新年修炼日记

818117 · 发表于 2019-7-9 12:22:16

将计就计发表于 2019-7-9 12:13
谢谢，我呼气很轻，而且就象你说的呼气是呼气，只是在呼气时意念在心窝部停1一3秒后趋向下丹田，然后让真 ...

那很好，武当山是屈水平老师任教的，这个老师和蔼可亲，修为高深知识丰富。去时要好好跟他学习。有什么问题多多请教他。

将计就计 · 发表于 2019-7-9 12:27:06

818117 发表于 2019-7-9 12:22
那很好，武当山是屈水平老师任教的，这个老师和蔼可亲，修为高深知识丰富。去时要好好跟他学习。有什么问 ...

嗯，也希望通过面授能有进步

将计就计 · 发表于 2019-7-10 07:11:28

7月10日早上，练功时长75分钟，垂腿坐脚，先调身调心调息，注意鼻尖少时，还没闭眼，下丹田渐渐一团热气涌现，于是渐渐闭眼轻守下丹田，几次一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，于是1十2十3一会转入呼气注意下丹田，轻守下丹田，内心安静，呼吸非常自然，鼻子感觉不到呼吸，肠鸣咕咕，身心愉悦，杂念少，入静较好，若非老婆起煮饭，可能今天早上应该练功时间在2小时左右，

将计就计 · 发表于 2019-7-10 23:30:51

7月10日晚上，练功时长75分钟，垂腿坐脚，先调身调心调息，注意鼻尖少时，于是渐渐闭眼轻守下丹田，几次一呼真气入丹田，一吸真气入脑海后，于是1十2十3一会转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，似睡非睡，呼吸非常自然，鼻子感觉不到呼吸，肠鸣咕咕，身心愉悦，杂念少，入静较好，

将计就计 · 发表于 2019-7-11 08:07:51

7月11日早上，练功时长60分钟，垂腿坐脚，先调身调心调息，注意鼻尖少时，于是渐渐闭眼轻守下丹田，几次一呼真气入丹田，一吸真气入脑海后，于是1十2十3一会转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，似睡非睡，呼吸非常自然，感觉真气比以前少了，可能是真气过关后到别处去了，呼气时，涌泉穴好象有气外出

将计就计 · 发表于 2019-7-11 14:46:42

中午二点钟静坐30分钟，内心安静，后背一团热气，慢慢往向上经过玉枕到头部，因为在门市里，外面车声轰轰，时有过路人声大声讲话，但我觉得基本不影响练功，是我突然想到有件事没做怕忘了才被迫收功，

将计就计 · 发表于 2019-7-11 22:19:04

7月11日晚上，练功时长60分钟，今天好象有点感冒似的，全身软弱无力，头部有点不大清柝，先是1十2十3一会，后转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，似睡非睡，呼吸非常自然，练功后全身轻松多了，头脑清柝。

将计就计 · 发表于 2019-7-12 08:33:14

7月12日早上，练功时长60分钟，垂腿坐脚，先调身调心调息，注意鼻尖少时，于是渐渐闭眼轻守下丹田，几次一呼真气入丹田，一吸真气入脑海后，于是1十2十3一会转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，昨天晚上不知咋回事，全身无力，软绵绵的，头脑也不清柝，家感冒了一样，经练功后恢复正常，今早上练功中出现鼻子感觉不到呼吸而体内却在一呼一吸，呼时身体向外扩散，吸时身体向内收缩，可惜这感觉不长大约只有十多分钟，然后恢复正常呼吸，

将计就计 · 发表于 2019-7-12 23:07:50

7月12日晚上，练功时长90分钟，先是1十2十3一会，后转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，呼吸非常自然，全身温热，手掌脚掌很热并伴有微麻感觉，头脑清柝。杂念少，入静较好，

将计就计 · 发表于 2019-7-13 22:50:11

7月13日晚上，练功时长75分钟，先是1十2十3一会，后转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，呼吸非常自然，全身从上到下沉，好象被什么力量控制似的，头脑清柝，能听到外面声音，但无杂念，

将计就计 · 发表于 2019-7-14 07:50:16

7月14日晚上，练功时长60分钟，先是1十2十3一会，从心窝部到下丹田形成一片很热的气流，后由于入静转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，早上老婆煮饭，油烟机声很大，加上其声音并无多影响练功，照样我行我素，呼吸非常自然，全身温热，手掌脚掌很热并伴有微麻感觉，头脑清柝。杂念少，入静较好，

将计就计 · 发表于 2019-7-14 22:26:28

7月14日晚上，练功时长60分钟，先是1十2十3一会，从心窝部到下丹田形成一片很热的气流，后由于入静转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，其他声音并无多影响练功，照样练功，呼吸非常自然，全身温热，手掌脚掌很热并伴有微麻感觉，头脑清柝。杂念少，入静较好，

将计就计 · 发表于 2019-7-15 23:22:40

7月15日晚上，练功时长80分钟，垂腿坐，呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，有点睡意，其他声音并无多影响练功，照样练功，呼吸非常自然，全身温热，手掌脚掌很热并伴有微麻感觉，头脑清柝。杂念少，入静较好，

将计就计 · 发表于 2019-7-16 09:33:44

7月16日早上，一觉醒来全身微微出汗，口中干渴，卧式练一会一步功下口中不渴，然后起床活动一会后，练静功，练功时长60分钟，垂腿坐脚，先调身调心调息，注意鼻尖少时，于是渐渐闭眼先全身放松3次，轻守下丹田，几次一呼真气入丹田，一吸真气入脑海后，转入呼气注意下丹田，或轻守下丹田，内心安静，全身凉悠悠的非常舒服，大概是心静自然凉吧，今早上练功中出现鼻子感觉不到呼吸而体内却在一呼一吸，呼时身体向外扩散，吸时身体向内收缩，可惜这感觉不长大约只有十多分钟后恢复自然呼吸，整个过程身心愉悦，有时还出现忘我之感，收功36次浴面，36次干梳头，36个鸣天鼓

将计就计 · 发表于 2019-7-16 22:06:10

7月16日晚上，练功1小时，垂腿坐，坐好后先全身放松，注意鼻尖少时，渐渐闭眼调息，呼气注意下丹田，或轻守下丹田，中间有几次睡着了，今天晚上不太如意，口中还渴，按1十2十3的方法练了一会，口中不干下渴了才收功

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