字功，到家时口中出现清口水，看来以后得在六字诀上下点功夫，

将计就计

6月21日早上醒来，口好干似有火，于是平卧呼气注意心窝部大约二十分钟后口中不干，全身发热，出了许多汗，然后垂腿坐1小时，全身温热，夹脊堵得有点痛，一会消失后面部发痒微麻

将计就计

6月22日早上起来先活动一会，然后混元桩几十次没数，然后垂腿坐90分钟，先放松身体，调息随即进入功态，整个过程比较松静，无多大杂念，唯大椎处有堵的现象，发痒发痛，有时还发出声响，头不由自主点了一下，但大约二十分钟后消失，这状态可能明天是在另一个地方了

liuerkui168

将计就计 发表于 2019-6-22 08:32
6月22日早上起来先活动一会，然后混元桩几十次没数，然后垂腿坐90分钟，先放松身体，调息随即进入功态，整 ...

道友，请教2个问题，1我最近经常头顶象顶着一湾清水，滴滴不尽。不知何时这种现象消？  2经常突然小腹突然充满真气，不知从哪来，后又不知向哪去。以上都出现在沒有练功的时间。

将计就计

liuerkui168 发表于 2019-6-22 12:12
道友，请教2个问题，1我最近经常头顶象顶着一湾清水，滴滴不尽。不知何时这种现象消？  2经常突然小腹突 ...

这个问问818117，或风静老师他们看看

将计就计

6月22日晚上，垂腿坐1小时，初时先放松身体,调息调心，然后轻轻守丹田一会，顿觉真气充满全身，全身温热，脊柱很热，象是有火烤一样，杂念少，较安静，

将计就计

6月23日早上，先活动肢体，浑元桩50次，感觉身心舒爽，然后垂腿坐1小时，初时先放松身体,调息调心，然后轻轻守杂念极小，无多大触动，入静较好，

将计就计

6月23日晚上，垂腿坐70分钟，先放松身体，调身调息调心，渐渐进入功态，中间有段时间下丹田之气成团自动向中丹田聚集，中丹田鼓胀，而头部却向下沉，不知这是什么功感，是否属于下丹田与百会互相吸引？请有经验的同修老师门帮指点一下，不胜感激