我的练功日记

静心看世界

性永生 发表于 2021-8-11 11:09
… …对梦遗态度，已经回复过一次了（这次与上次的间隔是40天的样子），不打算再重复。… …=这个40天 ...

贾老师，我这40天期间没有性生活，也没有不良的生活习惯

性永生

静心看世界 发表于 2021-8-11 14:59
贾老师，我这40天期间没有性生活，也没有不良的生活习惯

人贵有自知之明，最好的老师是自己，真气运行锻炼中会有很多一生中从未有过的多种生心理现象和过程，积极正面的去理解去认识去对待，才可能会“柳暗花明”，否则，就炼不下去了。
我说“三思后行”写锻炼日记的建议，不是随便说出来的。

静心看世界

这几天还是垂腿坐和卧功配合，一般时间1小时，主要方式是轻守丹田，练功20分钟后，后背脊柱逐渐从命门开始发紧，慢慢发紧部位上移，后背拘紧，印堂发紧，百会穴随呼气有下按感，鼻梁发胀，有时候鼻尖痒，有时候鼻翼、两脸颊痒。脚趾有充气感，手臂有蚁爬感，可能是再次疏通督脉。

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这几天练功，经常出现似睡非睡，感觉好像睡着了，但意识很清楚，浑浑沌炖，恍恍惚惚，但持续时间不是很长，感觉是离入静不远了，加油！

静心看世界

818117 发表于 2021-8-2 11:38
轻守丹田就行，其他的不管。

师兄，我请教一下练功姿势的事，垂腿坐练功，书上说是双手放在大腿上，垂腿坐时是双手可以变成双手相合吗？我尝试过这样感觉守丹田更容易，怕不对，又不敢了。

818117

静心看世界 发表于 2021-8-19 14:14
师兄，我请教一下练功姿势的事，垂腿坐练功，书上说是双手放在大腿上，垂腿坐时是双手可以变成双手相合吗 ...

双手指交叉结合，是有特殊意义的，适合于真气抟聚的混元坐。不适合你现阶段的修炼，不要这样做。

真气抟聚要在提高班老师的面授才行，一般没法自学。

静心看世界

818117 发表于 2021-8-19 19:13
双手指交叉结合，是有特殊意义的，适合于真气抟聚的混元坐。不适合你现阶段的修炼，不要这样做。

真气 ...

谢谢师兄，看来还是老老实实的吧。

静心看世界

性永生 发表于 2021-8-12 14:41
人贵有自知之明，最好的老师是自己，真气运行锻炼中会有很多一生中从未有过的多种生心理现象和过程，积 ...

贾老师，我请教一下练功姿势的事，垂腿坐练功，书上说是双手放在大腿上，垂腿坐时双手可以变成双手相合吗？我尝试过这样感觉守丹田更容易，怕不对，又不敢了。

性永生

静心看世界 发表于 2021-8-25 14:35
贾老师，我请教一下练功姿势的事，垂腿坐练功，书上说是双手放在大腿上，垂腿坐时双手可以变成双手相合吗 ...

这个问题，与您之前问过其他网友老师混元坐“手势”的问题，是一个问题。我认为，那位网友老师的回答是对的，您参考执行吧。其实，真气运行实践锻炼姿势的规范，相对于“修心”是更容易一些的事情。

静心看世界

性永生 发表于 2021-8-25 17:30
这个问题，与您之前问过其他网友老师混元坐“手势”的问题，是一个问题。我认为，那位网友老师的回答是 ...

贾老师，请问您一下，站浑圆桩之后是否可以马上接着垂腿坐，或者是应该休息间隔一定时间后再练垂腿坐意守丹田？

性永生

静心看世界 发表于 2021-9-2 12:16
贾老师，请问您一下，站浑圆桩之后是否可以马上接着垂腿坐，或者是应该休息间隔一定时间后再练垂腿坐意守 ...

实践出真知！
这样的问题，通过自己去实践一番，也会有一定感受、认识和答案。
如何撰写“练功日记”（二）？！ http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=26965

静心看世界

最近采取动静结合的方式，主要有浑圆桩，垂腿坐，太极拳，漫步周天，感觉原来停滞不前的状况有所改善。

静心看世界

9月22日，上午、下午分别站浑圆桩30-50分钟。感觉头顶前部如水波，随呼气有下沉趋势，感觉内气随呼气从头顶下到鼻尖。中午12：40-13：40，卧功，轻守丹田，感觉呼气时从头顶到丹田，有下沉的气势，感觉很明显。

心静不下来

前辈你好，你练功是每次都从第一部开始么，还是练到第几部就从第几部开始

静心看世界

我连得不好，不敢称前辈，哈哈，通督前每次基本都是从第一步开始，通督后根据感觉来