洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

贾国宗 · 发表于 2009-8-24 13:14:33

最好不要给自己规定那么刻薄的练功时间，多多益善。关掉手机最好。
我对一步功“呼气注意心窝部”7个字要领<A>的基本理解！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=4819&replyID=28975&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=4819&replyID=28975&skin=1</A>

遇知音 · 发表于 2009-8-25 12:02:21

谢谢贾版的关爱和指导！

遇知音 · 发表于 2009-8-25 12:03:05

2009年8月25日星期二真学修炼第9天坚持
 

昨天修炼进入第9天，仍然没有明显进展。但决心不能动摇，继续修炼第一步：呼气注意心窝部。
中午修炼时间13:35~13:52共17分钟，微微出汗。练功后，右侧卧休息，白天依然难入睡，不经意间，流口水不少。
晚上修炼时间22:30~22:47也是17分钟，出汗较多，练后再次擦洗身体，上床难入睡，0:30小解后方入睡。
凌晨5时早醒，5:40~5:55修炼15分钟，微出汗。
小结：几次修炼仍然不好入静（此时的要领理解与操作，比入静重要），有杂念，注意几次呼气可能就忘记片刻（应该用“要领理解与操作”这个“一念”，去代替杂念），再来。心窝部没有明显感觉（时间功夫未到。上面的其他反应都是积极、正面的）。
昨天中午在预售处买到29日赴兰州K889次车票，开始准备赴真研所参加9月真学培训班。

遇知音 · 发表于 2009-8-26 11:28:21

好啊，还没到兰州，就遇知音了，交朋友也是培训班的一大功能！

遇知音 · 发表于 2009-8-26 11:31:39

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="26" Month="8" Year="2009" w:st="on">2009年8月26日</st1:chsdate>星期三真学修炼第10天坚持
练功进入第10天，看到海论坛外<st1

ersonName w:st="on" ProductID="华侨">华侨</st1

ersonName>老师在答疑区的指导，决定尝试下数息法。
昨天13:30开始修炼第一步：呼气注意心窝部。收功时13:55，共修炼25分钟。昨晚开始时间为23:01，也练了25分钟。数息过程也常会因走神而中断，依然会出现塌腰现象，但好像练功能坚持的时间稍稍长一点。
从昨天开始又有个现象：除了左侧耳鸣，又出现头疼，这是每年都会偶然发生的，可能还是电脑刺激的，上机时间稍微长点，就好难受。
今晨3时起夜小解，之后不久大约3:20突然狂风闪电雷暴雨突降，下楼收老婆的电动车，发现地面竟然积水不少。排水系统显然不是暴雨的对手。暴雨只挂续大约20分钟，随后平静，但未能再次入睡，较感乏力。
早上5:40~6:02继续修炼第一步，情况略同，心窝部依然如故。

贾国宗 · 发表于 2009-8-25 18:29:06

<DIV class=quote>以下是引用遇知音在2009-8-25 12:03:05的发言： 
2009年8月25日星期二真学修炼第9天坚持 

昨天修炼进入第9天，仍然没有明显进展。但决心不能动摇，继续修炼第一步：呼气注意心窝部。
中午修炼时间13:35~13:52共17分钟，微微出汗。练功后，右侧卧休息，白天依然难入睡，不经意间，流口水不少。
晚上修炼时间22:30~22:47也是17分钟，出汗较多，练后再次擦洗身体，上床难入睡，0:30小解后方入睡。
凌晨5时早醒，5:40~5:55修炼15分钟，微出汗。
小结：几次修炼仍然不好入静（此时的要领理解与操作，比入静重要），有杂念，注意几次呼气可能就忘记片刻（应该用“要领理解与操作”这个“一念”，去代替杂念），再来。心窝部没有明显感觉（时间功夫未到。上面的其他反应都是积极、正面的）。
昨天中午在预售处买到29日赴兰州K889次车票，开始准备赴真研所参加9月真学培训班。 </DIV>
祝愿您往返顺利，收获多多！回来补上和继续写自己的日记好吗。

遇知音 · 发表于 2009-8-26 09:14:13

再谢谢贾版！此次我是下定决心的，我已经向推荐真法的长春朋友承诺并在本主题帖上声明：百日无缺。我争取做到百日练功无缺，百日真学日记无缺。百日日记辅助打好真气运行法的基本功！

真臻 · 发表于 2009-8-26 09:56:47

兄弟,加油,每天早点休息,早点开始练，我感觉精神好的时候练，效果会好点。我和你一样在练一步功。争取在兰州见面了，呵呵。

遇知音 · 发表于 2009-9-15 21:56:48

公元2009年8月29日下午启程，30日到达兰州，9月1日今年第九期培训班开课，9月4日提前功成通督，11日下午见到李少波老先生，12日培训班结束，13日早晨离兰，当夜回到洛阳，昨日14日凌晨零点进家门，前后共15天。在兰期间，练功大大加强了，日记也没有暂停，篇幅也增加了，为专心练功，没有到网吧上网上传。回来一天多时间，集中时间整理日记，今天开始补发日记，争取三日内补发完毕，供大家参考并请多多指教。

贾国宗 · 发表于 2009-8-27 21:48:45

<DIV class=quote>以下是引用遇知音在2009-8-26 11:31:39的发言： 
<st1:chsdate w:st="on" Year="2009" Month="8" Day="26" IsLunarDate="False" IsROCDate="False">2009年8月26日</st1:chsdate>星期三 真学修炼第10天 坚持 

练功进入第10天，看到... ...疑区的指导，决定尝试下数息法。
昨天13:30开始修炼第一步：呼气注意心窝部。收功时13:55，共修炼25分钟。昨晚开始时间为23:01，也练了25分钟。数息过程也常会因走神而中断，依然会出现塌腰现象，但好像练功能坚持的时间稍稍长一点。
从昨天开始又有个现象：除了左侧耳鸣，又出现头疼，这是每年都会偶然发生的，可能还是电脑刺激的，上机时间稍微长点，就好难受。
今晨3时起夜小解，之后不久大约3:20突然狂风闪电雷暴雨突降，下楼收老婆的电动车，发现地面竟然积水不少。排水系统显然不是暴雨的对手。暴雨只挂续大约20分钟，随后平静，但未能再次入睡，较感乏力。
早上5:40~6:02继续修炼第一步，情况略同，心窝部依然如故。</DIV>
... ... ... ...
关于数息问题。在刚开始锻炼真气运行时，为了能够使人们集中思想，可以运用数息方法，即在呼气时默数，从1到10反复操作，杂念不起即可放弃此法。这种方法的运用仅是为了排除杂念的权宜之计，不代表真气运行的调息特点。同时在运用时也千万不能数吸气，假如把意念和注意力放在吸气上，上逆之气加重，违背了生理自然，对人体贻害无穷。
... ... ... ...(内容摘自真研所对《真学论坛》关于“调息”问题讨论的几点意见<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=106&replyID=15251&id=15251&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=106&replyID=15251&id=15251&skin=1</A>)

[此贴子已经被作者于2009-8-28 12:33:18编辑过]

遇知音 · 发表于 2009-8-28 08:52:47

谢谢贾版提醒！

遇知音 · 发表于 2009-8-27 19:24:41

<st1:chsdate w:st="on" Year="2009" Month="8" Day="27" IsLunarDate="False" IsROCDate="False">2009年8月27日</st1:chsdate>星期四真学修炼第11天坚持
昨天中午13:30~13:55晚上22:45~23:06继续修炼第一步：呼气注意心窝部。没有数息，但有意识延长了练功时间。依然走神，几分钟会塌腰一次（右侧明显错位弯腰）。两次均出汗，特别是晚上汗较多。大约23:30上床睡觉。
难得一觉睡到5时，昨晚睡服一勺当归的缘故？
今晨5:40~5:58继续修炼第一步。依然出汗。心窝部还是没有特别感觉。

遇知音 · 发表于 2009-8-28 12:19:23

2009年8月28日星期五真学修炼第12天坚持
昨天中午13:30开始修炼真法第一步：呼气注意心窝部。刚练5分钟座机电话响起，只好中断接听电话，之后稍息于13:45恢复修炼，20分钟后收功。并躺床右侧卧休息，未能入睡，却流口水稍许。
晚上22:50~23:08继续修炼真法第一步。
全天左侧头疼，练功情况大体如前，仍然会走神，几分钟会塌腰一次。两次均出汗。
23:23上床睡觉，晚上较平稳。
一觉睡到4:40，昨晚21时又服一勺当归粉。
今晨5:44~6:04继续修炼第一步，依然出汗。
心窝部还是没有特别感觉。

真臻 · 发表于 2009-8-28 14:56:35

要不要把丹桂化成宁夏枸杞试试

遇知音 · 发表于 2009-8-29 10:06:52

<st1:chsdate w:st="on" Year="2009" Month="8" Day="29" IsLunarDate="False" IsROCDate="False">2009年8月29日</st1:chsdate>星期六真学修炼第13天坚持
昨天中午13:30继续修炼真法第一步：呼气注意心窝部。吸取前一天教训，拔了电话线，但依然会走神塌腰，收功看表只练15分钟，故重新进入静坐状态又练7分钟再收功。
晚上22:48开始修炼，收功时刚好23:00，只练12分钟，由于感到困乏，没有重新进入状态而是迅速上床。
夜间一直有雨（中雨），可能影响了睡眠，1:30起夜，再入睡5时又醒，还是困乏，拖到5:45开始修炼真法，23分钟后收功。气温不高，但仍然出汗。
小结：真学修炼进行了13天，但总体进展不大，没有如期完成一步功的功候。心窝部还没有明显气感，每次练功总要出汗，而气温不算高，常态下并不出汗。经常走神塌腰，但并非胡思乱想过多而是乏力所致。
今天下午将踏上赴兰州参加真法培训之路，希望得到名师指导，纠正偏差。我的练功日记将继续，如果真研所具备上网条件，我将每天如故发帖，如不便上网，我将择期或返回洛阳后补发。再次承诺：练功、日记百日无缺！

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[已通督] 洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

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